Raws li tus tswv dev, koj xav txog koj tus tsiaj ib feem ntawm tsev neeg thiab ib txwm koj xav muab koj tus phooj ywg nrog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov khoom noj dev, tab sis qhov ntawd yuav nyuaj thaum cov peev nyiaj nruj. Cov nyiaj muas noj yog cov cuab yeej pab tau los pab cov nyiaj tau los tsawg, tab sis koj puas tuaj yeem yuav cov khoom noj dev nrog cov nyiaj muas noj?
Sadly, cov lus teb tsis yog. Koj tsis tuaj yeem siv cov nyiaj muas noj los yuav cov khoom noj dev vim tias cov khoom noj tsiaj yog suav tias yog cov khoom tsis yog khoom noj thiab tsis siv rau tib neeg nojTxawm li cas los xij, txawm tias koj tsis tuaj yeem siv koj daim npav EBT los yuav khoom noj dev ua ntej, nws tuaj yeem siv los yuav cov khoom noj tshiab los ua khoom noj dev hauv tsev.
Kuv Yuav Siv Cov Nyiaj Pov Hwm Noj lossis Kuv Daim Npav EBT Yuav Pub Kuv Tus Aub Li Cas?
SNAP (Kev Pab Txhawb Khoom Noj Ntxiv) tso cai rau cov tsev neeg tau nyiaj tsawg tuaj yeem yuav khoom noj nrog lawv daim npav EBT los ntawm cov khw muag khoom tsim nyog. Hmoov tsis zoo tsis suav tias yog cov khoom tsim nyog, tab sis cov khoom noj tshiab xws li nqaij, zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab cov khoom siv mis nyuj tuaj yeem yuav. Lawv tuaj yeem siv los npaj cov zaub mov hauv tsev, uas ntxiv ntau yam khoom xyaw rau koj tus dev noj txhua hnub. Cov dev noj tau zaub, tab sis qee yam zaub zoo dua lwm tus.
Ntawm no yog qee qhov kev xaiv zoo:
- Apples: Kua txiv muaj vitamin C thiab antioxidants kom koj tus menyuam noj qab nyob zoo. Txawm hais tias nws tuaj yeem lom zem los saib koj tus dev sim noj txiv apples, pab koj tus phooj ywg tawm los ntawm kev hlais rau hauv qhov me me los yog grating rau hauv lawv cov zaub mov.
- Blueberries: Blueberries tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob hauv lub plawv thiab muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Tannins pom nyob rau hauv blueberries kuj pab tiv thaiv kab mob urinary.
- Watermelon:Txiv lws suav muaj cov vitamins A, B-6, C, thiab thiamine thiab yog ib qho khoom noj khoom haus thiab ua kom lub cev zoo. Nws kuj yog qhov zoo tshaj plaws ntawm lycopene uas yog cov muaj zog antioxidant.
- Cantaloupe: Cantaloupes tuaj yeem pab koj tus dev qhov muag, thiab vitamin A thiab beta carotene hauv cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm tes thiab txo kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav. Nws kuj yog ib qhov chaw ntawm vitamin B6 thiab C, potassium, niacin, folate, thiab fiber.
- Pumpkin: Pumpkin yog qhov zoo tshaj plaws ntawm antioxidants, vitamin A, thiab fiber. Nws cov khoom noj khoom haus tuaj yeem tswj hwm koj tus dev txoj kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv thiab pab txo qis raws plab thiab cem quav.
- qos yaj ywm qab zib:qos yaj ywm qab zib yog qhov qab thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins E, A, B-6, thiab C, nrog rau calcium, folate, hlau, tooj liab, potassium thiab thiamine.
- Asparagus: Ntxiv cov asparagus rau koj tus dev noj zaub mov tshiab yuav muab cov vitamin K, A, B1, B2, C, thiab E. Nws kuj muaj folate, hlau, tooj liab, magnesium, potassium, thiab fiber.
- Green Beans: Cov noob taum super-powered no yog ib qho khoom noj ntxiv rau koj tus dev noj vim lawv muaj cov vitamins thiab minerals, suav nrog cov vitamins A, C, thiab K, omega3. fatty acids, folic acid, hlau, manganese, potassium, tooj liab, riboflavin, thiamin, thiab fiber.
- Brussel Sprouts: Txawm hais tias txhua leej txhua tus yuav tsis hlub Brussel sprouts, lawv muaj ntau cov vitamins K, G, E, A, B1, thiab B6, nrog rau manganese, folate, poov tshuaj thiab fiber ntau.
- Spinach: Spinach yog ob npaug ntawm cov hlau ntau dua li lwm cov zaub, thiab ntxiv cov nplooj ntoo no rau koj tus dev noj yog qhov zoo heev. Nws pab txo cov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem plawv thiab mob qog noj ntshav.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias koj tus dev cov khoom noj khoom haus txawv ntawm tib neeg. Thaum cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub no noj qab nyob zoo thiab muaj txiaj ntsig, kev ua zaub mov hauv tsev yuav tsum tau ua tib zoo xav. Sib tham txog cov zaub mov txawv nrog koj tus kws kho tsiaj lossis kws kho tsiaj noj zaub mov zoo tshaj plaws rau koj tus dev kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev.
Koj Yuav Tsum Paub Dab Tsi Ua Ntej Hloov Mus Rau Cov Zaub Mov Hauv Tsev
Nws yog ib qho tseem ceeb los muab koj cov canine nrog kev noj zaub mov kom zoo. Kev noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem ua rau tsis muaj zaub mov noj, kab mob, thiab rog. Ntau cov zaub mov muaj nyob hauv online lossis hauv phau ntawv thiab cov ntawv xov xwm, tab sis lawv yuav tsis muaj kev noj haus zoo. Yog tias koj pom cov zaub mov tsim nyog, koj yuav tsum qhia lawv rau koj tus kws kho tsiaj kom ntseeg tau tias lawv ua tau raws li koj tus dev qhov kev xav tau.
Nws kuj yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau ua raws li daim ntawv qhia meej vim tias txoj kev ua noj tuaj yeem hloov cov khoom noj muaj pes tsawg leeg. Kev hloov mus rau cov khoom noj dev hauv tsev yuav tsum maj mam tso sijhawm rau koj tus dev lub plab kom kho thiab tsis txhob mob plab hnyuv.
Txoj Kev Pabcuam Khoom Noj
Yog tias koj xav tau kev pab saib xyuas koj cov tsiaj, ntawm no yog qee qhov kev xaiv rau kev pab zaub mov:
- Cofund Kuv Tus Tsiaj: Daim ntawv teev npe online no pab koj nrhiav cov tsev txhab nyiaj tsiaj nyob ze koj nyob kom koj cov tsiaj tsis tshaib plab.
- Lub Koom Haum Tib Neeg: Lub platform no muab cov peev txheej uas muaj kev txhawb nqa nyiaj txiag thiab pub dawb rau tsiaj noj. Koj tuaj yeem tshawb xyuas daim ntawv qhia kev sib tham sib tham kom pom cov khoom noj tsiaj.
Qee lub chaw kho tsiaj kuj tseem yuav muab kev pab rau tsiaj noj. Koj tuaj yeem tshawb xyuas nrog koj lub koom haum kev ntseeg hauv zos txij li qee lub sij hawm txhawb nqa tsiaj cov tsev txhab nyiaj thiab cov khoom noj tsiaj. Cov neeg tsim khoom noj tsiaj qee zaum muab cov qauv zaub mov uas tuaj yeem ua rau lub sijhawm luv luv. Qhov no yuav yog ib qho kev pab tab sis kev daws teeb meem ib ntus yog tias koj xav tau los ntawm ib lossis ob hnub.
Txoj Kev Xav
Thaum daim npav EBT tsis tso cai rau koj yuav khoom noj dev, tsis tau txhais hais tias tsis muaj kev xaiv. Cov zaub mov sib npaug hauv tsev rau koj tus tsiaj tuaj yeem ua nrog cov khoom xyaw tshiab uas tsim nyog rau kev yuav khoom nrog daim npav EBT. Yog tias koj pom koj tus kheej hauv txoj haujlwm no, tsis txhob ntshai mus cuag, koj yuav tsum nrhiav tau tus neeg uas txaus siab pab.
