Raws li tus tswv tsev vaub kib nrhiav kev sib txawv ntawm lawv cov phooj ywg cov pluas noj, muaj ib lo lus nug tshwm sim: vaub kib puas tau noj txiv hmab txiv ntoo?Ib lo lus, yog. Tab sis cov txiv hmab txiv ntoo no puas muaj txiaj ntsig zoo rau cov vaub kib, lossis lawv puas tsuas yog muab me me xwb?
Nov yog qhov peb tshawb nrhiav hauv kab lus no. Peb saib cov khoom noj khoom haus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiaj ntsig thiab kev pheej hmoo ntawm kev pub rau lawv rau cov tsiaj reptiles me. Mus dhia dej!
Ntawm qhov tseeb ntawm Grapes
Grapes, zoo li yuav luag tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo, tau ntim nrog cov vitamins, antioxidants, minerals, thiab fiber. Lawv yog ib qhov zoo ntawm:1
- Vitamin A
- Vitamin C
- Calcium
- Iron
A ½ khob noj txiv hmab txiv ntoo muaj:
- Calories: 52
- Fiber: 1g
- Sugar: 12g
- Protein: 1g
Tab sis rau kev siv, ½ khob txiv pos nphuab tsuas muaj 24 calories thiab 3.7 g suab thaj, yuav luag peb zaug tsawg dua txiv hmab txiv ntoo!
Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Cov txiaj ntsig ntawm Kev pub Grapes rau vaub kib
Tub vaub xav tau vitamin A kom vam meej, thiab lawv yuav pom ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qab no. Tseeb tiag, vitamin A tsis muaj peev xwm muaj nyob rau hauv cov tsiaj no,2tshwj xeeb yog cov vaub kib. Grapes kuj muaj calcium ntau, uas yog qhov zoo vim tias zoo li cov tsiaj reptiles, vaub kib feem ntau xav tau calcium ntxiv.3
Ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo rau cov vaub kib cov zaub mov tuaj yeem ua rau lawv muaj ntau yam tsw thiab textures uas tuaj yeem pab txhawb lawv txoj kev qab los noj mov thiab pab txhawb kev puas hlwb. Tsis tas li ntawd, feem ntau ntawm cov vaub kib tshwj xeeb tshaj yog txaus siab rau lawv!
Tseem Muaj Peev Xwm Muaj Peev Xwm Ntawm Kev Pub Grapes rau vaub kib
Grapes tuaj yeem ua rau muaj mob rau qee yam tsiaj xws li dev, miv, thiab luav-vim qhov kev pheej hmoo ntawm lub raum tsis ua haujlwm. Tsis muaj pov thawj tshawb fawb txaus los kos cov lus xaus txog cov tsiaj reptiles, tab sis tsawg kawg nws zoo li tsis cuam tshuam rau cov vaub kib li no.
Txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau noj me me, vim tias lawv cov ntsiab lus qab zib siab tuaj yeem ua rau rog rog thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv hauv vaub kib. vaub kib tsis tuaj yeem tuav cov txiv hmab txiv ntoo ntau, thiab ntau cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau muaj teeb meem digestive xws li raws plab.
Tsis tas li ntawd, cov qauv nrog cov noob tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Yog tias koj xav muab cov txiv hmab txiv ntoo rau koj tus vaub kib, koj muaj ob txoj kev xaiv: Yuav cov noob tsis muaj noob (feem ntau yog cov ntsuab), lossis siv sij hawm tshem cov noob ntawm txhua tus.
Tsis tas li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob pub mis rau koj tus vaub kib cov txiv hmab txiv ntoo uas tau kho nrog tshuaj tua kab lossis lwm yam tshuaj, txawm tias koj yuav tsum ntxuav lawv ua ntej, txawm li cas los xij.
Dab tsi yog txoj hauv kev zoo tshaj los qhia Grapes rau hauv koj tus vaub kib noj?
ntxuav, chop, mix!
- Ntxuav txiv hmab txiv ntoo kom huv si kom tshem tau tag nrho cov kab ntawm cov tshuaj tua kab thiab lwm yam khib nyiab.
- Txiav rau hauv me me, nyob ntawm qhov loj ntawm koj tus vaub kib lub qhov ncauj.
- Mix nrog zaub.
Qhov tseem ceeb ntawm no yog kev sib haum xeeb! Txawm hais tias txiv hmab txiv ntoo muab cov txiaj ntsig kev noj haus, lawv yuav tsum tsis txhob yog ib qho tseem ceeb hauv kev noj zaub mov. Qhov tseeb, txiv hmab txiv ntoo, zoo li tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo, yuav tsum yog ib feem ntawm kev xaiv dav dav ntawm cov zaub mov uas koj muab rau koj tus tsiaj.
Cov lus nug nquag nug (FAQ)
Vim li cas vaub kib tuaj yeem noj txiv maj phaub?
Grapes yuav tsum tau muab rau qee lub sijhawm, tsis yog cov khoom noj txhua hnub. Pub rau koj tus vaub kib ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam yog ntau tshaj li txaus.
Tub vaub tuaj yeem noj txiv pos nphuab?
Yog, ntau vaub kib nyiam noj nplooj txiv hmab. Cov no muaj kev nyab xeeb thiab tuaj yeem muab tau ua ib feem ntawm kev noj zaub mov txawv.
Puas muaj pes tsawg txiv tsawb Kuv tuaj yeem pub kuv tus vaub kib?
Tus naj npawb ntawm txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau hloov raws li qhov loj thiab hom ntawm koj vaub kib. Raws li txoj cai dav dav, txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob muaj ntau tshaj 10% ntawm lawv cov khoom noj txhua hnub. Yog li, yog tias koj twb tau muab lawv cov txiv apples thiab strawberry chunks rau pluas su, nws yog qhov zoo tshaj kom hla cov txiv hmab txiv ntoo rau noj hmo.
Dab tsi lwm cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj vaub kib ntxiv?
Muaj lwm cov txiv hmab txiv ntoo qab thiab noj qab nyob zoo uas tuaj yeem pab tau koj tus vaub kib (xws li cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj calcium ntau), tab sis txij li tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo muaj suab thaj, tib 10% txoj cai siv tau rau txhua tus!
- Apple
- Apricot
- Banaas
- Blackberries
- Dates
- Figs
- Mango
- Melon
- Peach
- Pear
- Raspberries
- Strawberries
Dab tsi txog zaub?
Cov npe ntawm cov zaub ntsuab uas koj tuaj yeem muab rau koj tus vaub kib yog ntev dua li cov txiv hmab txiv ntoo. Nov yog cov piv txwv ntau:
- Bee
- Beet nplooj
- Broccoli
- Brussels sprouts
- Cabbage
- Carrot
- Carrot nplooj
- Cauliflower
- Cress
- Cucumber
- Parsley
- Parsnip
- Pepper
- Pumpkin
- Paj zaub ntsuab
- Zucchini
Tub vaub tuaj yeem tsim kev ntxub ntxaug lwm yam khoom noj yog tias lawv pub txiv hmab ntau dhau lawm?
Yog, tab sis qhov no tuaj yeem tshwm sim nrog cov txiv hmab txiv ntoo, yog li qhov tseem ceeb ntawm kev sib xyaw nrog zaub ua ntej muab rau koj tus khub plhaub. Qhov no yuav ua rau nws nyuaj rau koj tus vaub kib uas tsis nyiam qhov lawv tsis nyiam.
Kuv Yuav Ua Li Cas Nrog Tus Kws Kho tsiaj ua ntej pub Grapes rau kuv tus vaub kib?
Nws yog ib qho zoo tshaj plaws los sab laj nrog kws kho tsiaj uas tshwj xeeb hauv cov tsiaj reptiles rau cov lus pom zoo tshwj xeeb rau koj hom vaub kib.
Txoj Kev Xav
Ntau cov vaub kib yuav noj txhua yam uas lawv pom hauv lawv txoj kev, yog li qhov tseem ceeb ntawm kev ua tib zoo tshawb fawb txog kev noj zaub mov ntawm hom tsiaj uas koj muaj nyob hauv tsev. Rau feem ntau cov vaub kib, kev noj zaub mov zoo uas muaj ntau yam nroj tsuag, nplooj ntsuab, cov khoom siv tsiaj, thiab cov khoom lag luam tsim nyog yog qhov zoo tshaj plaws los xyuas kom meej tias tag nrho cov khoom tsim nyog tau ntsib.
Txiv hmab txiv ntoo, xws li txiv hmab txiv ntoo, muaj peev xwm muab tau me ntsis, tab sis lawv yuav tsum tsis txhob cia siab rau ib qho los yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj haus rau vaub kib.
