Koj puas tau sim hloov ntawm kev ua haujlwm nruab hnub mus rau hmo ntuj thiab rov qab los dua? Lub sijhawm hloov pauv no yog qhov nyuaj rau ntau tus neeg, thiab qee qhov zoo li yuav luag tsis muaj peev xwm ua haujlwm hmo ntuj.
Tib neeg yog ib hom kab mob diurnal, txhais tau tias peb feem ntau tau pw tsaug zog zoo tshaj plaws thaum hmo ntuj, thiab nws yooj yim dua rau peb ua haujlwm thaum nruab hnub1Koj lub suab circadian meej yog Dab tsi txawv koj ntawm "tus neeg sawv ntxov" thiab "hmo ntuj dab."Cov lus teb luv luv tsis yog. Cov dev tsis yog thaum nruab hnub lossis hmo ntuj. Cov dev tau paub ntau dua li cov neeg pw tsaug zog ntau dua li txhua yam.
Nocturnal Dogs
Lawv zoo li tsaug zog txhua lub sijhawm, thaum twg lawv xav tau. Cov dev tuaj yeem pw tsaug zog txhua hnub thiab zoo li zoo siab txaus pw tsaug zog txhua hmo.
Yog Dogs Nocturnal?
Dog tsis yog hmo ntuj lossis hmo ntuj. Hloov chaw, lawv paub ntau dua li cov neeg pw tsaug zog ntau dua li txhua yam.
Technically, dev yog ib txwm suav tias yog crepuscular. Qhov ntawd txhais tau tias lawv nquag nquag thaum tsaus ntuj thiab kaj ntug. Qhov zoo yog qhov hloov tau yooj yim thiab tso cai rau lawv hloov pauv lawv txoj kev pw tsaug zog sai yam tsis tau mus dhau lub sijhawm hloov pauv nyuaj.
Nws yog vim li no uas koj yuav muaj qee qhov kev nco txog koj tus dev dhia ntawm koj thaum sawv ntxov, npaj mus rau hnub. Lawv zoo siab heev thaum lub hnub peeks hla lub qab ntug thiab xav tawm mus sab nraud.
Hmoov zoo, feem ntau cov dev yoog sai rau lawv tus tswv lub sijhawm pw tsaug zog, vim lawv yog cov tsiaj ntim. Lawv yuav kawm dhau sij hawm uas koj feem ntau tsaug zog txog thaum 8:00 AM, piv txwv li.
Qhov no txhais tau tias txawm tias thaum sawv ntxov uas koj xav pw kom txog 9:00 AM, koj yuav pom tias lawv npaj mus txog 8. Cov dev tuaj yeem taug qab sijhawm thiab tuav lub sijhawm tshwj xeeb txawm tias tsis muaj watches. los yog moos?
Dog's Sleeping Routines
Aub yog ib tug cwj pwm. Lawv txaus siab rau cov qauv ntau npaum li koj tuaj yeem muab rau lawv. Nws pab lawv zoo li lawv paub tias muaj dab tsi tshwm sim es tsis yog tsuas yog coj mus ncig tsis muaj hnub dhau hnub.
Lub sijhawm ua rau koj tus dev muaj kev nyab xeeb. Qhov ntawd suav nrog lub sijhawm pw tsaug zog. Koj yuav pom tias dev nyiam pw ntau dua koj, yog li lawv tsis tsaug zog thaum hmo ntuj. Lawv pw 12 mus rau 14 teev nyob rau ib hnub, thiab cov menyuam dev xav tau 19 teev pw tsaug zog ib hnub.
Yog vim li cas lawv thiaj li tau yooj yim pw ib hmos thiab tseem zoo siab noj me me thaum nruab hnub. Tus qauv ntawm tus cwj pwm no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov dev uas tau txais kev tawm dag zog txaus.
Nws tsim nyog sau cia tias dev tsis tsaug zog ib yam li tib neeg ua. Tib neeg mus rau hauv thiab tawm ntawm REM pw tsaug zog txhua hmo, tau pw tsaug zog txhua ob peb teev. Peb xav tau REM pw tsaug zog rau peb lub cev los kho thiab rau peb lub siab khaws cov ntaub ntawv tseem ceeb thiab nco txog hnub ua ntej.
Dab yeej tsis mus rau hauv REM voj voog ntawm kev pw tsaug zog. Lawv yeej ceeb toom, tsuas yog pw tsaug zog txhua lub sijhawm. Qee cov kws tshawb fawb ntseeg tias dev tsaug zog ntev dua tib neeg vim qhov kev pw tsaug zog dua.
Tus qauv ntawm kev pw tsaug zog no yog ib txoj kev ciaj sia rau cov dev. Tib neeg tau txais kev tiv thaiv los ntawm kev ruaj ntseg zoo li tsev rau ntau txhiab xyoo. Peb tau hloov zuj zus mus kom deb ntawm kev xav tau kev ceeb toom tas li, thiab peb tuaj yeem tau txais tib lub sijhawm pw tsaug zog tsawg dua kom tsaug zog ntev dua.
Nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas koj tus dev txoj kev pw tsaug zog vim tias kev hloov pauv ntawm lawv cov qauv feem ntau qhia txog kev noj qab haus huv. Lawv feem ntau tsuas yog ua rau lawv mob lossis tsis xis nyob, vim lawv xav ua raws li lawv txoj haujlwm.
In Summary
Dog tsis yog hmo ntuj lossis hmo ntuj. Qhov ze tshaj plaws los piav qhia lawv hauv lawv lub xeev ntuj lossis ntau dua yog "crepuscular." Txawm li cas los xij, lawv yog cov neeg pw tsaug zog thiab yuav zoo siab los hloov kho lawv tus tswv lub sijhawm pw tsaug zog, tsuav yog lawv tau txais kev tawm dag zog txaus.
Yog tias koj muaj ib tug dev laus uas tsis xav pw ib hmos lossis pw tsaug zog ib hnub, ces saib seb puas muaj mob lossis ntxiv lawv cov kev tawm dag zog.
