Koj tus miv puas paub thaum hmo ntuj? Puas yog lawv niaj hnub tsa koj li ob peb feeb ua ntej lub suab nrov ntawm koj lub tswb thaum sawv ntxov? Txawm hais tias lawv nyeem tsis tau lub moos,miv tuaj yeem qhia lub sijhawm hauv qhov kev txiav txim siab tsawg. Raws li cov cwj pwm, felines tuaj yeem ua txhua hnub thiab tuaj yeem ntxhov siab lossis ntxhov siab yog tias hnub tsis ua. t mus raws li kev npaj. Lawv kuj paub zoo txog lub sijhawm ntawm hnub vim lub voj voog ntawm lub hnub thiab nws cuam tshuam li cas rau lawv cov circadian atherosclerosis. Pom tseeb, miv tsis paub txog kev ntsuas lub sijhawm xws li lub hlis thiab xyoo. Txawm li cas los xij, lawv tau nruab nrog cov txheej txheem lom neeg thiab kev puas siab puas ntsws uas qhia lawv siv lawv lub hnub.
Cas Qhia Sijhawm Li Cas?
Txhua hnub koj tus miv siv sijhawm nruab nrab 12-18 teev1tsaug zog. Thaum lawv tsaug zog, lawv tuaj yeem siv sijhawm txog 50% ntawm lawv cov sij hawm sawv2tu lawv tus kheej, thiab zoo li feem ntau ua si thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Koj tus miv ua tiav tag nrho cov no hauv ib hnub. Txawm li cas los xij, lawv tsis muaj cov phiaj xwm, lub tswb, lossis cov pab cuam smartphone ceeb toom lawv txog tag nrho lawv cov haujlwm niaj hnub. Yuav ua li cas miv thiaj paub thaum twg nws yog lub sij hawm mus pw los yog noj? Zoo li tib neeg, koj tus miv lub circadian atherosclerosis dictates ntau yam ntawm lawv tus cwj pwm. Txawm li cas los xij, nws muaj peev xwm hais tias cov miv hauv tsev yuav muaj lub sijhawm pw tsaug zog ntau dua li cov miv sab nraum zoov vim tias lub teeb ci3 tuaj yeem cuam tshuam lub voj voog. Nov yog ob peb yam uas koj tus miv paub txog lub sijhawm, thiab nws siv li cas rau lawv lub hnub:
Cas Yog Crepuscular Creatures
Txawm hais tias miv muaj circadian atherosclerosis zoo li tib neeg, lawv muab sijhawm rau lawv txawv dua li peb. Nrog rau qhov tshwm sim ntawm cov teeb pom kev zoo thiab kev txav mus deb ntawm txoj kev ua liaj ua teb, tib neeg feem ntau yuav tau txais lawv cov so hauv nruab nrab ntawm qhov tsaus ntuj mus txog rau qee lub sijhawm thaum sawv ntxov, thiab lawv cov kev ua ub ua no nce siab thaum nruab nrab hnub. Miv, txawm li cas los xij, feem ntau ua haujlwm thaum sawv ntxov thiab thaum tsaus ntuj. Interestingly, tib neeg ib zaug tau zoo li no, ib yam nkaus thiab. Peb sawv nrog lub hnub, pw tsaug zog thaum yav tav su thaum nruab hnub kub tshaj plaws, thiab pw hauv 4 teev ua haujlwm hmo ntuj tsis ntev tom qab hnub poob. Tej zaum peb yuav tsum tau txais daim ntawv ceeb toom ntawm peb tus miv thiab pw tsaug zog ntau zaus.
Felines Thrive on Routine
Yog tias koj pib tus cwj pwm tshiab xws li pub mis rau lawv ib txwm thaum 9:00 teev sawv ntxov, lossis mus pw thaum 11:00 teev tsaus ntuj, koj tus miv tuaj yeem nco tau los ntawm kev kwv yees lub sijhawm nruab hnub raws li lub teeb ntawm lub hnub.
Lawv Paub Nyeem Koj
Miv tuaj yeem hnov cov kev hloov hauv kev ua ub no los ntawm koj tus cwj pwm thiab kev coj cwj pwm. Piv txwv li, tej zaum lawv paub tias koj ib txwm pub rau lawv thaum koj ua tiav nrog koj lub rooj ua haujlwm. Yog tias koj tau ua haujlwm hnyav rau ib qho haujlwm tag nrho yav tav su, tab sis dheev sawv ntsug kom ncab, lawv yuav pom tau tias koj tab tom yuav pib ua haujlwm tom ntej ntawm koj daim ntawv teev npe uas yuav tsum ua: lub sijhawm pub mis.
Civ muaj kev nkag siab txog lub caij nyoog
Koj yuav tsis pom koj tus miv dai lawv tsob ntoo miv rau Christmas, tab sis lawv muaj kev nkag siab tseem ceeb ntawm lub xyoo vim tias lub hnub cuam tshuam rau lawv cov circadian rhythms. Piv txwv li, cov menyuam miv uas tsis tau them nyiaj feem ntau mus rau hauv tshav kub thaum lub caij sov sov thaum Lub Ob Hlis thiab Lub Kaum Hli. Qhov no yog vim li cas lub caij kitten hais tias nyob nruab nrab ntawm lub Plaub Hlis thiab Lub Kaum Hli, txawm hais tias miv xeeb tub thaum lub hli tom qab cua sov yuav tsis yug mus txog rau thaum lub Kaum Ob Hlis. Lub caij Kitten yog qhov zoo tshaj plaws vim nws tiv thaiv cov menyuam mos los ntawm cov menyuam yaus thiab tsis muaj zog thaum lub Ib Hlis-Lub Peb Hlis, uas feem ntau yog lub sijhawm hnyav tshaj plaws ntawm lub xyoo rau huab cua. Hmoov tsis zoo, txawm li cas los xij, cov miv sab hauv tsev yuav nkag mus rau hauv qhov kub zoo nkauj txhua xyoo raws li lawv cov circadian atherosclerosis tau cuam tshuam los ntawm cov teeb pom kev zoo thiab cov sijhawm tsis zoo.
Yuav ua li cas yog tias miv lub siab ntawm lub sijhawm cuam tshuam?
Koj tus miv yuav ntxhov siab yog tias lawv lub sijhawm cuam tshuam. Yog tias koj ib txwm los txog tsev thaum 6:00 teev tsaus ntuj, lawv yuav paub tias yuav cia siab rau koj thaum lub hnub poob. Tej zaum lawv yuav quaj lossis ntxhov siab yog tias koj tsis nyob hauv tsev vim qee yam.
Miv kuj ntxub kev hloov. Tsiv mus rau ib lub tsev tshiab, txais yuav lwm tus tsiaj, lossis txawm tias rov kho cov rooj tog zaum tuaj yeem txaus rau qee tus felines tawm ntawm txoj hlua. Yog tias koj xav tias koj tus miv ntxhov siab vim muaj kev hloov pauv hauv lawv txoj kev ua neej, txais yuav lwm txoj haujlwm uas ua haujlwm zoo dua rau lub caij tshiab no. Nco ntsoov siv sijhawm ntxiv kom paub tseeb tias koj tus miv tsis mus qhov twg.
Conclusion
Miv paub lawv lub sijhawm zoo li lub sijhawm ua haujlwm. Ua tsaug rau lawv cov circadian atherosclerosis thiab lawv lub ntuj nyiam tuaj tos koj tus cwj pwm, miv tuaj yeem paub qhov txawv ntawm lub sijhawm ntawm hnub thiab lub caij txawm tias tsis paub nyeem cov lej ntawm lub moos. Yog tias koj lub sijhawm hloov pauv sai sai, nco ntsoov tsim ib qho tshiab thiab qhia koj tus miv ib co kev hlub ntxiv. Zoo li lub hnub, miv nyob ntawm koj rau lawv cov zaub mov, vaj tse, thiab kev saib xyuas. Lawv yuav siv sijhawm ntau npaum li koj txaus siab muab.
