Kuj hu ua garbanzo taum, chickpeas yog legumes uas muaj protein ntau thiab fiber ntau. Garbanzo taum ntim cov punch thaum nws los txog rau qhov tsw, thiab lawv tuaj yeem siv ntau yam zaub mov txawv los tsim cov pluas noj los ntawm txhua qhov chaw thoob ntiaj teb, suav nrog Is Nrias teb. Chickpeas muaj ntau cov khoom noj hauv daim ntawv folate, butyrate, saponins, thiab B vitamins.1
Cov txiv ntoo no kuj paub tias pab kom cov ntshav qab zib kom zoo, txhim kho plab hnyuv, thiab tseem pab tiv thaiv kab mob plawv.2Yog li ntawd, yog chickpeas noj qab nyob zoo rau tib neeg. noj, lawv puas zoo rau miv thiab? Cov miv puas tuaj yeem noj chickpeas? Puas yog chickpeas muaj kev phom sij rau lawv?Cov lus teb luv luv yog tias yog, miv tuaj yeem noj chickpeas, tab sis cov lus teb ntev dua yog tias lawv yuav tsum tsis txhob noj. Cia peb kawm ntxiv txog lub ncauj lus no.
Cats tau noj Chickpeas Tab sis
Thawj yam uas yuav tsum nco ntsoov thaum teb cov lus nug seb miv puas tuaj yeem noj chickpeas yog tias cov tsiaj no yog cov tsiaj txhu, uas txhais tau hais tias lawv tsuas yog xav tau tsiaj protein kom tau cov khoom noj uas lawv xav tau kom muaj sia nyob. Yog li ntawd, miv tsis xav tau kev noj haus los ntawm cov zaub mov zoo li chickpeas.
Txawm li cas los xij, noj ob peb chickpeas tam sim no thiab dua tsis yog qhov phem tshaj uas koj tus miv ua tau. Qhov tseeb, qee cov zaub mov noj miv ua lag luam suav nrog chickpeas ua ib feem ntawm lawv daim ntawv qhia kom nce cov ntsiab lus protein thiab tag nrho cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Yog li, thaum chickpeas tsis yog cov zaub mov zoo rau koj cov miv, lawv tsis muaj tshuaj lom thiab yuav tsum tsis txhob ua mob rau koj tus miv thaum noj hauv qhov nruab nrab.
Vim li cas koj tus miv yuav tsum tsis txhob noj ntau chickpeas
Txawm hais tias chickpeas tsis muaj tshuaj lom rau miv, lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias noj ntau dhau tsis tu ncua. Ua ntej, chickpeas muaj fiber ntau, uas yog ib yam uas koj tus miv tsis xav tau ntau. Kev noj cov fiber ntau ntau tshaj qhov tsim nyog tuaj yeem ua rau mob plab zom mov, cem quav, thiab raws plab. Qhov thib ob, noj ntau chickpeas ua rau tsawg chav rau khoom noj khoom haus, uas yog tsim los ua kom tau raws li tag nrho koj cov miv cov khoom noj khoom haus, tsis yog qee yam ntawm lawv. Yog tias koj tus miv noj tej yam xws li chickpeas nyob rau hauv qhov chaw ntawm cov khoom noj ua lag luam, kev noj zaub mov tsis txaus lossis tsis txaus tuaj yeem txhim kho.
Puas muaj qaib ntau ntau rau koj tus miv?
Hauv ntej, koj tus miv yuav tsum tsis txhob noj ntau tshaj li ob peb chickpeas ib zaug thiab qee zaus. Yog tias koj tus miv noj chickpeas txhua hnub, tshwj tsis yog nws yog ib feem me me ntawm lawv cov zaub mov, lawv yuav noj ntau dhau. Nco ntsoov, koj tus miv tsis tas yuav noj chickpeas txhua. Yog li, txhua yam uas tau muab yuav tsum xav tias tsis muaj dab tsi ntau tshaj li kev kho mob. Tsis txhob cia siab rau chickpeas muab koj cov miv nrog cov khoom noj uas lawv xav tau kom vam meej.
Yuav ua li cas pub Chickpeas rau koj miv?
Yog hais tias koj txiav txim siab pub chickpeas rau koj tus miv, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias lawv tsis seasoned nrog ntsev los yog tshuaj ntsuab. Lawv yuav tsum tau muab tso ncaj raws li lawv yog, txawm tias lawv tau siav. Koj tus miv tuaj yeem noj chickpeas tawm ntawm lub kaus mom lossis lub lauj kaub, lawv tuaj yeem noj lawv ci lossis kib, thiab lawv tuaj yeem noj lawv sauteed. Siv chickpeas ua kev kho mob thaum lub sijhawm kawm, ntxiv ob peb lub sijhawm noj mov, lossis mash ob peb thiab siv cov mash los npog cov tshuaj uas koj tus miv yuav xav tau. Tsis muaj txoj cai los yog tsis ncaj ncees los pub chickpeas rau koj tus miv.
Lwm txoj kev xav txog kev pub koj tus miv
Tsis muaj hom legume uas zoo rau koj tus miv dua li chickpeas. Yog li ntawd, koj yuav tsis pom lwm txoj hauv kev uas koj tus miv yuav nyiam yog tias lawv yog tus kiv cua ntawm chickpeas. Txawm li cas los xij, qee cov khoom noj "tib neeg" zoo dua rau cov miv dua li chickpeas yog, yog tias tsis muaj lwm yam tshaj li qhov lawv yooj yim rau cov kitties zom. Yog tias koj xav kho koj tus miv rau khoom noj txom ncauj tam sim no thiab tom qab ntawd tab sis xav kom nyob deb ntawm chickpeas, ntawm no yog ob peb txoj kev xaiv:
- Carrots
- Pas
- Spinach
- Blueberries
Ib zaug ntxiv, koj tus miv tsis xav tau cov zaub mov no kom noj qab nyob zoo. Txawm li cas los xij, lawv yuav txaus siab rau qee lub sijhawm rau ntau yam.
A Quick Review
Vim cov miv yog cov tsiaj txhu, lawv tsis tas yuav noj chickpeas lossis lwm yam zaub mov cog. Qhov no tsis tau txhais hais tias lawv tsis tuaj yeem ua li ntawd, txawm li cas los xij. Koj tuaj yeem xav zoo txog kev muab koj tus miv ib chickpea lossis ob yog tias lawv txaus siab. Koj kuj tsis tas yuav ua txhaum yog tias koj txiav txim siab tsis pub koj tus miv noj chickpeas.
