Oatmeal yog ib feem tseem ceeb ntawm tib neeg cov zaub mov, feem ntau noj rau pluas tshais thiab siv los ua zaub mov ntau. Nws yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, thiab yog cov khoom noj uas yuav ua rau koj tus dev qab los.
Oatmeal yog ib qho txiaj ntsig ntxiv rau tib neeg noj, tab sis nws puas zoo rau dev? Yuav, thiab yuav tsum, koj ntxiv rau koj tus dev noj thiab pub rau lawv tsis tu ncua?
Cov lus teb luv luv yog yog. Tsis tsuas yog nws muaj kev nyab xeeb rau cov dev tab sis nws suav tias yog qhov zoo. Txawm li cas los xij, zoo li feem ntau cov khoom noj, muaj qee qhov kev xav tau los xav txog
Cov txiaj ntsig ntawm Oatmeal rau dev
High hauv fiber ntau thiab muaj ntau hom antioxidants thiab tsim nyog cov vitamins thiab minerals, dev noj manufacturers siv oatmeal rau bulk up zaub mov raws li ib tug noj qab haus huv additives.
Replaceing Food Allergens with Oatmeal
Nplej thiab grain insensitivity yog ib txwm muaj nyob rau hauv dev. Qhov no tuaj yeem yog qhov teeb meem vim tias ntau cov khoom lag luam lag luam siv cov nplej thiab lwm yam nplej ua cov khoom noj khoom haus hauv lawv cov khoom xyaw. Kev ua xua thiab insensitivity muaj cov tsos mob xws li mob plab thiab khaus tawv nqaij. Nws yog ib qho yooj yim los txiav txim siab qhov tsis haum zaub mov, tab sis nws tuaj yeem nyuaj kom tsis txhob muaj teeb meem khoom noj.
Oats Zoo rau Kev Noj Qab Haus Huv
Kev tshem tawm cov zaub mov tso cai rau koj txheeb xyuas cov allergens hauv koj tus dev cov zaub mov. Npaj zaub mov uas suav nrog cov proteins tshiab uas koj tus dev tsis tau noj yav tas los. Qhov no tuaj yeem suav nrog nqaij protein los ntawm qhov chaw zoo li luav. Tau txais cov protein ntxiv los ntawm cov khoom xyaw xws li qos yaj ywm. Ntau tus neeg siv oats ua cov protein.
Tom qab pub cov protein tshiab no rau koj tus dev, koj tuaj yeem pib qhia cov khoom xyaw tshiab. Ntxiv ib qho khoom xyaw rau ib lub sij hawm thiab kuaj xyuas cov tsos mob ntawm kev ua xua. Yog tias lawv pom tias muaj kev tsis haum tshuaj, tshem cov khoom ntawd. Yog tias lawv tsis pom qhov ua xua, koj tuaj yeem ntxiv lwm cov khoom xyaw, thiab ntxiv cov khoom xyaw tshiab kom txog thaum koj txheeb xyuas txhua qhov chaw ntawm allergens.
Oats yog ib qho kev xaiv zoo rau kev tshem tawm cov khoom noj. Dab tsi ntxiv, yog tias koj pom tias koj tus dev ua xua lossis nkag siab rau cov nplej thiab lwm yam nplej, koj tuaj yeem pub lawv oats hloov pauv. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov khoom noj, muab qhov zoo ntawm fiber ntau, thiab muab ntau cov vitamins thiab cov as-ham uas lawv xav tau.
Ib qhov chaw zoo ntawm vitamin B12
Vitamin B12, los yog cobalamin, ua kom lub paj hlwb noj qab haus huv, tswj lub hlwb ua haujlwm thiab tseem ceeb hauv kev tsim cov qe ntshav. Nws kuj pab dev kom noj qab nyob zoo digestive system. Cov tsos mob ntawm B12 tsis txaus muaj xws li tsis muaj npe thiab tsis qab los noj mov. Nws kuj tuaj yeem ua rau raws plab thiab tuaj yeem ua rau lub hlwb tsis ua haujlwm nrog cov tsos mob uas suav nrog kev tsis meej pem thiab txawm qaug dab peg. Qee cov tsiaj txhu, xws li Australian Shepherds, Ciam Teb Collies, thiab Beagles, yog ib txwm predisposed rau vitamin B12 deficiency vim lawv tawm tsam kom nqus B12. Nrhiav qhov chaw ntseeg tau ntawm cov vitamin no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb rau cov tsiaj no, tab sis nws tseem ceeb rau txhua tus dev.
Vitamin B12 feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov khoom nqaij xws li nqaij nyug thiab nqaij qaib. Nws tsis nquag pom nyob rau hauv zaub los yog txiv hmab txiv ntoo. Raws li cov cereal, oatmeal yog qhov tsis yog nqaij zoo ntawm vitamin B12. Nws tuaj yeem siv los ntxiv cov vitamin uas koj tus dev tau txais los ntawm cov nqaij.
Omega-6 Hauv Oatmeal
Oats suav hais tias yog ib qho chaw noj qab haus huv ntawm omega-6 roj. Cov tsiaj xav tau ob qho tib si omega-3 thiab omega-6 roj, txawm hais tias koj yuav pom ntau qhov chaw tsis raug lees tias omega-6 yog cov roj fatty acid. Cov dev xav tau ob qho tib si los pab ua kom lub tsho zoo nkauj thiab tawv nqaij noj qab haus huv. Omega-6 yog ib qho pro-inflammatory, yog li yog tias koj tus dev raug mob ntawm daim tawv nqaij, koj yuav tsum txwv tsis pub noj cov zaub mov no. Txwv tsis pub, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav txo tau lwm yam kev tsis txaus siab ntawm daim tawv nqaij thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho ntawm lawv lub tsho.
Soluble Fiber
Oatmeal kuj suav hais tias yog qhov zoo ntawm cov fiber ntau soluble. Fiber ntau yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab lub plab zom mov tsis tu ncua thaum noj cov khoom kom raug. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib kom zoo, tab sis koj yuav tsum tau xyuas kom koj tsis txhob noj fiber ntau rau koj tus dev. Fiber ntau dhau tuaj yeem ua rau raws plab thiab ntuav thiab tuaj yeem ua rau koj tus dev noj qab haus huv.
Oatmeal Precautions
Yog li, oats tsis yog tsuas yog muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev xwb, lawv tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo thaum pub ua ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo. Lawv yuav tsum tsis txhob pub noj ua zaub mov hloov tab sis tuaj yeem ntxiv rau lwm yam khoom noj. Muaj qee qhov kev ceev faj uas yuav tsum tau ua thaum pub cov cereal tag nrho rau koj tus tsiaj kom ntseeg tau tias lawv muaj kev nyab xeeb thiab noj qab nyob zoo.
Tsis txhob noj nqaij nyoos
Raw oats yog ib qho khoom noj uas nrov rau tib neeg noj ntau. Lawv khaws cov zaub mov ntau, muaj qhov tshwj xeeb zoo nkauj, thiab lawv tuaj yeem ntxiv qhov tshwj xeeb saj rau zaub mov. Txawm li cas los xij, koj tus dev yuav tsis tuaj yeem zom cov oats nyoos zoo. Koj yuav tsum nco ntsoov xyuas kom meej tias cov oatmeal tau npaj ua ntej pub mis vim qhov no softens lub oats thiab ua rau nws yooj yim rau koj tus menyuam zom lawv.
Npaj Siv Dej
Oatmeal muaj fiber ntau. Pub ntau dhau rau koj tus menyuam tuaj yeem ua rau mob plab, thiab qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb yog tias koj npaj nws nrog mis nyuj. Cov dev yog rhiab heev rau cov mis nyuj, thiab ntau tus neeg yog lactose intolerant. Txawm hais tias mis nyuj tsis muaj qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv tam sim ntawd, nws tuaj yeem ua rau tus dev gaseous thiab yuav ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntxiv mus. Lawv lub cev tsis tuaj yeem rhuav tshem lactose yooj yim yog li koj yuav tsum tau npaj lawv cov oatmeal siv dej. Siv dej sov heev, tab sis tsis boiling. Kev pub dej kub tuaj yeem ua rau sab hauv ntawm koj tus dev lub qhov ncauj.
Exclude Additives
Tsis txhob suav cov khoom ntxiv xws li qab zib, ntsev, lossis butter. Cov khoom xyaw ntxiv no ua rau oats ntau palatable rau tib neeg tab sis muaj feem cuam tshuam rau koj tus dev. Chocolate, raisins, thiab txiv hmab txiv ntoo yog lwm cov khoom xyaw uas peb feem ntau ntxiv rau peb tus kheej oatmeal, tab sis cov no yog cov tshuaj lom rau cov dev thiab yuav tsum tsis txhob noj ntau npaum li cas.
Tsis txhob ua thiab Flavored Oatmeal
Ib yam li ntawd, yuav tsum tsis txhob muaj flavored thiab instant oatmeal. Instant oatmeal tej zaum yuav sai dua thiab yooj yim rau kev npaj tab sis nws tau ua tiav thiab cov dev tsis tuaj yeem ua cov zaub mov ua tiav. Kev ua ntawm oatmeal kuj txhais tau tias nws poob ntau ntawm nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig, thiab koj tus dev yuav tsis muaj txiaj ntsig. Flavored oatmeal suav nrog cov khoom xyaw ntxiv xws li qab zib lossis qab zib. Ob qho khoom xyaw tsis zoo rau koj tus dev. Xylitol yog cov khoom qab zib uas nquag siv thiab muaj tshuaj lom rau dev, yog li txawm tias me me tuaj yeem ua rau lawv raug mob.
Pib oatmeal rau koj tus aub tsis txaus
Ntau dhau ntawm tib neeg cov zaub mov tuaj yeem ua pov thawj txaus ntshai lossis tsis zoo rau dev, thiab qhov no tseem muaj tseeb ntawm oatmeal. Nws feem ntau lees paub tias koj tuaj yeem pub kwv yees li ib tablespoon ntawm cov khoom no rau txhua 20 phaus ntawm tus dev qhov hnyav.
Tsis txhob noj oatmeal ntau dhau ib zaug. Nws muaj ntau cov carbohydrates thiab koj tus dev yuav noj ntau calories yog tias koj pub lawv ntau dhau. Nws kuj tuaj yeem ua rau tsam plab, uas ua rau muaj kev phom sij rau cov dev. Tsuas pub koj tus menyuam noj cov tshuaj no ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam.
Oatmeal Tsis Yog Kev Noj Qab Haus Huv
Oatmeal yuav tsum tau muab los ua kev kho mob lossis ntxiv rau cov khoom noj uas twb muaj lawm. Koj tus dev xav tau kev noj qab haus huv thiab sib npaug kom ntseeg tau tias lawv tau txais tag nrho cov vitamins thiab cov as-ham uas ua kom lawv haum thiab noj qab nyob zoo. Thaum oatmeal muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig, nws tsuas yog yuav tsum tau noj tsis tu ncua, vim nws tsis muaj txhua yam koj tus dev xav tau kom noj qab haus huv. Pub nws ua noj tshais ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam, muab nws ua kev kho mob yog tias koj tus dev mob siab rau, thiab koj tus pooch yuav ntsib cov txiaj ntsig yam tsis muaj kev phiv tsis zoo.
Txoj Kev Xav
Nrog ntau cov lus ceeb toom, nws tuaj yeem ua suab zoo li noj oatmeal muaj teeb meem ntau dua li qhov muaj nqis. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog li ntawd. Yuav zoo zoo, organic oatmeal uas tsis muaj additives thiab npaj nws nrog dej sov heev. Pub nws nyob nruab nrab, ua ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo, thiab nws tsis yog tsuas yog suav tias muaj kev nyab xeeb pub koj tus dev tab sis tuaj yeem pab tiv thaiv kev tsis haum thiab tuaj yeem siv los ua qhov zoo thiab txaus siab hloov cov nplej lossis lwm yam khoom noj uas koj tus dev ua xua..
