Dab tau nyob ib sab ntawm tib neeg tau ntev heev. Yog li ntawd, lawv tau hloov zuj zus mus noj ntau yam tib yam li tib neeg. Ntses poob rau hauv pawg no. Thaum cov dev feem ntau tsis ntes ntses los ntawm lawv tus kheej, lawv tuaj yeem noj ntses yog pub rau lawv. Qhov tseeb, ntses muab cov protein ntau, nrog rau ntau cov omega fatty acids.
Yog li ntawd,flounder tuaj yeem yog khoom noj txom ncauj noj qab haus huv rau koj tus dev.
Txawm li cas los xij, flounder tsis yog txhua yam zoo. Koj tsis tuaj yeem pub koj tus dev tsuas yog flounder, vim nws tsis ua tau raws li tag nrho cov kev xav tau ntawm koj cov canine. Tsis tas li ntawd, flounder tuaj yeem muaj mercury thiab lwm yam tshuaj, ib yam li txhua yam nqaij nruab deg.
Vim li no, flounder tuaj yeem yog khoom noj txom ncauj zoo. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob pub koj tus dev ntau dhau lawm.
Cov txiaj ntsig ntawm Flounder
Flounder muaj ntau cov ntshiv protein ntau, thiab dev xav tau cov protein ntau me ntsis kom vam meej.1 Txawm hais tias cov zaub mov dev feem ntau muaj cov protein ntau, ntxiv cov protein ntau. feem ntau tsis yog qhov phem rau cov dev feem ntau. Yog li ntawd, nws yog ib qho khoom noj txom ncauj zoo uas tsis muaj suab thaj thiab carbohydrates-uas dev tsis xav tau ib tuj.
Flounder tsis yog ib qho allergen. Feem ntau, dev ua xua rau cov protein uas lawv noj ntau zaus, xws li nqaij qaib thiab nqaij nyuj. Yog li ntawd, flounder tuaj yeem yog cov protein zoo rau cov dev uas muaj kev fab tshuaj. Ntau cov zaub mov tsis haum rau dev muaj ntses ua lawv cov protein ntau.
Tag nrho cov ntses, suav nrog flounder, kuj muaj omega 3 fatty acids. Cov fatty acids no muaj txiaj ntsig zoo rau dev hauv ntau txoj kev sib txawv. Piv txwv li, omega fatty acids tuaj yeem pab nrog cov teeb meem sib koom ua ke,2thiab supplementation feem ntau pom zoo rau cov dev uas muaj mob caj dab. Tsis tas li ntawd, omega fatty acids tuaj yeem pab nrog kev ua phem.3
Yog li ntawd, flounder zoo li yog khoom noj txom ncauj zoo rau ntau tus dev. Koj tuaj yeem ntxiv cov dev nrog flounder yog tias lawv xav tau cov protein ntau dua li lawv cov khoom noj dev muab. Vim nws yog lev, nws kuj yog ib qho kev xaiv zoo rau cov dev rog.
Pssible Negative Consequences of Flounder
Txawm li cas los xij, flounder tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau txhua tus dev.
Zoo li tag nrho cov ntses hiav txwv, flounder muaj mercury thiab lwm yam tshuaj. Txawm li cas los xij, flounder tsis muaj mercury ntau npaum li lwm cov ntses nyob ntawd yog li nws yog qhov kev xaiv zoo dua li cov ntses feem ntau. Txawm li cas los xij, koj zoo dua tsis tas yuav pub koj tus dev qib siab ntawm flounder. Ua li no tuaj yeem ua rau koj tus dev qib mercury nce.
Tsis tas li ntawd, cov ntses nyoos tsis yog qhov kev xaiv zoo. Flounder yuav tsum tau noj tsuas yog thaum siav. Cov ntses nyoos tuaj yeem muaj cov kab mob ua rau zaub mov zoo li Listeria. Cov dev tuaj yeem mob los ntawm cov kab mob no, ib yam li tib neeg. Txawm li cas los xij, tseem muaj txoj hauv kev uas koj yuav mob los ntawm kev pub koj tus dev nyoos ntses. Tus dev tuaj yeem tawm hauv pem teb, uas tuaj yeem kis tau rau cov neeg uas kov lawv (txawm tias lawv me me). Cov menyuam yaus muaj kev pheej hmoo tshaj plaws, vim lawv nyiam kov hauv pem teb ntau dua li tib neeg.
Koj yuav tsum tsis txhob muab ib qho flounder nrog cov pob txha ntses vim tias lawv tuaj yeem ua rau mob plab. Tsis tas li ntawd, lawv tuaj yeem cuam tshuam tus dev lub plab thiab plab hnyuv. Yog li ntawd, lawv tuaj yeem txaus ntshai heev rau ntau tus canines.
Qee lub sij hawm, flounder tuaj yeem chim tus dev plab vim dev tuaj yeem nkag siab rau cov zaub mov tshiab. Yog li ntawd, yog tias koj xav qhia koj tus dev rau flounder, koj yuav tsum pib nrog qhov tsawg heev. Qhov no tso cai rau koj tus dev tau siv rau cov khoom noj ntxiv nrog cov teeb meem kev noj qab haus huv tsawg.
Thaum npaj lub flounder, koj yuav tsum tau ceev faj txog cov roj ntxiv los yog seasonings. Qee cov roj ntxiv thiab seasonings no yog tshuaj lom rau dev. Txawm hais tias lawv tsis muaj tshuaj lom rau dev, lawv tuaj yeem ua rau koj tus dev lub plab yog qhov kev xaiv zoo dua los siv cov roj tsawg thiab me me kom tsis txhob muaj seasonings.
Lwm Ntses Muaj Kev Nyab Xeeb rau dev
Muaj ntau yam ntses uas haum rau dev, thiab. Cov ntses no yog ib qho kev xaiv zoo los siv es tsis txhob flounder, txawm tias flounder kuj yog ib qho kev xaiv zoo. Kev faib koj tus dev noj zaub mov yuav pab tau.
- Whitefish
- Salmon
- Herring
- Catfish
- Coj
- Nyob zoo
- Tuna ntses
Cov ntses no muaj cov mercury qis dua, thiab lawv tsis tshua muaj kab mob cab. Yog li ntawd, lawv yog cov kev xaiv zoo tshaj plaws rau feem ntau cov dev.
Ntses dev noj tsis tau
Muaj qee cov ntses uas dev noj tsis tau, suav nrog qee hom flounder. Nov yog qee cov ntses uas yuav tsum tau zam:
- Shark
- Tilefish
- Swordfish
- King mackerel
- Albacore tuna (cov kaus poom)
Dab me dua tib neeg (feem ntau), yog li lawv muaj mercury ntau dua. Yog li ntawd, cov ntses no yuav tsum zam tag nrho.
Tsis tas li ntawd, cov ntses loj no tuaj yeem muaj kab mob ntau dua. Cov kab mob no tuaj yeem muab rau koj tus dev yog tias lawv noj nqaij.
Peb pom zoo kom tsis txhob ua liaj ua teb-tso ntses ib yam nkaus. Cov ntses no tuaj yeem noj cov khoom xyaw qis dua, uas cuam tshuam rau cov khoom noj uas lawv muab. Tsis tas li ntawd, lawv zoo li overstocked, uas ua rau cov khib nyiab thiab tshuaj tsim nyob rau hauv dej. Cov tshuaj no tuaj yeem kis mus rau koj tus menyuam dev.
Tsis tas li ntawd, ntau tus neeg nuv ntses siv tshuaj tua kab mob los tiv thaiv cov ntses kom tsis txhob muaj mob, uas yog ib qho tshwm sim thaum koj coob tus ntses ua ke. Cov tshuaj tua kab mob no feem ntau nyob hauv cov ntses thaum lawv npaj noj.
Puas dev noj ntses kib?
Peb tsis pom zoo pub koj tus dev kib ntses vim cov ntses no rog heev. Tsis tsuas yog cov no phem rau cov dev hauv cov nyiaj ntau, tab sis cov roj tuaj yeem ua rau tus dev lub plab. Gastrointestinal chim yog xyaum guaranteed. Ntxiv rau, kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau mob plab hnyav, zoo li pancreatitis.
Tsis tas li ntawd, ntau cov zaub mov kib ntses siv cov seasonings. Qee qhov no tej zaum yuav muaj tshuaj lom rau dev, xws li dos thiab qej. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob pub koj tus dev noj cov ntses kib, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis yog tus ua nws.
Conclusion
Flounder yog cov protein uas tsis muaj roj uas yog khoom noj txom ncauj rau ntau tus dev. Nws tsis muaj tshuaj lom thiab muaj ntau yam khoom noj uas dev yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm, suav nrog omega fatty acids. Nws tuaj yeem yog cov khoom tseem ceeb hauv cov khoom noj dev. Ntau tus dev tsis haum rau flounder, yog li nws yuav yog ib qho kev xaiv zoo rau cov dev uas nquag ua xua.
Txawm li cas los xij, nws tsis yog txhua lub hnub ci thiab roses. Flounder muaj mercury, zoo li tag nrho cov ntses. Yog li ntawd, nws tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev pub mis tshwj xeeb. Pub ntau dhau flounder tuaj yeem ua rau koj tus dev tsim cov mercury, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem ua rau qee tus dev lub plab, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv thawj zaug noj. Yog li ntawd, koj yuav tsum qhia cov zaub mov no maj mam.
