Thaum noj koj pluas tshais ntawm frosted flakes cereal, tej zaum koj yuav xav tsis thoob yog tias koj tuaj yeem qhia me ntsis ntawm cov cereal flakes nrog koj tus dev. Txawm hais tias tsis muaj cov khoom xyaw hauv frosted flakes uas muaj tshuaj lom rau dev, nws tseem tsis tau noj zaub mov zoo rau koj tus dev.
Koj cov dev qhov muag ntxim hlub ntsia koj ntawm lub rooj noj tshais yuav ua rau nws ntxias kom lawv muaj ob peb frosted flakes, thiab txawm hais tias muab ib qho frosted flakes yuav tsis ua rau lawv noj qab haus huv, nws yog zaub mov koj xav kom tsis txhob noj koj tus dev.
Puas Frosted Flakes phem rau dev?
Frosted flakes tsis zoo rau dev. Yog tias ua tau, koj yuav tsum tsis txhob muab koj tus dev frosted flakes ua ib qho kev kho mob, txawm tias nws tsuas yog nyob rau hauv moderation.
Raws li facultative carnivores (feem ntau tsis meej pem nrog omnivores), dev yuav tsum tau noj cov zaub mov ntawm tsiaj raws li cov proteins, nplej, zaub, tshuaj, thiab txiv hmab txiv ntoo, thiab cov cereals heev xws li frosted flakes tsis poob rau hauv uas. qeb.
Cov khoom noj uas ua tiav feem ntau tsis yog qhov kev xaiv noj qab haus huv tshaj plaws rau tib neeg, yog li muab rau koj tus dev tsis yog lub tswv yim zoo.
Vim Li Cas Koj Thiaj Yuav Tsum Tsis Pub Frosted Flakes rau Koj Tus Aub?
Tam sim no koj paub tias frosted flakes tsis zoo rau dev, peb yuav piav qhia yog vim li cas.
1. Cov ntsiab lus qab zib siab
Frosted flakes muaj cov ntsiab lus qab zib siab - lub npe yog thawj Sugar Frosted Flakes ua ntej lo lus "qab zib" raug tshem tawm xyoo 1983. Qab zib yuav txaus siab rau tib neeg, tab sis nws yuav tsum tsis txhob suav nrog koj tus dev noj.
Frosted flakes muaj nyob ib ncig ntawm 12 grams qab zib ib pab, uas yog ntau dua li lwm yam cereals noj tshais.
Muab koj tus dev txawm tias qhov tsawg tshaj plaws ntawm cov flakes flakes nyob rau hauv moderation txhais tau hais tias koj yuav muab koj tus dev qab zib ntau tshaj li lawv lub cev muaj peev xwm ua tau, ua rau lawv muaj kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv xws li ntshav qab zib, rog, thiab digestive teeb meem.
Cov qab zib los ntawm frosted flakes tsis yog los ntawm tej yam ntuj tso uas yuav tsis muaj teeb meem rau koj tus dev noj qab haus huv zoo li carbohydrates, es tsis txhob, nws yog los ntawm siab fructose pob kws phoov thiab granulated qab zib uas ua tiav.
2. Risky Preservatives
Zoo tag nrho cov khoom noj niaj hnub no tau khaws cia-qhov no ua rau cov zaub mov nyob ntev dua thiab khaws cov as-ham, tab sis qee cov tshuaj tua kab mob txaus ntshai heev rau pub rau koj tus dev.
Frosted flakes muaj ib tug preservative hu ua Butylated Hydroxytoluene (BHT), uas yog ib tug controversial artificial preservative txwv nyob rau hauv ntau lub teb chaws rau ua ib tug tej zaum carcinogen rau tib neeg thiab ib puag ncig txaus ntshai.
BHT ntseeg tau tias tau pab txhawb qog nqaij hlav hauv ib pawg nas los ntawm txoj kev tshawb no, txawm tias lawv tsis mob qog noj ntshav. Cov txiv neej nas uas tau noj ntau BHT kuj pom tias lub raum thiab lub siab puas tsuaj.
Raws li cov tswv tsiaj, peb yuav tsum tsis txhob pub mis rau cov dev noj tej zaub mov uas muaj kev pheej hmoo thiab muaj peev xwm tsim kev puas tsuaj rau lawv noj qab haus huv nyob rau lub sij hawm ntev los yog luv luv.
3. Tus nqi khoom noj tsawg
Txawm hais tias frosted flakes muaj qee cov vitamins thiab minerals uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg, koj tus dev yuav tsum tau txais cov as-ham los ntawm lawv cov zaub mov tseem ceeb twb tsis yog los ntawm frosted flakes.
Frosted flakes zoo li muaj cov khoom noj khoom haus tsawg heev rau cov dev, thiab feem ntau ntawm cov khoom xyaw ua tiav yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo lossis muaj txiaj ntsig ntxiv rau koj tus dev noj. Cov khoom tseem ceeb hauv frosted flakes yog milled pob kws, uas tsis yog ib qho tseem ceeb ntawm koj tus dev noj, tab sis nws tsis muaj teeb meem rau dev, thiab pob kws muaj peev xwm pom tau los ua ib qho muab tso rau hauv ntau cov khoom noj dev.
4. Siab hauv Sodium
Ntsev tsis zoo rau dev, thiab pob kws uas tau dhau los ntawm cov txheej txheem milling feem ntau muaj cov ntsiab lus sodium ntau dua. Cov ntsiab lus sodium nyob rau hauv frosted flakes yog ntau tshaj li koj tus dev yuav tsum noj, raws li ib qho kev pab ntawm frosted flakes muaj nyob ib ncig ntawm 190 mus rau 200 milligrams sodium, uas yog heev heev.
Ntsuas nws tus kheej tsis yog phem rau dev, thiab nws yog ib qho electrolyte uas koj tus dev lub cev yuav tsum tau ua tej yam yooj yim lub cev functions-nws yog thaum ntsev ntau dhau mus rau hauv koj tus dev noj uas koj yuav pib pom cov tsos mob ntawm ntsev toxicity.. Sodium ntau dhau hauv koj tus dev noj zaub mov tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li lub cev qhuav dej, nqhis dej, thiab ntshav siab.
Yog tias koj tus dev twb muaj tus mob uas twb muaj lawm uas yuav tsum tau noj ntsev tsawg dua xws li kab mob plawv, ces koj yuav tsum tsis txhob pub mis rau lawv cov frosted flakes.
5. Ntau calorie ntau ntau
Ib qho kev pab (1 khob) ntawm frosted flakes muaj txog 130 calories, uas yog txoj kev calorie ntau tshaj li qee cov khoom ua si me me dev yuav tsum noj txhua hnub. Txawm hais tias koj npaj tsuas pub rau koj tus dev me me ntawm frosted flakes, lawv muaj calorie ntau ntau ib yam li muaj sodium thiab qab zib cov ntsiab lus.
Yuav ua li cas yog tias koj tus dev noj Frosted Flakes?
Yog tias koj tus dev twb tau noj frosted flakes lawm, tej zaum koj tus menyuam xav muab qee cov pluas tshais rau lawv lossis koj tus dev noj frosted flakes uas tau nteg nyob ib puag ncig, so kom paub tseeb tias frosted flakes tsis muaj tshuaj lom, thiab koj tus dev yuav zoo.
Nws yuav yog ib lub tswv yim zoo coj koj tus dev mus rau kws kho tsiaj kom kuaj xyuas, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv noj ntau cov frosted flakes. Koj tus dev tuaj yeem ua rau plab zom mov, xws li raws plab thiab plab, tab sis lawv yuav tsum zoo nyob rau ob peb teev.
Txoj Kev Xav
Frosted flakes tsis yog ib qho kev noj qab haus huv rau cov dev txawm tias thaum noj mov. Zuag qhia tag nrho, frosted flakes muaj calorie ntau ntau, ntsev, qab zib, thiab lwm yam khoom xyaw uas tsis muaj txiaj ntsig rau koj tus dev.
Txawm tias koj tus dev zoo li ntxim hlub thov rau qee qhov frosted flakes thaum noj tshais-tsis txhob muab rau hauv, tshwj xeeb tshaj yog vim muaj lwm txoj kev noj qab haus huv nyob ntawd.
