Cov roj zaub yog cov khoom muaj nyob hauv ntau lub tsev ua noj vim nws siv ntau yam rau kev ua noj thiab ci. Ntawm qhov chaw, xav tsis thoob yog tias koj tus miv tuaj yeem haus cov roj zaub zoo li cov lus nug tsis txaus ntseeg. Txawm li cas los xij, vim nws muaj nyob hauv tsev thiab koj tus miv muaj peev xwm kis tau, nws pom tseeb tias nws zoo li koj tus miv yuav pom cov roj zaub ntawm qee lub sijhawm. Cov roj zaub muaj kev nyab xeeb rau miv noj, tsuav yog nws muaj me me.
Qee tus neeg yuav xav paub cov lus teb rau lo lus nug no vim yog cov txiaj ntsig uas qee cov roj tuaj yeem muaj rau miv. Ntau hom roj, xws li cov roj ntses ntses thiab cov roj flaxseed, tau pub rau cov miv me me los txhawb cov tawv nqaij thiab lub tsho, qhov muag, lub hlwb, lossis kev noj qab haus huv ntawm lub plab. Rau qee tus neeg, cov roj zaub tej zaum yuav yog qhov kev xaiv roj zoo tshaj plaws, txawm tias yog vim muaj nqi lossis muaj. Nov yog yam koj yuav tsum paub txog muab roj zaub rau koj tus miv.
Cab puas muaj roj zaub?
Cov roj zaub muaj kev nyab xeeb rau cov miv hauv qhov me me, txawm hais tias nws yuav tsis yog qhov zoo tshaj plaws ntawm lawv cov khoom noj tsis tu ncua. Qhov zoo tshaj plaws, miv yuav tsum tau txais feem ntau ntawm cov rog uas lawv xav tau los ntawm kev noj qab haus huv, sib npaug. Qhov tsis yooj yim ntawm kev muab roj rau koj tus miv yog qhov yooj yim rau overdo nws, ua rau muaj qee qhov kev mob tshwm sim tsis zoo.
Puas roj zaub zoo rau miv?
Cov roj zaub muaj qee yam khoom uas zoo rau miv. Zuag qhia tag nrho, txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua tsis zoo thaum tsis pub noj kom zoo.
Omega-3 thiab omega-6 fatty acids yog qhov zoo rau miv thiab tuaj yeem pab txhawb cov tawv nqaij, tsho loj, pob qij txha, plawv, hlwb, thiab qhov muag noj qab haus huv, thiab lwm yam. Cov roj zaub yog qhov zoo ntawm cov fatty acids, uas txhais tau hais tias nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus miv thiab tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho. Qee cov rog tuaj yeem pab txhawb koj tus miv lub cev tiv thaiv kab mob thiab kev nqus cov vitamin.
Puas Muaj roj zaub ntau npaum li cas kuv tus miv muaj?
Ntawm no yog qhov ua kom yuam kev nrog pub roj txhua yam rau koj tus miv; nws yooj yim heev los muab ntau dhau! Thaum nws los txog rau cov roj zaub, tsis muaj "dose" pov thawj tias muaj kev nyab xeeb thiab siv tau yam tsis muaj kev cuam tshuam tsis zoo. Txhua tus miv lub cev yuav teb txawv rau cov roj ntxiv rau lawv cov khoom noj txhua hnub.
Raws li nrog rau cov roj, qhov zoo tshaj plaws ntawm kev ua yog pub me me rau koj tus miv thiab maj mam nce koob ntxiv rau lub sijhawm kom tau raws li koj cov miv cov hom phiaj kev noj haus. Cov roj feem ntau muaj qhov pom zoo noj 1 teaspoon lossis tsawg dua rau tus miv nruab nrab, yog li koj tsuas yog pib nrog ¼ teaspoon lossis tsawg dua.
Yuav ua li cas yog kuv tus miv tau roj zaub ntau dhau?
Txawm tias koj tus miv nkag mus rau hauv cov roj zaub hauv koj chav ua noj lossis koj yuam kev muab ntau rau koj tus miv, koj yuav paub sai sai yog tias koj muab ntau dhau. Overdosing zaub roj hauv miv yuav ua rau muaj cov tsos mob digestive. Mob plab yog cov tsos mob feem ntau, tab sis tsis xis nyob, plab, plab, tsam plab, xeev siab, thiab ntuav yog txhua yam ua tau.
Qee cov roj yog muab rau miv ua laxatives los yog digestive stimulants. Cov ntsiab lus muaj roj ntau tuaj yeem nyuaj rau lub cev zom thiab siv, ua rau nws dhau los ntawm lub plab zom mov.
Lub sijhawm dhau mus, cov roj ntau dhau tuaj yeem ua rau qhov hnyav nce vim cov calorie ntau ntau uas koj tus miv noj nrog roj. Lwm qhov kev txhawj xeeb nrog cov roj ntau dhau rau cov miv suav nrog kev kho mob tsis zoo, txo cov platelet ntau lawm, thiab txo qis hauv cov lus teb ntawm lub cev. Thaum txo qhov mob tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig, ntau dhau ntawm qhov txo qis tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj los ntawm kev tso cai rau lub cev tsis teb rau qhov teeb meem loj uas feem ntau yuav ua rau muaj kev mob tshwm sim, zoo li qee yam mob qog noj ntshav.
Conclusion
Cov roj zaub tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus miv. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv omega fatty acids uas txhawb ntau yam ntawm koj tus miv txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Txawm li cas los xij, cov zaub mov no tsuas yog muab me me xwb, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muab rau koj tus miv txhua hnub ua kev noj haus ntxiv.
Kev noj zaub mov ntau dhau tuaj yeem ua rau qhov hnyav nce, plab zom mov, thiab lwm yam teeb meem loj dua rau koj tus miv. Nws yog ib qho tseem ceeb ib txwm ntsuas cov roj uas koj pub rau koj tus miv kom paub tseeb tias koj tau pub mis zoo thiab tsim nyog. Yog tias koj npaj siab yuav noj roj zaub rau koj tus miv tsis tu ncua, qhov pib zoo tshaj plaws yog tham nrog koj tus kws kho tsiaj kom paub meej tias qhov kev ua haujlwm no yog qhov zoo rau koj tus miv.
