Puas yog koj tus dev tau mus rau hauv cov zaub mov koj ua rau koj tus kheej? Tsis tsuas yog qhov kev cuam tshuam tsis yooj yim rau koj noj mov, tab sis nws kuj tuaj yeem ua rau muaj kev txhawj xeeb yog tias koj tus dev nkag mus rau hauv ib yam dab tsi uas nws yuav tsum tsis muaj. Yog tias koj tus dev tau noj ob peb qhov ntawm koj cov falafel, koj yuav muaj laj thawj txhawj xeeb-nyob ntawm cov khoom xyaw, tau kawg. Tsuas yog cov chickpeas, feem ntau ntawm cov falafel cov khoom tsis haum rau dev. Khaws nyeem kom paub cov khoom xyaw hauv falafels yuav ua rau koj tus dev mob.
Falafel yog dab tsi?
Falafels yog cov patties sib sib zog nqus los yog cov khoom uas nrov hauv Middle Eastern cuisine. Lawv feem ntau qhwv hauv lub pita lossis taboon thiab kuj tseem tuaj yeem muab cov khoom noj xws li cov ntses kub, zaub nyoos, zaub zaub, thiab lwm yam kua ntses.
Ntau yam khoom xyaw hauv falafel suav tias tsis muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev noj. Tshwj tsis yog tias koj ua falafel yam tsis muaj nws cov khoom xyaw tseem ceeb (thiab ntawm qhov ntawd, nws puas yog falafel tiag?), koj yuav tsum tsis txhob pub rau koj tus dev.
Dab tsi yog cov khoom xyaw hauv Falafel?
Peb twb tau tsim tias falafel tsis muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev, tab sis dab tsi ua rau nws tsis zoo? Cov khoom xyaw twg ua rau falafel tsis nyab xeeb, thiab ntawm qhov tod tes, uas muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev noj? Nov yog qee cov khoom xyaw falafel thiab lawv cov nyhuv ntawm canines.
Chickpeas
av chickpeas yog ib qho ntawm ob peb cov khoom xyaw uas dev noj tau. Txawm li cas los xij, muaj qee yam los tshawb xyuas ua ntej koj maj nrawm ntxiv chickpeas rau koj tus dev noj. Tej zaum kev ua xua yuav yog ib qho ntawm thawj yam uas yuav tsum tau xav txog. Ua ntej muab chickpeas rau hauv koj tus dev noj zaub mov tsis tu ncua, muab koj tus dev tsuas yog ib qho chickpea thiab saib xyuas nws rau kev khaus khaus lossis khaus plab.
Lwm yam uas yuav tsum tau xav txog yog hom chickpeas koj tuaj yeem noj tau koj tus dev. Cov chickpeas tshiab muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev. Tab sis hummus, chickpeas qhuav, thiab cov kaus poom chickpeas muaj kev phom sij rau koj tus dev thiab yuav tsum zam. Hummus feem ntau muaj cov khoom xyaw uas muaj tshuaj lom rau dev, xws li tswb kua txob, dos, thiab qej. Qhuav chickpeas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, thiab cov kaus poom chickpeas feem ntau muaj cov sodium siab uas tsis zoo rau koj tus dev.
Piv txwv tias koj tus dev tsis muaj qhov cuam tshuam rau cov zaub mov, chickpeas tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo. Ua ntej, chickpeas yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamins thiab minerals xws li hlau, magnesium, vitamin C, vitamin A, thiab potassium. Cov poov tshuaj pab koj tus dev lub plawv noj qab haus huv, vim nws ua haujlwm los tiv thaiv ntshav siab.
Ib yam li ntawd, chickpeas muaj protein ntau thiab fiber ntau. Qhov kev sib xyaw ua ke no yuav pab koj tus dev txhim kho thiab tswj cov leeg nqaij noj qab haus huv thiab ua kom nws lub plab zom mov noj qab haus huv. Txij li chickpeas muaj calories tsawg, lawv tuaj yeem yog ib qho kev kho mob tsim nyog rau cov dev uas xav tau saib lawv qhov hnyav.
Zuag qhia tag nrho, chickpeas feem ntau suav hais tias noj qab nyob zoo rau koj tus dev tsuav yog kev ceev faj kom raug thiab lawv tau noj hauv qhov nruab nrab.
Fava taum
Fava taum, tseem hu ua taum dav, qee zaum siv falafel los hloov cov chickpeas lossis ua ke nrog chickpeas. Txawm li cas los xij, fava taum tsis muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev noj. Qhov no yog vim cov taum fava muaj phytohemagglutinin lossis PHA.
PHA yog ib qho tshuaj lom rau canines. Yog tias koj tus dev tau noj PHA ntau dhau lawm, nws yuav mob plab, ntuav, thiab raws plab.
dos thiab qej
dos thiab qej yog ob qho khoom xyaw hauv falafel, thiab lawv ob leeg txaus ntshai heev rau koj tus dev. Yog tias koj tus dev noj cov zaub mov no, nws yuav muaj teeb meem digestive ua rau nws ntuav. Drooling, khaus nyob ib ncig ntawm lub qhov ncauj, raws plab, thiab mob plab kuj tshwm sim. Txawm li cas los xij, qhov hnyav tag nrho ntawm kev noj dos thiab qej yuav siv sij hawm ntau hnub kom pom tseeb.
Qhov kev txhawj xeeb tshaj plaws ntawm cov khoom xyaw no yog lawv lub peev xwm los tua koj tus dev cov ntshav. Dos thiab qej muaj oxidizing Cheebtsam uas tuaj yeem ua rau cov qe ntshav liab puas, ua rau lub cell tsis ruaj khov, thiab tom qab ntawd ua kom puas. Cov qe ntshav liab yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm koj tus dev lub cev, vim tias lawv yog qhov tseem ceeb hauv kev thauj cov pa oxygen thoob plaws hauv lub cev. Yog tias koj tus dev cov qe ntshav liab poob qis, nws tuaj yeem tsim cov ntshav liab.
Cov cim qhia tias koj tus dev mob ntshav qab zib muaj xws li lub plawv dhia siab dua, txo qis qab los noj mov, poob phaus, thiab cov pos hniav daj. Koj tus dev tuaj yeem ua rau lub raum puas lossis tuag.
Ntsuab thiab kua txob
Feem ntau cov seasonings tsis zoo rau dev, thiab ntsev thiab kua txob tsis muaj kev zam. Txawm hais tias ntsev yog ib qho tseem ceeb ntawm koj tus dev noj, ntsev ntau dhau yog txaus ntshai. Txawm hais tias ib los yog ob qhov tom ntawm cov khoom noj qab ntsev tsis zoo yuav ua rau muaj teeb meem ntau dhau, nws tsis raug qhia kom ntxiv cov khoom qab zib rau tib neeg rau koj tus dev noj.
Yog tias koj tus dev noj ntsev ntau dhau lawm, nws yuav ua rau ntuav, raws plab, qaug zog, nqhis dej ntau dhau, thiab tsis qab los noj mov. Txawm tias txaus ntshai, nws yuav raug kev txom nyem los ntawm kev tsis sib haum xeeb lossis qaug dab peg.
Yuav ua li cas yog koj tus dev noj tej yam uas nws yuav tsum tsis txhob muaj
Yog tias koj xav tias koj tus dev tau txais ib yam dab tsi uas nws yuav tsum tsis txhob muaj-xws li falafel-koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho tsiaj tam sim ntawd. Yog tias ua tau, sau ib daim ntawv ntawm cov khoom xyaw falafel kom koj tuaj yeem xa mus rau koj tus kws kho tsiaj.
Conclusion
Nws ib txwm nyuaj me ntsis thaum peb cov dev tau txais ib yam dab tsi uas lawv yuav tsum tsis muaj. Yog tias koj puas tau txhawj xeeb txog lub xeev ntawm koj tus dev kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, tsis txhob yig mus cuag koj tus kws kho tsiaj lossis lub chaw tswj tshuaj lom tsiaj rau kev tawm tswv yim thiab kev kho mob. Feem ntau cov khoom xyaw hauv falafel yog qhov txaus ntshai heev rau pub koj tus dev, yog li nws yog qhov zoo tshaj yog tias koj khaws lawv tawm ntawm koj tus menyuam tshaib plab.
