Pob kws yog ib qho ntawm cov khoom noj dev uas muaj carbohydrate ntau tshaj plaws rau xyoo. Tab sis nyob rau hauv lub sij hawm tsis ntev los no, pob kws tau soj ntsuam ntau los ntawm cov neeg thuam. Yog li, yog tias koj yog ib tus neeg uas ib txwm yuav cov khoom noj dev uas muaj pob kws ua cov khoom xyaw tseem ceeb, koj yuav xav tias koj yuav tsum tau noj ntxiv rau koj tus dev.
Peb nkag siab tias vim li cas koj thiaj xav kawm ntxiv txog qhov kev kawm. Thiab peb nyob ntawm no qhia koj tias pob kws hauv cov zaub mov dev tsis tas yuav phem. Peb yuav piav qhia ntawm no yog vim li cas pob kws tau txais qhov phem rap niaj hnub no thiab yuav ua li cas koj thiaj paub tseeb tias cov zaub mov uas muaj pob kws noj qab haus huv rau koj tus dev.
Pob Kws: Zaub Hauv Siege
Tau ntau xyoo, cov tuam txhab khoom noj tsiaj hloov mus rau pob kws ua cov carbohydrates ntxiv rau cov tais diav qhuav. Nws muab cov khoom siv hluav taws xob uas tau yooj yim siv.
Nyob rau xyoo tas los no, muaj ntau yam kev lag luam tawm tsam pob kws. Ntau cov khoom lag luam yuav tshaj tawm lawv cov khoom noj dev los ntawm kev hais tias lawv tsis muaj pob kws, nplej, los yog soy - xaus lus tias pob kws hauv cov zaub mov dev yog qhov tsis zoo.
Tab sis dab tsi txog pob kws tsis zoo rau koj tus dev? Cia peb tshawb nrhiav kev siv cov pob kws thiab cov zaub mov dev thiab tawg qee cov lus dab neeg txog cov khoom xyaw no.
Common Myths About Pob kws
pob kws yog ib lub ncuav
Nws feem ntau hais tias pob kws yog ib qho muab tso rau hauv cov zaub mov dev. Technically, pob kws tsis yog muab tub lim. Txawm li cas los xij, nws cov khoom noj muaj tsawg dua qhov tseem ceeb. Pob kws tsis yog qhov tseem ceeb ntawm cov vitamins thiab minerals thiab tsis digestible heev. Txawm li cas los xij, nws kuj tsis yog ze li qhov teeb meem raws li nws tau txais lub koob npe nrov.
pob kws ua xua
Nws tau hais dav dav tias pob kws tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj thaum nws noj hauv cov zaub mov dev. Peb kuj tseem yuav hnov cov kws tshaj lij ceeb toom tawm tsam kev siv cov pob kws hauv cov zaub mov dev vim muaj kev pheej hmoo cuam tshuam. Tab sis qhov no muaj tseeb li cas? Nws yeej tsis zoo li cov pob kws yuav yog qhov ua rau cov zaub mov tsis haum hauv cov zaub mov dev.
Tab sis qhov ntawd tsis yog tso tseg cov lus thov. Nws yog qhov ua tau tiag tiag tias koj tus dev tuaj yeem ua rau pob kws ua xua. Txawm li cas los xij, thaum piv rau lwm cov khoom xyaw dev, nws tsis tshua muaj kev ua xua ntau dua li lwm cov khoom xyaw xws li cov khoom noj muaj protein ntau (nqaij qaib, nqaij nyug, thiab lwm yam) thiab khoom noj siv mis.
pob kws yog cov nplej uas digestible heev
Muaj qhov laj thawj loj vim li cas nws thiaj li pom pob kws hauv koj qhov quav. Pob kws tsis yog nplej zom zom heev. Qhov tseeb, koj tus dev lub cev muaj teeb meem zom nws txhua. Tag nrho cov hmoov txhuv nplej siab thiab tsawg dua cov khoom noj muaj txiaj ntsig, pob kws tsis yog ze li yooj yim tawg thiab koj tus dev lub cev zoo li lwm cov zaub ntsuab.
pob kws Nqa cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv
Nws yog rumored tias pob kws muaj antioxidants uas yuav txo tau dawb radicals nyob rau hauv cov ntshav. Nws kuj yog ib qho khoom noj uas muaj fiber ntau uas pab lub cev tswj kev zom zaub mov. Txawm li cas los xij, pob kws tsis zoo li zom tau zoo li lwm cov nplej zoo li oats lossis barley.
Nplej thiab kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem yog lwm cov khoom xyaw uas cuam tshuam nrog kev ua xua lossis mob plab hnyuv. Yog tias koj txhawj xeeb tias koj tus dev muaj qhov ua xua rau pob kws, koj tus kws kho tsiaj yuav pom zoo rau kev sim noj zaub mov nrog cov protein tshiab lossis hydrolyzed protein noj kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim no.
Can Dogs Eat Corn Syrup
Yog koj nug, dev puas noj tau pob kws? Lo lus nug tiag tiag yog, tib neeg puas yuav tsum tau noj cov pob kws phoov? Pob kws phoov yog ib daim ntawv muaj suab thaj heev. Nws yog zoo tsuas yog nyob rau hauv moderation, thiab qhov ntawd yog nws. Qhov tseeb tiag, pob kws phoov, nrog rau ntau lwm cov suab thaj thiab cov khoom qab zib, yuav tsum tau zam hauv koj tus dev noj txhua hnub.
Txawm tias koj tus dev noj tej yam qab zib, me ntsis tej zaum kuj zoo. Tom qab tag nrho, pob kws phoov yog tsis lom. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tsis txhob dhau los ua tus cwj pwm, thiab koj yuav tsum tsis txhob muab cov khoom noj uas muaj pob kws phoov.
Tej zaum koj yuav pom pob kws phoov ua cov khoom xyaw hauv qee cov khoom noj dev. Hauv me me, me me, qhov no yog qhov tsim nyog, tso cai rau koj tus dev tsis muaj kev nkag siab.
Txawm li cas los xij, nws muaj nws qhov upsides. Piv txwv li, koj tuaj yeem siv cov pob kws me me rau ntawm koj cov pos hniav yog tias lawv muaj ntshav qab zib tsawg los ntawm kev kho lawv cov ntshav qab zib.
Conclusion
Txawm tias pob kws muaj lub koob npe tsis zoo ntawm cov khw muag khoom noj dev, nws tsis phem li lawv hais. Pob kws yog cov carbohydrate zoo kawg nkaus hauv cov zaub mov noj. Yog tias koj tus dev muaj qhov ua xua rau pob kws, koj tuaj yeem zam nws hauv lawv cov zaub mov tag nrho.
