Thaum tib neeg nres thiab xav txog txhua yam khoom noj sib txawv uas dev tuaj yeem noj tsis tau, artichokes feem ntau tsis suav nrog. Cov zaub no nplua nuj vitamin tau ua cov khoom tseem ceeb ntawm kev ua noj Mediterranean txij li hnub muaj koob meej ntawm Ancient Rome. Yog li ntawd, nws yuav luag paub tseeb tias ntau ntawm lawv tau xaus rau hauv plab ntawm cov dev nyob rau ntau pua xyoo.
Zoo zoo rau tag nrho cov Roman pooches thiab txhua tus dev uas tau nyiam noj khoom txom ncauj ntawm artichokes txij li thaum,artichokes muaj kev nyab xeeb rau dev nojQhov tseeb, cov zaub mov qab no muaj roj tsawg., tau ntim tag nrho ntawm fiber ntau, folate, choline, thiab vitamin K, thiab tuaj yeem siv los ua ib qho ntxiv los txhawb lub siab thiab kev noj qab haus huv hauv cov dev.
Kuv Yuav Ua Li Cas Pub Artichokes rau Kuv Tus Aub?
Thaum tsis muaj ib yam tshuaj lom hauv artichoke, yog tias noj nyoos, lawv tuaj yeem nyuaj rau koj tus dev zom. Koj yuav tsum tau txiav cov artichokes rau hauv qhov me me thiab ua noj kom txog thaum lawv mos ua ntej pub rau koj tus tsiaj. Nws kuj tseem pom zoo kom tsis txhob pub mis rau koj tus tsiaj ib yam ntawm cov tawv tawv ntawm cov nroj tsuag artichoke, vim tias cov no tuaj yeem nyuaj tshwj xeeb rau koj tus dev kom zom tau zoo thiab sawv cev rau qhov phom sij txaus ntshai.
Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua noj artichokes, suav nrog rau boil, grill, braise, lossis ci lawv. Txawm li cas los xij, qhov twg koj xaiv, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias cov khoom muag muag tag nrho ua ntej muab rau koj tus dev.
Puas muaj lwm yam kuv yuav tsum paub?
Saib xyuas yog tias koj npaj yuav pub koj tus dev artichokes uas tau npaj ua ib feem ntawm pluas noj rau tib neeg noj. Ntau cov zaub mov txawv artichoke siv lwm cov khoom xyaw, xws li qej thiab lwm yam nroj tsuag los ntawm tsev neeg allium, suav nrog dos, uas tsis zoo li cov artichokes lawv tus kheej, yog tshuaj lom rau dev.
Nws kuj tseem pom zoo kom txwv cov artichokes uas koj pub rau koj tus dev ib zaug. Ib yam li cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau, yog tias koj tus dev noj ntau cov artichokes, lawv yuav ua rau mob plab thiab tej zaum raws plab.
Thaum koj muab koj tus dev artichokes thawj zaug, nws raug nquahu kom pib nrog me me, vim qhov no yuav ua rau koj pom tias koj tus dev nyiam lawv thiab ua rau koj paub tseeb tias lawv tsis mus. muab rau koj tus dev mob plab.
Yog tias koj xav paub ntau ntxiv txog kev pub mis rau koj tus dev artichokes lossis lwm yam zaub, tus neeg zoo tshaj plaws los tham nrog yog koj tus kws kho tsiaj.
