Quinoa pheej yig, cua, thiab ua haujlwm yooj yim nrog, yog li nws tsis xav tias cov noob me me tau dhau los ua neeg nyiam hauv khw noj mov thiab tsev ib yam nkaus. Tab sis cov no tsis yog vim li cas cov dev feem ntau yuav nyiam noj mov lossis khoom noj txom ncauj uas suav nrog quinoa.
tseem hais tias, dev nyiam noj! Cov dev yuav noj txhua yam uas lawv tuaj yeem tau txais lawv cov paws. Tab sis qhov ntawd tsis txhais hais tias txhua tus dev tso rau hauv lawv lub qhov ncauj yog qhov zoo rau lawv.
Yog li, Dogs Puas Noj Quinoa?
Thaum quinoa yog ib qho kev xaiv noj qab haus huv rau tib neeg, tej zaum koj yuav xav tias nws puas zoo rau dev?Cov lus teb luv luv yog tias ntev npaum li quinoa tsis yog qhov tseem ceeb ntawm koj tus dev noj, nws yuav tsum tsis txhob muaj teeb meem. Nov yog qhov piav qhia ntev dua:
Kev cuam tshuam txog kev noj qab haus huv
Thawj qhov koj yuav tsum paub yog tias quinoa tsim cov tshuaj muaj npe hu ua saponin uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus dev plab zom mov thiab ua rau mob plab hnyuv. Txawm li cas los xij, nws tau xav tias ntau npaum li cas ntawm saponin pom ntawm quinoa tsawg dhau los ua rau muaj kev txhawj xeeb rau tib neeg lossis dev. Lwm qhov yuav tsum tau xav txog yog vim muaj cov ntsiab lus fiber ntau ntawm quinoa, koj tus dev tsuas tuaj yeem tsis siv los zom nws.
Pib los ntawm kev muab ib tablespoon los yog li ntawd ib zaug. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua tib zoo saib xyuas lawv thaum koj thawj zaug pib muab quinoa los nrhiav cov cim qhia ntawm plab hnyuv xws li:
- Vim
- Dab mob plab
- Cia li cem quav
- Tsis qab los noj mov
- Ntse dej kom tsawg
Yog tias koj pom cov tsos mob ntawm plab hnyuv, tsis txhob pub mis rau koj tus dev quinoa thiab tiv tauj koj tus kws kho tsiaj. Muaj feem yuav yog qhov teeb meem yuav daws nws tus kheej. Thaum koj paub tseeb tias koj tus dev tuaj yeem zom cov quinoa tau yooj yim, koj tuaj yeem pub rau lawv thaum noj mov thiab khoom noj txom ncauj kom ntxiv lawv cov zaub mov noj.
Nrog rau qhov teeb meem digestive tawm ntawm txoj kev, koj yuav tsum paub tias quinoa packs heev punch thaum nws los txog rau khoom noj khoom haus. Nws yog tag nrho cov protein uas muaj tag nrho 9 qhov tseem ceeb amino acids uas tib neeg thiab dev xav tau kev noj qab haus huv. Nws kuj tau ntim tag nrho ntawm cov vitamins thiab minerals uas koj pooch xav tau los tswj lub cev muaj zog thiab lub hlwb noj qab haus huv.
Siv cov lus qhia
Quinoa tuaj yeem muab rau koj tus dev ntau txoj hauv kev nyob ntawm koj lub sijhawm txwv, koj lub tswv yim, thiab koj nyiam. Koj yuav tsum nco ntsoov xyuas kom meej tias quinoa koj tus dev noj yog tag nrho siav kom nws thiaj li zom tau zoo.
Txhawm rau npaj quinoa, yaug ib khob ntawm nws hauv qab dej txias thiab ntxiv rau lub lauj kaub. Tom qab ntawd ntxiv 2 khob dej huv los yog kua zaub rau hauv lub lauj kaub thiab coj cov kua mus rau ib lub boil. Thaum cov kua pib boil, muab quinoa ceev do thiab ces tig lub qhov cub mus rau ib lub simmer. Npog lub lauj kaub thiab cia lub quinoa ua noj rau li 20 feeb los yog kom txog thaum cov kua ploj mus. Thaum siav, koj tuaj yeem sib tov me ntsis quinoa nrog koj tus dev qhuav lossis ntub zaub mov.
Xav txog kev sib koom ua ke ib co siav quinoa nrog pureed taub dag thiab ib tug sprinkle ntawm cinnamon ua khoom noj txom ncauj rau koj pooch. Lub taub dag yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov tshuaj tua kab mob antioxidant thiab tuaj yeem pab daws teeb meem kev zom zaub mov - thiab cinnamon yuav pab koj tus dev kom noj qab haus huv. Lwm cov kev xaiv muaj xws li:
- Ua qee cov tshuaj quinoa los ntawm kev sib xyaw cov txiv laum huab xeeb thiab quinoa ua ke thiab tom qab ntawd dov lub khob noom cookie rau hauv cov pob me me.
- Tsim ib lub stew los ntawm simmering ib co nqaij qaib los yog nqaij nyug pieces, broth, shaved carrots, chunks ntawm qos yaj ywm qab zib, thiab quinoa nyob rau hauv ib lub lauj kaub kom txog thaum txhua yam yog kev sib tw. Cia lub stew txias rau chav sov ua ntej noj.
- Ntxhis ib lub casserole rau koj tus dev los ntawm kev muab cov quinoa siav, cov zaub mov ntub dej, thiab taum ntsuab hauv lawv lub tais zaub mov thaum lub sijhawm khoom noj txom ncauj.
Koj tuaj yeem ua khub quinoa nrog tag nrho koj tus dev cov zaub mov nyiam los txhim kho cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm lawv cov zaub mov thiab khoom noj txom ncauj. Ua ib daim ntawv teev cov khoom noj uas koj paub tias lawv nyiam thiab siv daim ntawv teev npe los pib tsim koj tus kheej cov zaub mov txawv rau lawv.
Txoj kab hauv qab
Peb nyiam qee zaus kho peb cov dev rau me ntsis quinoa. Tab sis qhov tseeb yog tias nws tsis yog superfood uas yuav hloov kho tus dev txoj kev noj qab haus huv. Yog li, muab koj tus dev ib co quinoa yog tias koj xav tias ua li ntawd. Yog tias tsis yog, muaj ntau ntau lwm yam kev xaiv zoo nyob ntawd los pub rau lawv. Cia ib saib qhia rau peb paub koj xav li cas!
