Bok choy yog ib yam khoom muaj nyob rau hauv Asian cuisine. Ib tug tswv cuab ntawm tsev neeg zaub qhwv, bok choy muaj nplooj ntsuab tsaus ntim nrog khoom noj khoom haus.
Tab sis dev puas noj bok choy?Yog lawm, dev noj bok choy me me, thiab nws yeej muaj txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv.
Bok Choy yog dab tsi?
Bok choy yog ib hom zaub suav suav nrog nplooj ntsuab tuab thiab tuab stalks. Nws muaj feem xyuam rau broccoli rabe, napa cabbage, turnips, thiab tatsoi. Muaj ob hom uas feem ntau pom nyob rau hauv Asmeskas: tsis tu ncua bok choy thiab Shanghai bok choy, uas muaj du, oval nplooj thiab ib lub teeb ntsuab xim.
Ob hom Bok choy muaj cov vitamins A thiab C, nrog rau cov antioxidants thiab fiber, tsis muaj roj lossis calorie ntau ntau.
Benefits of Bok Choy for Dogs
Bok choy muaj khoom noj txom ncauj uas yuav pab tau koj tus dev lub zeem muag, lub plawv, plab zom mov, pob txha noj qab haus huv, thiab tiv thaiv kab mob.
Nrog nws cov vitamin A ntau, bok choy yog qhov zoo rau koj tus dev qhov muag thiab qhov muag. Nws kuj muaj, magnesium, phosphorus, thiab vitamin K, tag nrho cov uas tseem ceeb micronutrients.
Bok choy muaj fiber ntau los txhawb kev zom zaub mov, tab sis nco ntsoov tias fiber ntau dhau tuaj yeem ua rau plab zom mov tsis zoo thiab roj.
Yuav ua li cas pub Bok Choy rau koj tus dev
Nov yog li cas koj tuaj yeem npaj bok choy yam xyuam xim rau koj tus dev:
- Ntxuav nplooj kom tshem tau cov av lossis cov seem uas tuaj yeem ua rau koj tus dev.
- Tshem cov qia dawb, uas tsis muaj txiaj ntsig rau koj tus dev. Khaws cia rau tom qab siv hauv koj tus kheej ua noj.
- Muab cov bok choy nyoos, tsis muaj seasonings lossis roj uas tuaj yeem ua rau koj tus dev lub plab. Yog koj xav ua bok choy rau koj tus aub, steam it.
- Txiav rau hauv me me kom nqos tau yooj yim dua. Pub me me rau ib lub sij hawm los qhia lawv rau koj tus dev lossis ntxiv rau koj tus dev cov zaub mov ib txwm muaj.
Txawm hais tias bok choy muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, koj tus dev xav tau kev noj zaub mov kom tiav thiab sib npaug raws li cov protein zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom muab bok choy tsuas yog me me kom tsis txhob ntxhov siab rau koj tus dev lub plab zom mov lossis cuam tshuam nws cov zaub mov.
Dab tuaj yeem noj Baby Bok Choy?
Yog, me nyuam bok choy kuj muaj kev nyab xeeb rau koj cov dev. Cov kev ceev faj tib yam siv tau, txawm li cas los xij, nco ntsoov npaj cov me nyuam bok choy kom zoo-raws li, tsis muaj roj los yog seasonings-thiab pub rau qhov tsawg.
Dab puas muaj teebmeem tshwm sim rau Bok Choy?
Bok choy tsis zoo li yuav ua rau muaj teeb meem rau koj tus dev, tab sis nws yog qhov zoo tshaj los qhia nws maj mam thiab me me. Yog tias koj tsis paub meej txog kev pub bok choy-lossis lwm yam zaub-rau koj tus dev, nrog koj tus kws kho tsiaj tham.
Conclusion
Bok choy yog zaub ntsuab uas muaj zaub mov zoo uas muaj nyob rau hauv Asian cuisine, tab sis nws kuj yog ib qho khoom noj txom ncauj noj qab haus huv rau koj tus dev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ceev faj thaum pub bok choy rau koj tus dev thiab muab nws tsuas yog ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo uas muaj protein ntau zoo.
