Ritz crackers yog ib yam khoom nrov hauv ntau tsev neeg, thiab lawv zoo nrog txiv laum huab xeeb, jelly, cheese, thiab ntau lwm yam toppings. Nws tsuas yog ib qho uas xav tsis thoob tias lawv puas muaj kev nyab xeeb pub rau koj tus tsiaj, thiab cov lus teb luv yogyog, lawv tuaj yeem ua tau, tab sis muaj qee yam koj yuav tsum paub ua ntej koj pib muab lawv cov khoom noj.
Koom nrog peb thaum peb saib Ritz cracker thiab seb lawv puas muaj kev nyab xeeb thiab noj qab haus huv rau koj tus dev noj.
Puas Ritz Crackers phem rau kuv tus dev?
Ritz Crackers muaj ntau yam khoom xyaw uas tuaj yeem ua rau hnyav nce hauv koj tus tsiaj.
Carbohydrates
Cov dev noj feem ntau cov protein uas los ntawm cov nqaij, thiab lawv tsuas xav tau cov carbohydrates me me hauv ib hnub kom noj qab nyob zoo. Txawm hais tias ob peb crackers yuav tsis ua qhov sib txawv loj, feem ntau cov khw noj mov dev muab cov carbohydrates txaus, thiab tsis tas yuav ntxiv rau koj cov zaub mov ntxiv.
Cons
Muaj 11 grams carbohydrates hauv Ritz crackers
S alt
Ntsev yog cov khoom noj uas yuav tsum tau muaj hauv koj tus tsiaj cov zaub mov, tab sis zoo li carbohydrates, koj tus dev yuav tsum tau txaus rau hauv nws cov zaub mov noj txhua hnub. ntsev ntau dhau tuaj yeem ua rau koj tus tsiaj nqhis dej, uas tuaj yeem ua rau zis ntau zaus. Nws tseem tuaj yeem pib koj tus tsiaj hauv txoj hauv kev rau kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv ntau dua li lub cev qhuav dej.
Muaj 120 mg ntsev hauv ib qho kev pabcuam, uas yog tsib Ritz crackers
Fats
Cov rog tsis ua rau cov roj cholesterol siab li lawv ua rau tib neeg, tab sis lawv tseem tuaj yeem muaj calorie ntau ntau uas ua rau hnyav nce. Feem ntau twb muaj rog txaus hauv cov zaub mov dev, thiab cov khoom noj doggie muaj cov rog tsis zoo, yog li ntxiv Ritz crackers yuav ua rau koj tus tsiaj hnyav.
Cons
Muaj 2.5 grams roj nyob rau hauv ib qho kev pab ntawm Ritz crackers.
Sugar
Tej zaum koj yuav tsis xav tias cov cracker muaj suab thaj ntau, tab sis lawv muaj txaus los ua teeb meem yog tias koj tus tsiaj noj ntau cov crackers hauv ib zaum. Qab zib tuaj yeem ua rau rog rog, uas tuaj yeem ua rau lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv yog ntshav qab zib.
Muaj 2 grams qab zib hauv txhua qhov kev pabcuam ntawm Ritz crackers
Puas Ritz Crackers Zoo rau Kuv Tus Aub?
Txawm tias tag nrho cov khoom xyaw tsis zoo, muaj ob peb cov khoom xyaw uas yuav pab tau rau koj tus tsiaj.
Protein
Ritz crackers yuav muab koj cov tsiaj me me ntawm cov protein, uas pab tsim cov leeg thiab muab lub zog. Protein kuj pab koj tus tsiaj kom puv ntev.
Cons
Muaj 1 gram ntawm cov protein hauv txhua qhov kev pabcuam.
Calcium
Calcium yog ib qho khoom noj tseem ceeb uas tuaj yeem pab tsim cov hniav thiab pob txha. Calcium kuj pab lawv cov ntshav txhaws thiab pab cov nqaij ntshiv thiab cog lus. Nws kuj yog ib qho tseem ceeb uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm sab hauv ntawm tes thiab tseem tuaj yeem pab tiv thaiv rickets, leeg twitching, thiab nyob tsis tswm.
Txhua qhov kev pabcuam ntawm Ritz crackers muab 2% ntawm koj tus tsiaj txhua hnub xav tau calcium
Iron
Hlau yog ib yam khoom tseem ceeb uas tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob ntshav qab zib, thiab pab nrog oxygen thauj thiab khaws cia nrog rau ntau lwm yam kev ua haujlwm lom neeg. Feem ntau koj tuaj yeem pom cov hlau hauv taum thiab zaub ntsuab tsaus, tab sis yog tias koj tus dev mob ntshav qab zib, nws yuav tsum tau noj cov hlau ntxiv.
Ritz crackers muab 2% ntawm koj tus tsiaj xav tau txhua hnub rau hlau hauv txhua qhov kev pabcuam
Kuv Yuav Ua Li Cas Pub Kuv Tus Aub Ritz Crackers?
Peb pom zoo kom tsis txhob pub mis rau koj tus dev ntau tshaj li ob peb crackers txhua ob peb hnub feem ntau. Hom zaub mov no yog qhov zoo tshaj plaws uas tsis tshua muaj kev kho mob kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj ntau dhau.
Summary – Cov dev puas noj Ritz Crackers?
Thaum Ritz crackers yuav zoo li cov zaub mov tsis zoo thiab tsis muaj teeb meem rau tib neeg feem coob, lawv muaj qee cov khoom xyaw uas tuaj yeem ua rau rog rog lossis ua phem rau koj tus tsiaj. Tshwj xeeb tshaj yog tias lawv noj ntau rau lub sijhawm ntev. Yog tias koj tus dev pom koj cov crackers thiab noj ib pawg yam tsis paub koj, koj tus tsiaj yuav zoo, tab sis kev noj haus tsis tu ncua ntawm Ritz crackers yuav ua rau rog rog thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv uas yuav ua rau muaj kev phom sij rau lub neej.
Peb cia siab tias koj tau nyiam nyeem peb phau ntawv qhia txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab kev phom sij ntawm kev noj ntau Ritz crackers. Yog tias peb tau pab teb cov lus nug yog tias dev tuaj yeem noj Ritz crackers, thov qhia cov lus qhia no hauv Facebook thiab Twitter.
