Peb tau ua txhua yam (txawm tias peb cog lus tias peb yuav tsis ua). Yog tias koj tau muaj ib tus dev, tej zaum koj yuav tau pw hauv txaj nrog lawv tsawg kawg ib zaug. Txawm hais tias qee tus kws qhia dev yuav frown thaum pw nrog koj tus dev, muaj qee qhov txiaj ntsig rau pw nrog koj tus dev (rau ob leeg ntawm koj).
Tau kawg, kev tshawb fawb txog kev pw tsaug zog nrog peb cov dev yog ob peb thiab deb ntawm. Txawm li cas los xij, peb tuaj yeem kwv yees ntawm ob peb qhov txiaj ntsig sib txawv.
6 Txoj Kev Ntsig Nrog Koj Tus dev
1. Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
Dog paub tias txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab hauv lawv tib neeg. Yog li ntawd, siv sijhawm ntau nrog koj tus dev (xws li thaum koj tsaug zog) tuaj yeem pab txo koj cov kev ntxhov siab ntxiv. Cov kev tshawb fawb tau pom tias kev tso tus dev tuaj yeem txo cov ntshav siab, lub plawv dhia, thiab qib cortisol, uas cuam tshuam nrog kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.1
Yog li ntawd, ua cas hmo ntuj yuav sib txawv?
Kev pw tsaug zog nrog koj tus dev yuav ua rau muaj kev tso tawm ntawm oxytocin, uas yog "kev sib khi" cov tshuaj hormones. Qhov no tuaj yeem pab koj so kom txaus thiab nyab xeeb thaum hmo ntuj, uas tuaj yeem txhawb kev pw tsaug zog zoo.
2. Txhim kho pw tsaug zog zoo
Zoo meej, kev ntxhov siab tsawg thaum pw tsaug zog tuaj yeem pab txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog zoo.2Txawm li cas los xij, kev pw tsaug zog nrog koj tus dev yuav pab tau koj pw tsaug zog zoo dua lwm txoj kev, ib yam nkaus.
Piv txwv li, dev feem ntau muaj lub suab circadian zoo nkauj uas phim tib neeg txoj kev pw tsaug zog. Yog li ntawd, muaj koj tus dev pw nrog koj yuav pab tau koj paub thaum twg yuav mus pw thiab thaum twg yuav sawv. Tej zaum koj kuj yuav tsis tshua nplawm yog tias koj tus dev pw nrog koj.
Tsis tas li ntawd, kev pw tsaug zog nrog koj tus dev tuaj yeem txo kev npau suav phem thiab pw tsaug zog, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas raug kev nyuaj siab tom qab kev nyuaj siab (PTSD).
3. Boost Your Immune System
Ntau tus neeg yuam kev tias dev ua rau neeg mob. Txawm li cas los xij, zoo li kev kis tus dev tsis tu ncua ua rau tib neeg tsis muaj mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv tseem hluas. Tshwj xeeb, cov kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg loj hlob nrog dev muaj qis dua ntawm kev ua xua thiab mob hawb pob thiab tsis tshua muaj kab mob autoimmune.3
Cov dev muaj ntau yam kab mob uas pab nthuav koj lub cev tiv thaiv kab mob rau lub ntiaj teb. Lub cev tiv thaiv kab mob tsis tau tsim kho twb paub qhov phem thiab qhov zoo. Yog li ntawd, los ntawm kev qhia nws mus rau ntau qhov sib txawv microbes ntxov, koj pab txhim kho nws zoo dua.
4. Strengthe Your Bond
Los ntawm pw nrog koj tus dev, koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev sib raug zoo nrog lawv. Cov dev yog cov tsiaj sib raug zoo uas xav tau kev sib cuag ntawm lub cev. Los ntawm kev muab qhov kev sib cuag ntawm lub cev, koj pab tau raws li lawv cov kev xav tau. Ib yam li tib neeg, koj qhia koj tus dev tias koj ntseeg siab thiab muaj nuj nqis los ntawm kev cia lawv pw nrog koj.
Cov dev uas muaj kev sib raug zoo nrog lawv cov neeg muaj feem yuav mloog lus thiab muaj kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, kev pw ua ke kuj tuaj yeem ua rau koj tus dev txuas me ntsis (los yog ntshai heev ntawm kev nyob ib leeg). Yog li ntawd, thaum pw tsaug zog tuaj yeem ntxiv dag zog rau koj daim ntawv cog lus, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem coj cwj pwm.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom coj txoj hauv kev nruab nrab.
5. Ua rau koj sov thiab xis nyob
Yog tias koj nquag txias thaum hmo ntuj, pw nrog koj tus dev tuaj yeem pab koj kom sov me ntsis, raws li cov neeg koom nrog kev tshawb fawb ntawm ib txoj kev tshawb fawb. Cov dev tsim lub cev kub, ib yam li peb. Qhov no tuaj yeem pab peb nyob sov hmo ntuj.
Txawm li cas los xij, kuj txhais tau tias peb cov dev tuaj yeem ua rau peb kub dhau. Yog hais tias koj yog ib txwm kub-natured, ces muaj ib tug dev nyob rau hauv koj lub txaj tej zaum yuav ntau me ntsis. Koj kuj tseem nyiam kom koj tus dev pw nrog koj thaum hmo ntuj tab sis tsis yog tag nrho hmo ntuj. Cov cua sov tuaj yeem tau txais me ntsis tom qab ib ntus.
6. Muaj Kev Zoo Siab
Leej twg tsis nyiam cuddling nrog fluffy canine? Cov dev tuaj yeem ua rau koj zoo siab thaum koj nyob hauv hmo ntuj, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv muab kev cuddling ntau. Qee tus neeg tsuas nyiam pw nrog lawv cov canines-thiab tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm. Nws nyuaj rau ntsuas qhov kev zoo siab, tab sis qhov ntawd tsis txhais hais tias nws tsis yog qhov txiaj ntsig.
Conclusion
Pleev nrog koj tus dev muaj ntau yam txiaj ntsig thiab qee qhov pom tau yooj yim los ntawm kev tshawb fawb. Piv txwv li, peb paub tias petting thiab nyob ib puag ncig cov dev txo qis cortisol thiab qee qhov cim ntawm kev ntxhov siab. Yog li ntawd, cov dev tuaj yeem txo peb cov kev ntxhov siab hauv chav pw ib yam li lawv ua thaum lub sijhawm kho.
Tseem muaj ntau yam txiaj ntsig uas peb tsis tuaj yeem suav qhov tseeb. Piv txwv li, dev ua rau peb zoo siab-txhua tus tswv tsev tuaj yeem qhia rau koj tias, thiab kev zoo siab pw tsaug zog tsis tuaj yeem yog qhov phem!
