Cov ntses feem ntau noj qab nyob zoo rau koj thiab koj tus menyuam, yog li koj yuav raug ntxias kom muab cov tuna tom koj tus dev rau lwm zaus koj qhib lub kaus poom. Txawm li cas los xij, koj puas tau nres xav tias tuna puas muaj kev nyab xeeb pub rau dev?
Cons
Nws yog ib qho nyuaj! Tsis muaj cov lus pom zoo txog kev nyab xeeb lossis cov lus qhia txog ntau npaum li cas tuna yuav muaj kev nyab xeeb lossis tsim nyog rau tus dev noj, yog li peb xav kom tham nrog koj tus kws kho tsiaj ua ntej muab ib qho, kom nyob nyab xeeb.
Tuna yuav tsum tau zam raws li ib feem ntawm tus dev noj vim muaj ntau yam kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv. Muaj ntau yam kev nyab xeeb thiab sib npaug, yog tias tsis muaj ntau, kev xaiv ntses zoo rau koj tus pooch. Tuna muaj mercury siab, uas yog tshuaj lom rau cov dev thaum lub sij hawm thiab yog ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb uas koj tus dev yuav tsum tswj hwm nws
Hauv qab no, peb mus dhau qhov koj yuav tsum paub txog kev nyab xeeb ntawm tuna rau dev thiab vim li cas nws thiaj li zam tau zoo tshaj plaws, nrog rau cov lus qhia tseem ceeb ua ntej yog tias koj txiav txim siab muab nws ua kev kho mob qee zaus.
Vim li cas Tuna tsis nyab xeeb rau dev?
Tsis muaj ib yam dab tsi uas tshwm sim hauv tuna nqaij nws tus kheej uas muaj tshuaj lom rau dev. Pooches feem ntau nyiam saj, thiab nws muaj ntau yam khoom noj tseem ceeb.
Txawm li cas los xij, tuna kuj tseem muaj cov khoom noj uas tsis zoo, thiab ua rau muaj kev phom sij heev: mercury.
Tuna tshiab muaj mercury ntau dua yuav luag lwm cov ntses muag muag.1 Cov hlau hnyav no tsis zoo rau tib neeg, nrog rau dev, tab sis vim tias feem ntau cov dev yog heev. me ntsis me dua lawv cov tswv, nws muaj kev cuam tshuam ntau rau lawv.
Cov dev feem ntau tau txais cov tsos mob ntawm cov tshuaj mercury lom los ntawm kev noj cov khoom me me dhau sijhawm, feem ntau los ntawm cov khoom noj uas muaj cov mercury siab, xws li cov ntses tuna. Cov menyuam dev thiab cov dev me tshwj xeeb yog qhov txaus ntshai vim lawv txoj kev loj hlob ntawm lub paj hlwb.
Yog tias koj tus dev noj mercury txaus, lawv tuaj yeem raug mob ntau yam, suav nrog:
- Hair Loss
- Ntshai
- Kev hloov pauv hauv tus cwj pwm
- dig muag
- Poob kev sib koom tes lossis kev xav
- Txoj kev nyuaj siab
- Muscle trembling
- Ntshais
- Kidney puas
- ntuav lossis raws plab nrog ntshav
Thaum mob hnyav, kev tuag tuaj yeem tshwm sim. Qhov no yog vim li cas ntau tus kws tshaj lij pom zoo kom tsis txhob tuna yog tias koj xav pub ntses rau koj tus dev; Nws tsis yog tuna nws tus kheej uas yog qhov teeb meem, tab sis qhov ntawd yuav tsis muaj teeb meem ntau yog tias koj tus dev los nrog mercury lom.
Tuna muaj kev nyab xeeb npaum li cas rau kuv tus dev?
Qhov no nyuaj rau teb, vim nws nyob ntawm qhov loj ntawm koj tus dev thiab tus nqi mercury hauv tuna. Cov lus nug tom kawg yog yuav luag tsis yooj yim sua, vim tias qib mercury yuav txawv ntawm cov ntses mus rau ntses. Yog tias koj muab koj tus dev noj qab nyob zoo ib qho me me ntawm tuna tam sim no thiab tom qab ntawd, thiab ua li ntawd me me, nws yuav muaj kev nyab xeeb. Tab sis kev pub tuna hauv qhov loj lossis ntau dua tsis tu ncua tsis yog ib lub tswv yim zoo raws li tag nrho cov pov thawj thiab qhov tseeb.
Hais lus, yog tias koj tus pooch txeeb ib qho me me ntawm tuna tawm hauv pem teb ua ntej koj tuaj tos nws, lawv yuav zoo xwb, tab sis koj yuav tsum tsis txhob ua ib feem ntawm lawv cov zaub mov tsis tu ncua, tsis siv. nws yog ib qho khoom noj txom ncauj ntau zaus. Koj yuav tsum zam nws tag nrho yog tias koj muaj dev me me.
Lwm qhov kev txhawj xeeb ntawm kev pub mis rau koj tus dev tuna tuaj yeem muaj cov pob txha ntses lossis ntau yam khoom ntxiv, xws li roj thiab brine, thaum nws los txog rau cov kaus poom tuna. Cov dev tuaj yeem choke ntawm cov pob txha ntses, yog li yog tias koj txiav txim siab muab koj tus dev me me ntawm tuna, paub thiab lees txais txhua yam kev pheej hmoo uas peb tau tham, xyuas kom txhua pob txha raug tshem tawm ua ntej ua haujlwm. Cov me me kuj tsis tshua muaj cov pob txha txaus ntshai sab hauv, uas yog lwm qhov laj thawj txwv koj tus dev noj. Thov sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj ua ntej muab koj tus dev tuna, thiab yog tias koj txiav txim siab muab nws, ua li ntawd tsis tu ncua thiab tsis tu ncua.
Cov roj thiab ntsev ntsev kuj tsis tsim nyog rau koj tus dev noj thiab yuav ua rau mob plab. Cov ntsev sib txawv thiab tej zaum yuav ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog rau cov dev me. Tus nqi ntawm sodium uas yuav ua rau cov tsos mob ntawm ntsev toxicosis hauv dev yog nyob ib ncig ntawm 2-3 grams ib kilogram ntawm lub cev hnyav, los yog tsawg dua yog tias tsis muaj dej tshiab. Yog tias koj txhawj xeeb txog koj tus dev noj ntsev ntau dhau, tiv tauj koj tus kws kho tsiaj kom tau tswv yim.
Feem ntau, muaj kev tsis sib haum xeeb thiab kev sib cav nyob hauv lub ntiaj teb kws kho tsiaj txog kev siv tuna los ua cov protein ntau hauv cov khoom noj tsiaj vim muaj cov ntsiab lus mercury txaus ntshai, thiab tam sim no tsis muaj ntaub ntawv qhia txog seb nws puas muaj kev nyab xeeb ntawm qee qhov nyiaj.. Peb yuav hloov kho peb cov kev taw qhia sai li sai tau thaum muaj cov ntaub ntawv tshiab, tab sis tam sim no, peb ntseeg tias nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua si nws muaj kev nyab xeeb thiab sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj. Tuna yuav tsum raug zam, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov dev me, menyuam dev, thiab cov dev loj hlob, vim tias muaj kev phom sij ntau dua rau cov tshuaj mercury lom. Tsawg heev muab ib qho me me ntawm cov nqaij tuna, tsis muaj cov khoom ntxiv, tsis zoo li yuav ua rau muaj kev txhawj xeeb.
Puas muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv los pub koj tus dev tuna?
Zoo li feem ntau cov ntses, tuna yog tag nrho nrog omega fatty acids. Cov tshuaj antioxidants muaj zog no tau lees paub los ua txhua yam haujlwm zoo hauv koj tus dev lub cev, los ntawm kev txhawb nqa lawv lub cev tiv thaiv kab mob kom ntseeg tau tias lawv lub hlwb thiab lub qhov muag txhim kho kom zoo. Txog niaj hnub no, cov pov thawj tseem ceeb tshaj plaws qhia tau tias txo qis ntawm qee cov cim qhia txog kev mob caj dab. Ntau lwm cov txiaj ntsig muaj peev xwm yog extrapolated los ntawm tib neeg cov tshuaj thiab xav tau kev tshawb fawb ntxiv. Tshaj ntawm fatty acids, txawm tias polyunsaturated 'kev noj qab haus huv' zoo li omega-3, kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau qee tus dev thiab yuav tsum tau siv tsuas yog tom qab sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj. Qee cov tsos mob no tuaj yeem ua rau mob plab, ntshav txhaws txawv txav, kho qhov txhab qeeb, thiab kev tiv thaiv kab mob tsis zoo.
Tuna kuj muaj cov protein ntau, yog li nws yog ib txoj hauv kev zoo los pab koj tus dev kom cov leeg tsis txhob ntim cov phaus ntxiv. Ob peb tus dev tsis haum rau nws, uas ua rau nws txhais ceg rau lwm qhov chaw muaj protein xws li nqaij qaib lossis nqaij nyuj.
Txawm li cas los xij, tsis muaj dab tsi tshwj xeeb txog tuna nws tus kheej uas koj tsis tuaj yeem tau los ntawm lwm cov ntses. Nws yog ib qho nyuaj rau kev pom zoo pub mis rau koj tus dev ib yam dab tsi uas tuaj yeem thauj lawv nrog cov mercury phem thaum lawv tuaj yeem tau txais tag nrho cov txiaj ntsig los ntawm lwm cov ntses.
Puas Nws Puas Tseem Ceeb Yuav Npaj Tuna Li Cas?
Tsis muaj, tsis muaj txoj hauv kev ua noj tag nrho cov mercury tawm ntawm tuna.
Txawm li cas los xij, yog tias koj yuav ua haujlwm rau koj tus dev me me ntawm tuna siav, xyuas kom koj tshem tag nrho cov pob txha tawm ntawm nws ua ntej. Tuna steaks tuaj yeem txiav txim siab rau qhov no, tab sis ntawm chav kawm, koj yeej tsis xav muab koj tus dev dab tsi loj li tag nrho steak. Ib qho me me ntawm cov nqaij yog ntau tshaj li cov khoom noj txom ncauj.
Tsis tas li, ceev faj txog yam txuj lom thiab cov khoom ntxiv uas koj siv thaum ua noj. Feem ntau ntawm cov seasonings tuaj yeem ua rau koj tus dev lub plab, thiab lawv tsis tsim nyog los ntawm tus dev qhov kev xav. Koj tus pooch yuav qhia tseeb rau koj tias nqaij yuav tsum tsis muaj kev kho kom zoo nkauj.
Cov kaus poom tuna feem ntau khaws cia rau hauv cov roj, raws li twb tau hais lawm, yog li ntawd yog lwm yam los xav txog. Cov roj yuav ntxiv omega fatty acids ntxiv, tab sis nws tseem yuav ua kom cov calorie ntau ntau, ua rau cov nqaij rog ntau dua. Cov rog ntau dhau tuaj yeem ua rau mob plab, thiab muaj qee qhov kev sib cav hais tias cov zaub mov muaj rog tuaj yeem ua rau dev ua rau mob pancreatitis. Qhov no yog qhov mob ntawm tus txiav txiav uas yuav tsum tau kho tsiaj thiab qee zaum txawm tias mob hnyav thiab ua rau muaj kev phom sij rau lub neej. Feem ntau cov kaus poom tuna suav nrog cov khoom ntxiv uas tsis noj qab nyob zoo rau dev.
Tsis txhob muab koj tus dev nyoos ntses. Ntau zaus tshaj tsis, lawv muaj cov kab mob thiab cov kab mob cab uas tuaj yeem ua rau lawv mob heev.
Kev Txiav Txim Li Cas? Puas yog Tuna muaj kev nyab xeeb rau dev?
Nyob rau hauv qhov kev txiav txim siab nruj tshaj plaws ntawm lo lus, yog, tuna tej zaum yuav muaj kev nyab xeeb rau dev, tab sis hmoov tsis nws los nrog ntau cov mercury. Cov ntses nws tus kheej yog tag nrho ntawm cov protein thiab omega fatty acids, muab koj tus dev ib tuj ntawm cov as-ham tseem ceeb.
Txawm li cas los xij, tseem muaj mercury hauv tuna uas tuaj yeem ua rau koj tus dev txaus ntshai heev. Qhov koj tus dev noj ntau dua, lawv yuav muaj kev phom sij ntau dua, yog li nws yog qhov zoo tshaj los tham nrog koj tus kws kho tsiaj thiab txwv lawv cov tuna noj kom ntau li ntau tau, lossis zam nws tag nrho.
Thaum hnub kawg, thaum tuna muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau cov dev, nws nyuaj rau kev pom zoo ua haujlwm rau koj tus pooch thaum muaj ntau yam kev nyab xeeb thiab zoo dua nyob ntawd.
