Tej zaum koj twb paub txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev noj avocados. Lawv yog ib qho ntawm ntau superfoods nyob rau hauv lub ntiaj teb uas tsis tsuas yog muab ib tug zoo heev qhov chaw ntawm lub cev-fortifying ntsiab, tab sis lawv yummy ib yam nkaus thiab!
Tab sis koj tus dev puas tuaj yeem sau tau cov khoom plig zoo ib yam?
Avocado tuaj yeem yog cov khoom noj tsis sib haum xeeb thaum txiav txim siab seb koj puas yuav tsum pub rau koj tus pooch. Qhov no feem ntau yog los ntawm cov tshuaj lom hu ua persin, uas muaj nyob thoob plaws hauv lub tebchaws. avocado nroj tsuag nrog rau ntawm qia, ntawm nplooj, tab sis feem ntau nyob rau hauv rind. Kuj tseem muaj cov lej ntawm persin hauv cov nqaij ntawm avocado ib yam nkaus.
Zoo zoo, tib neeg muaj lub siab ntev heev ntawm cov tshuaj no thiab cov avocado ripened kom zoo tsuas muaj ib qho me me ntawm nws. Cov dev muaj kev phom sij ntau dua rau kev lom neeg ntau dua li tib neeg, tab sis tsuas yog me ntsis xwb.
Yog li ntawd, puas txhais tau tias lawv muaj kev nyab xeeb?
Avocados puas nyab xeeb rau koj tus dev?
Yog tias npaj tau zoo, tsis muaj teeb meem ntau dhau rau kev pub mis rau koj tus dev avocados. Cia li xav txog qhov no:Koj puas noj cov rinds, nplooj, lossis qhov av ntawm koj cov avocado? Tsis muaj! Yog li, tsis txhob pub rau koj tus dev ib yam nkaus.
Cov nqaij siav ntawm avocado tuaj yeem ua tau zoo rau koj tus dev. Tsuas muaj ntau yam zoo hauv lawv. Avocados yog chock tag nrho ntawm cov rog noj qab haus huv uas tuaj yeem pab txo koj tus dev cov roj cholesterol thiab muab cov calorie ntau ntau rau kev tawm dag zog. Ntxiv rau, lawv yog ib qho chaw zoo ntawm cov vitamins A, B6, C, thiab E. Cov vitamins no tuaj yeem pab ua kom koj tus dev cov hniav, plaub hau, thiab cov rau tes kom zoo li lub taub hau.
Avocados kuj muaj lwm cov zaub mov zoo thiab cov khoom xyaw uas koj tus dev xav tau kom lawv nyob zoo nrog rau niacin, folate, potassium, thiab antioxidants. Raws li qhov tseeb, avocado tau ua nws txoj hauv kev ua lag luam tsim cov khoom noj dev hauv daim ntawv avocado pluas noj. Qhov no yog cov nqaij avocado qhuav uas tau muab pov tseg uas muaj tag nrho cov khoom zoo uas tsis muaj persin.
Dab tsi yog qhov txaus ntshai tshaj plaws rau kev pub kuv tus dev Avocado?
Muaj qee qhov kev pheej hmoo uas cuam tshuam nrog kev pub koj tus dev avocado. Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm lawv tuaj yeem txo qis nrog kev nkag siab me ntsis.
Koj yuav tsum tsuas pub koj tus dev avocado yog tias koj nyiam noj koj tus kheej. Qhov no txhais tau hais tias tsis txhob muab cov tawv nqaij, nplooj, lossis cov nqaij tsis zoo. Thiab thaum koj tsis txhob txwm pub lawv cov khoom no, koj tus dev yuav pom lawv hauv lub thoob khib nyiab uas tsis muaj kev nyab xeeb.
Qhov kev pheej hmoo loj tshaj plaws rau koj tus dev noj avocados yog lub qhov. Lub qhov dej tuaj yeem nthuav tawm nws tus kheej li qhov xav tau tiag tiag rau tus dev. Nws yog puag ncig thiab chewable. Tab sis nws kuj yog ib qho kev phom sij. Nco ntsoov khaws koj lub qhov avocado kom ruaj ntseg tso rau qhov twg koj tus dev tsis tuaj yeem mus rau lawv.
Kawg, koj tus dev tej zaum yuav ua xua. Ib yam li thaum sim zaub mov tshiab nrog koj tus menyuam, muab me ntsis rau ib lub sijhawm kom tsis txhob muaj kev fab tshuaj.
Puas yog Kev Lag Luam Avocado Cov Khoom Noj Tsiaj Noj Zoo?
Nrog cov kev hloov pauv ntawm avocado nyob rau hauv tib neeg cov zaub mov, koj tuaj yeem twv qhov ntawd zoo ib yam li kis rau koj tus dev noj. Tam sim no muaj ntau lub tuam txhab tsim tawm thiab muag cov khoom lag luam avocado dev. Txawm li cas los xij, cov khoom no yog tsim nrog avocado pluas noj thiab roj. Ob qho ntawm cov khoom no tsis muaj persin.
Thiab thaum cov zaub mov dev tsis muaj txiaj ntsig ntau dua li lwm hom, koj tus menyuam tseem yuav tau txais qee qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj avocado. Txawm li cas los xij, cov no tuaj yeem kim dua li koj cov zaub mov dog dig. Yog tias koj txiav txim siab hloov koj tus dev mus rau ib qho avocado-raws li dev noj, nco ntsoov ua li ntawd maj mam. Pib los ntawm kev pub mis rau koj tus dev ib zaug me ntsis thiab saib xyuas kev tsis haum tshuaj.
Conclusion
Avocados puas nyab xeeb rau dev noj? Yog, tab sis tsuas yog thaum ua raws li kev ceev faj kom raug. Avocados tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwj xeeb zoo ntawm cov vitamins thiab minerals. Tab sis lawv kuj tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias noj ntau ntau lossis yog tias ntau qhov tsis raug ntawm avocado tau noj.
Yog tias koj tab tom nrhiav rau koj tus dev kom sau cov txiaj ntsig ntawm avocados yam tsis muaj qhov fuss, koj qhov thawj koom ruam zoo tshaj yuav yog avocado-raws li kev lag luam dev noj.
