Surprisingly, cov kev tshawb fawb tau pom tias saib cov tsiaj ntxim hlub yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv (thiab cov dev haum rau hauv pawg ntawd)Txoj kev tshawb no tau hais txog kev ntxhov siab ntau thiab tau ua los ntawm University ntawm Leeds hauv tebchaws United Kingdom1 Cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias saib cov yeeb yaj kiab lossis saib cov duab ntawm cov tsiaj ntxim hlub tuaj yeem pab txo qis kev ntxhov siab-qee zaum txog li 50%.
Tu siab, txoj kev tshawb no tsuas muaj 19 tus neeg koom, yog li nws tsis yog qhov kev kawm loj tshaj plaws. Nws kuj tau ua rau cov tsiaj ntxim hlub, thiab peb tsis paub tseeb tias tsiaj twg tau xaiv. (Dab tsi ib tug neeg pom tias "ntxim hlub" tuaj yeem txawv ntawm lwm qhov kev pom.) Yog li ntawd, nws tsis yog qhov kev kawm cua nruj tshaj plaws nyob ntawd.
Luckily, muaj lwm txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no uas tau saib cov yeeb yaj kiab dev tshwj xeeb2. Txoj kev tshawb no tau muab cov lus qhia ntxiv txog hom yeeb yaj kiab uas tau xaiv. Yog li ntawd, peb tuaj yeem saib ze ntawm cov yeeb yaj kiab dev dab tsi tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab.
Cov kev tshawb fawb no muaj ntau yam qhia rau peb, cia peb saib ob leeg.
Nyob zoo rau kev ntxhov siab
Nws yuav tsum tsis txhob xav tsis thoob rau cov neeg feem coob uas saib cov yeeb yaj kiab tsiaj ntxim hlub pab daws kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, University of Leeds tau teeb tsa kom nkag siab txog kev nkag siab txog qhov no ua haujlwm li cas. Hauv txoj kev tshawb no, 19 tus neeg koom tau raug xa mus saib 30-feeb yeeb yaj kiab ntawm cov tsiaj ntxim hlub. Lawv lub plawv dhia thiab ntshav siab tau raug coj los ua ntej thiab tom qab saib cov yeeb yaj kiab, thiab cov neeg koom feem ntau hnav lub plawv ntsuas ntsuas thoob plaws qhov kev kawm.
Ntau tus neeg tuaj koom yog cov tub ntxhais kawm hauv tsev kawm ntawv, thiab kev kawm tau ua tiav sai ua ntej kev xeem. Yog li, txoj kev tshawb fawb xav tias feem ntau cov tub ntxhais kawm tau ntxhov siab txog cov kev xeem uas yuav los tom ntej. Qee tus ntawm lwm tus neeg koom yog cov neeg ua haujlwm txhawb nqa thiab cov xibfwb uas tau piav qhia txog kev ntxhov siab thaum lub sijhawm kawm.
Raws li biomarkers, ua ntej cov neeg koom saib cov yeeb yaj kiab, txhua tus neeg koom tau ntxhov siab thiab ntxhov siab. Lawv lub plawv dhia thiab ntshav siab tau nce siab me ntsis, txawm hais tias tus nqi tseeb txawv ntawm cov neeg koom nrog rau cov neeg koom nrog. Ib txhia tau ntxhov siab heev, raws li kev tshawb fawb.
Tom qab saib cov yeeb yaj kiab, ntau tus neeg koom tau txo qis cov cim ntawm kev ntxhov siab. Qee zaum, nws tau qis dua li ntawm 50%. Yog li ntawd, qhov no tau ua pov thawj tias saib cov yeeb yaj kiab tsiaj ntxim hlub lossis saib cov duab txo kev ntxhov siab thiab ua kom lub siab zoo. Tsis tas li ntawd, ntau tus neeg koom tau sau tseg tias qhov kev sib tham tau so thiab cuam tshuam lawv ntawm lawv txoj kev ntxhov siab.
Tau kawg, peb tsis paub tias qhov kev ntxhov siab yuav tshwm sim ntev npaum li cas, vim tsis muaj kev rov qab los tom qab kev kawm thawj zaug. Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los txiav txim seb qhov cuam tshuam puas tshwm sim sai tom qab thiab nws cuam tshuam li cas rau cov neeg koom nrog qib.
Dab Dab Tsi?
Peb tsis paub meej tias cov yeeb yaj kiab twg raug xaiv hauv kev kawm dhau los. Txawm li cas los xij, muaj lwm txoj kev tshawb fawb ua nrog tsuas yog cov yeeb yaj kiab dev xwb. Txoj kev tshawb no tau txais kev tshoov siab los ntawm kev kho tsiaj, tshwj xeeb tshaj yog cov hauv tsev kawm qib siab. Thaum lub sijhawm kaw, kev kho tsiaj hauv tus kheej tsis muaj rau ntau, txawm li cas los xij. Yog li, qhov kev tshawb fawb no tau tshawb nrhiav seb puas yog virtual "tsiaj kho mob" ua tau zoo. Thaum kawg, qhov no ua rau lawv muaj cov neeg koom nrog saib cov yeeb yaj kiab dev.
Muaj ntau hom yeeb yaj kiab uas cov neeg koom tau raug xa mus saib.
Thaum pib, cov neeg koom tau raug nug kom xeem qhov kev ntxhov siab. Tom qab ntawd, lawv tau muab ib qho ntawm tsib cov yeeb yaj kiab los saib: "tus dev nquag" ua si nrog cov khoom ua si, "tus dev nyob ntsiag to" pw, "qhov xwm txheej" ntawm qhov dej tsaws tsag nrawm nrawm, "ntev xwm txheej" qeeb. - txav kwj, lossis ib qho screen dawb paug (rau kev tswj). Tom qab ntawd, cov lus teb kev ntxhov siab ntawm lub cev raug ntsuas, xws li lawv cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Kev ntsuas cov ntsiab lus tseem raug txiav txim siab, zoo li kev nce siab hauv kev zoo siab.
Ob hom dev yeeb yaj kiab tau txhim kho kev zoo siab thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj li kev tswj hwm video. Txawm li cas los xij, tsis muaj ib qho video zoo dua li lwm tus. Ob tus dev yeeb yaj kiab tsim cov lus teb zoo sib xws. Nrog rau qhov hais tias, tsis yog tus dev video txhim kho lub cev nqaij daim tawv ntawm kev ntxhov siab. Cov neeg koom tau piav qhia txog lawv qhov kev ntxhov siab uas tau txo qis, tab sis lawv lub cev cov cim kev ntxhov siab tsis hloov ntau.
Cov yeeb yaj kiab dev thiab cov yeeb yaj kiab xwm tau muaj txiaj ntsig zoo ib yam. Yog li ntawd, ob hom yeeb yaj kiab tuaj yeem cuam tshuam zoo rau kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, lawv zoo li tsis cuam tshuam rau cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab.
Cov kws tshawb fawb tau tawm tswv yim txog kev tshawb fawb ntxiv los txiav txim siab tias saib cov yeeb yaj kiab dev puas muaj txiaj ntsig zoo ib yam li kev kho tsiaj.
Vim li cas tib neeg thiaj saib dev yeeb yaj kiab?
Dog cov yeeb yaj kiab muaj qhov cuam tshuam rau kev zoo siab thiab kev ntxhov siab. Yog li ntawd, ntau tus neeg tuaj yeem saib cov yeeb yaj kiab dev kom tso tseg lawv txoj kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb tau pom tias cov yeeb yaj kiab no tsis cuam tshuam rau cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab. Yog li ntawd, nws zoo li cov yeeb yaj kiab tsuas yog cuam tshuam tus saib rau ib lub sijhawm. Tej zaum lawv yuav tsis muaj qhov tshwm sim, kav ntev.
Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem nyuaj rau kev ntxhov siab tas li, yog li kev kawm so mus saib tus dev ntxim hlub video yuav pab tau. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem dhau los ua me ntsis ntxiv, vim tias cov yeeb yaj kiab no tuaj yeem ua rau koj lub hlwb tso tawm dopamine. Dopamine yog cov tshuaj uas ua rau peb zoo siab. Yog li ntawd, peb tuaj yeem dhau los ua qhov kev tso tawm dopamine, ua rau peb saib cov yeeb yaj kiab dev thaum peb yuav tsum ua lwm yam.
Dog cov yeeb yaj kiab kuj txuas tus neeg thiab tus dev hauv cov yeeb yaj kiab. Feem ntau, tus dev ua ib yam dab tsi uas tus cwj pwm tsav. Yog li ntawd, tib neeg tuaj yeem xav zoo li lawv paub tus dev, uas tuaj yeem tiv thaiv kev kho siab. Qee zaum, cov yeeb yaj kiab tuaj yeem ua rau tso tawm serotonin, ib yam nkaus-lwm lub npe hu ua "kev sib khi" tshuaj.
Qhov no tej zaum yog vim li cas tsiaj raws li kev siab hlub tshaj tawm los ntawm cov yeeb yaj duab, raws li lawv zoo li yuav teb los ntawm ntau tus neeg koom.
Conclusion
Dog yeeb yaj duab tej zaum yuav muaj qee yam cuam tshuam rau kev ntxhov siab thiab kev zoo siab. Ob txoj kev tshawb fawb tau pom tias yam tsawg kawg ntawm cov yeeb yaj kiab tsiaj ntxim hlub tuaj yeem cuam tshuam rau qhov kev kawm paub. Hauv lwm lo lus, tib neeg feem ntau yuav piav txog lawv qhov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tsawg dua tom qab saib cov yeeb yaj kiab aub ntxim hlub. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb sib txawv ntawm seb puas muaj cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab txo qis tom qab saib cov yeeb yaj kiab no.
xav tau kev tshawb fawb ntxiv los txiav txim seb cov yeeb yaj kiab no puas muaj kev cuam tshuam ntxiv rau kev ntxhov siab.
