Crackers ua ib qho khoom noj txom ncauj sai, txaus siab rau tib neeg, thiab lawv zoo li yog qhov loj tshaj plaws rau kev kho doggie. Tej zaum koj yuav pom koj tus menyuam ntsia koj ntev ntev thaum koj noj koj cov khoom noj txom ncauj thiab xav tias nws puas muaj kev nyab xeeb los koom.
Tab sis dev tuaj yeem noj crackers? Puas yog crackers muaj kev nyab xeeb rau dev noj? Yuav ua li cas txog crackers nrog cov khoom xyaw noj qab haus huv zoo li cov noob?
Lawv yuav zoo li khoom noj txom ncauj zoo rau koj tus menyuam, tab sis muaj qee yam tseem ceeb uas yuav tsum tau xav txog ua ntej pub mis rau koj tus dev crackers. Peb yuav qhia koj kom paub txhua yam uas koj xav paub.
Puas dev noj Crackers?
Aub noj tau cov kua txob thiab tsis raug tshuaj lom tam sim ntawd, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias lawv yuav tsum. Ib yam, pub dev rau tib neeg noj es tsis txhob noj cov zaub mov tshwj xeeb rau lawv. tuaj yeem muaj kev phom sij.
Raws li Pet MD, cov dev noj zaub mov ua rau tib neeg tuaj yeem ua rau txhua yam teeb meem kev noj qab haus huv xws li kev rog, kab mob plawv, teeb meem sib koom tes thiab pob txha, thiab ua xua. Cov zaub mov dev muaj cov vitamins thiab cov zaub mov tshwj xeeb uas koj tus dev xav tau kom noj qab haus huv. Yog tias koj pub koj cov khoom noj txom ncauj uas tsis muaj txiaj ntsig tiag tiag - zoo li crackers - koj tus menyuam yuav tsis noj nws cov zaub mov txaus. Qhov no tuaj yeem ua rau koj tus dev kev noj qab haus huv tag nrho.
Qhov ntxeev kuj tuaj yeem tshwm sim. Koj tus dev tuaj yeem nplawm tag nrho cov crackers koj pub nws thiab noj tag nrho nws cov zaub mov dev, ib yam nkaus. Cov calories khoob ntawm cov crackers nrog rau cov rog thiab calories los ntawm nws cov zaub mov tuaj yeem ua rau hnyav nce. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog pom nrog cov dev me, qhov twg nce phaus ntxiv los yog ob qho muaj txiaj ntsig loj rau lawv lub cev tag nrho.
Ib los yog ob lub crackers txhua zaug yuav tsis ua mob rau koj tus dev lossis cuam tshuam rau nws cov zaub mov. Txawm li cas los xij, crackers tsis muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig txaus rau koj tus dev kom pom tseeb pub rau nws tsis tu ncua.
Vim li cas Crackers tsis noj qab nyob zoo rau dev?
Crackers feem ntau yog ua los ntawm cov hmoov nplej, uas yog ib hom ntawm refined nplej. Refined nplej, tsis zoo li tag nrho cov nplej, muaj feem ntau ntawm lawv cov vitamins thiab minerals tshem tawm. Qhov no txhais tau tias hmoov nplej tsis muaj zaub mov muaj txiaj ntsig rau dev.
Crackers kuj zoo li muaj sodium ntau. Piv rau tib neeg, dev tsis xav tau sodium ntau hauv lawv cov zaub mov. Lawv kuj tsis nrhiav cov qab ntsev li peb ua. Txij li thaum cov khoom noj dev yog tsim tshwj xeeb kom muaj qhov tseeb ntawm sodium cov dev xav tau, pub rau lawv ntau cov kua qab ntsev tuaj yeem ua phem rau lawv.
Muaj ntsev ntau dhau hauv tus dev cov ntshav. Nws hu ua sodium ion lom, thiab nws tuaj yeem ua rau ntuav, raws plab, tsis qab los noj mov, nqhis dej ntau dhau lossis tso zis, thiab qaug zog. Yog tias koj tus dev muab ib lub thawv crackers nrog koj, ces nws yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev txom nyem los ntawm sodium ntau dhau.
Qee cov crackers kuj muaj cov khoom xyaw uas tsim kev puas tsuaj rau dev, xws li qej thiab dos. Txawm tias qej thiab dos hmoov tuaj yeem tua koj tus menyuam cov qe ntshav liab, uas ua rau mob ntshav qab zib. Nco ntsoov xyuas cov khoom xyaw ua ntej cia koj tus dev muaj cov crackers uas yuav muaj qej los yog dos.
Dab tsi txog Uns alted Crackers?
Cov crackers tsis muaj ntsev yuav zoo li ib txoj hauv kev zoo nyob ib puag ncig-ntau-sodium teeb meem, tab sis txawm lawv tsis ua kom zoo. Lawv tseem ua los ntawm cov hmoov nplej, uas tsis muaj txiaj ntsig zoo rau cov dev. Lawv kuj muaj pes tsawg calories, yog li lawv tuaj yeem ua rau qhov hnyav nce yog tias koj pub koj tus menyuam cov crackers ntau dhau lawm.
Dab tsi txog Crackers nrog noob?
Tsis yog tag nrho cov crackers tau ua tib yam, thiab qee qhov muaj ntau hom noob. Cov dev tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm cov noob hauv lawv cov zaub mov. Ntau cov khoom noj dev coj mus muag ntxiv flaxseed vim tias nws yog qhov zoo ntawm fiber ntau thiab muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Amaranth thiab quinoa yog ob hom nplej thaum ub uas noj qab nyob zoo rau dev. Amaranth muaj tag nrho cuaj amino acids, uas ua rau nws ua tiav cov protein ntau rau dev. Txawm li cas los xij, Quinoa yuav tsum tsis txhob muab rau ib tus dev uas muaj mob caj dab lossis mob raum. Qhov no yog vim quinoa siab hauv oxalates, uas tuaj yeem ua rau cov mob hnyav dua.
Yog tias koj txaus siab rau keto-phooj ywg crackers nrog chia noob, cov no yog lwm hom noob uas zoo rau dev. Chia noob boost lub cev tiv thaiv kab mob thiab muaj siab nyob rau hauv anti-inflammatory zog. Hemp noob yog lwm hom noob uas muab kev tiv thaiv kab mob thiab zoo rau dev.
Noob noob noob noob noob noob noob ntxiv rau crackers. Lawv nce vitamin E hauv cov dev, uas yog qhov zoo rau lawv cov tawv nqaij thiab cov tsho loj.
Pumpkin thiab sunflower noob ob leeg muaj antioxidants thiab zoo rau dev. Cov noob taub dag tshwj xeeb tshaj yog muaj zinc, uas ua lub luag haujlwm hauv koj tus dev lub cev tiv thaiv kab mob. Yog tias koj muaj ib tus dev uas muaj teeb meem daim siab, txawm li cas los xij, cov noob paj noob hlis yuav tsum zam.
Txawm tias cov zaub mov zoo, noj qab haus huv zoo li cov noob tuaj yeem muaj teeb meem yog tias koj pub mis rau koj tus dev ntau dhau. Cov noob muaj qee qhov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, tab sis lawv tsis tuaj yeem siv qhov chaw ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj tsiaj zoo. Nco ntsoov noj txawm tias noj qab nyob zoo, noob crackers sparingly.
Dab tsi Txog Graham Crackers thiab Lwm Cov Cracker Qab Zib?
Dab, zoo li tib neeg, tuaj yeem muaj hniav qab zib. Graham crackers thiab lwm yam qab zib crackers muaj cov carbohydrates thiab qab zib, uas tuaj yeem thov rau koj tus dev. Txawm li cas los xij, hom crackers no tsis zoo rau lawv.
Qab zib tuaj yeem ua rau muaj teeb meem tib yam hauv dev raws li nws ua rau tib neeg. Dhau li ntawm lub plab chim siab, nws tuaj yeem ua rau lawv cov ntshav qab zib tsis xwm yeem, ua rau muaj teeb meem hniav, qhov hnyav nce, thiab ntshav qab zib.
Ntxiv rau cov qab zib, graham crackers thiab lwm yam zoo li lawv muaj sodium ntau dhau rau dev. Qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum tau ua yog kom tsis txhob pub cov khoom noj no rau koj tus dev.
Kab hauv qab
Crackers yog ib qho kev kho mob ib ntus rau koj tus dev tsuav yog lawv tsis muaj dos, qej, lossis ntau qab zib. Koj yuav tsum tsis txhob pub koj tus dev ntau cov crackers los yog pub lawv tsis tu ncua vim tias lawv tsis muaj zaub mov muaj txiaj ntsig rau koj tus dev. Cov ntsiab lus sodium hauv crackers kuj tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau dev, yog li kev pub mis tsuas yog ib lossis ob zaug hauv ib lub sijhawm yog qhov zoo tshaj.
