Yog tias koj tau saib cov khoom xyaw hauv koj tus dev cov zaub mov (peb cia siab tias koj muaj), ces tej zaum koj yuav pom ntau yam khoom uas koj tsis tau hnov. Txawm hais tias peb lub hauv caug-jerk cov tshuaj tiv thaiv tej zaum yuav yog lub tswb, tsis yog txhua yam khoom muaj suab tsis zoo yog qhov phem.
Peb txhua tus xav tau qhov zoo tshaj plaws rau peb cov phooj ywg furry. Yog tias DHA tau ntes koj lub qhov muag, thiab koj tsis paub meej tias nws puas yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo los pub koj tus dev, nyeem ntawv kom paub ntau ntxiv txog nws.
Nyob rau hauv luv luv, DHA stands rau docosahexaenoic acid, uas yog ib qho tseem ceeb nutrient muaj nyob rau hauv cov khoom noj xws li salmon
DHA yog dab tsi?
DHA yog ib lub ntsiab lus ntev heev, tsis meej pem: docosahexaenoic acid. Tab sis dab tsi yog DHA? Nws yog cov saw ntev polyunsaturated omega-3 fatty acid. Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov dev vim lawv tsis tuaj yeem ua rau lawv tus kheej. Lawv yuav tsum tau txais hauv lawv cov zaub mov. DHA muaj nyob rau hauv siab tshaj plaws nyob rau hauv tej yam khoom noj xws li salmon.
Puas DHA He althy?
Hauv cov menyuam yaus, DHA yog qhov tseem ceeb hauv kev tsim lub hlwb noj qab haus huv thiab qhov muag ua haujlwm. Txij li thaum lub hlwb feem ntau ua los ntawm cov rog, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev pab txoj kev loj hlob ntawm canine lub hlwb. Qhov tseeb, DHA cov ntsiab lus ua rau 90% ntawm cov rog polyunsaturated (PUFAs) hauv lub hlwb thiab txog li 30% ntawm tag nrho cov rog hauv lub hlwb.
Yog li, DHA cuam tshuam dab tsi? Nws tau nkag siab tias DHA yog lub luag haujlwm rau kev txhim kho kom zoo ntawm koj tus dev lub ntsej muag, nco, thiab kev cob qhia muaj peev xwm.
Tsis tas li ntawd, DHA kuj muaj feem cuam tshuam rau pob qij txha, lub cev tiv thaiv kab mob, thiab daim tawv nqaij thiab lub tsho. Zuag qhia tag nrho, nws yog ib qho tseem ceeb fatty acid!
DHA yog dab tsi?
Tam sim no peb tau tsim tias DHA yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv dev noj, koj yuav ua li cas kom koj tus dev tau txais nws?
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los xyuas kom meej tias koj tus dev tau txais DHA lawv xav tau yog muab cov khoom noj dev uas muaj nws, feem ntau yog los ntawm cov roj ntses hauv nws cov zaub mov tsis tu ncua. Cov roj ntses muaj ntau DHA thiab lwm yam tseem ceeb fatty acids. Cov ntses dej txias (xws li salmon lossis trout) tuaj yeem yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov roj ntses. Cov roj ntses kuj tseem tuaj yeem yuav rau koj tus dev, tab sis nco ntsoov nrog koj tus kws kho tsiaj tham ua ntej txiav txim siab txog kev pub mis rau koj tus dev.
DHA Yuav Ua Li Cas Kuv Tus Aub Tau Txais?
Tam sim no, nws raug pom zoo tias koj tus dev tau txais txog 25 milligrams DHA ib kilogram ntawm qhov hnyav txhua hnub.
Yog tias koj tus dev hnyav 50 phaus, hloov qhov ntawd rau hauv kilograms (22.7 kg). Tom qab ntawd muab qhov ntawd los ntawm 25 los txiav txim siab pes tsawg milligrams DHA koj tus dev yuav tsum tau txais (hauv qhov piv txwv no, 567.5 mg).
Dua, nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj txog cov khoom noj khoom haus ua ntej pub rau koj tus dev. Txawm hais tias DHA noj qab nyob zoo thiab tseem ceeb rau koj tus menyuam dev, nws tsis noj qab haus huv rau dev kom ntau dhau. Omega 3 fatty acids yuav tsum sib npaug hauv qhov sib piv nrog omega 6 fatty acids.
In xaus
Tom ntej no koj saib cov khoom xyaw ntawm koj tus dev cov zaub mov mis, xyuas kom muaj cov ntses roj los yog hais txog DHA. Koj yuav xav kom koj tus dev tau txais ntau kom nws thiaj li ua tau nws lub neej zoo siab tshaj plaws, noj qab nyob zoo!
