Yog tias koj siv sijhawm txaus los saib cov khoom noj dev ntawm koj lub khw muag tsiaj hauv zos, koj yuav pom tias muaj ob peb txoj kev xaiv thaum nws los txog rau cov khoom noj protein.
Zoo li koj tuaj yeem pom cov zaub mov dev uas muaj txhua yam nqaij uas tib neeg paub, tab sis qhov twg yog qhov zoo tshaj? Puas muaj ib tug koj yuav tsum pub koj tus dev thiab ib qho koj yuav tsum zam?
Raws li nws hloov tawm, cov khoom noj nqaij sib txawv ntawm cov khoom noj muaj nqis. Tsis tas li ntawd, ib txhia kuj kim dua lwm tus, thiab qee qhov yooj yim nrhiav.
Nyob rau hauv phau ntawv qhia hauv qab no, peb yuav taug kev koj los ntawm cov nqaij uas feem ntau pom hauv cov zaub mov dev, yog li koj tuaj yeem txiav txim siab qhov zoo tshaj plaws rau koj tus menyuam dev.
Top 18 Hom Nqaij Rau Aub
1. Qaib
Nqaij qaib yog cov nqaij ntau tshaj plaws hauv cov zaub mov dev thiab vim li cas: Nws muaj protein ntau, tsis muaj roj txaus, thiab muaj txiaj ntsig zoo. Tsis tas li ntawd xwb, tsuas yog txhua tus dev hauv ntiaj teb no hlub nws, yog li koj yuav tsum tsis txhob muaj teeb meem ntxias koj tus dev kom hma nqes nqaij qaib.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias "tus qaib" ntawm daim ntawv qhia zaub mov dev txhais tau tias nws tau ua nrog nqaij ntshiv; nws kuj yog qee zaum hu ua "lean qaib," "deboned chicken," los yog qee yam zoo sib xws. Qhov no tsis yog tib yam li nqaij qaib los yog nqaij qaib los ntawm cov khoom.
Yuav ua kom nqaij qaib, lawv noj tag nrho cov noog - tsuas yog tis, ntshav, claws, thiab beak - thiab muab nws ua ke ua ntej cia nws qhuav. Qhov no suab tag nrho, tab sis nws yog tag nrho ntawm cov as-ham tseem ceeb uas tsis pom nyob rau hauv lean txiav ntawm nqaij. Txawm li cas los xij, cov nqaij feem ntau tsis zoo li cov nqaij ntshiv.
Nqaij qaib los ntawm cov khoom, ntawm qhov tod tes, yog qhov tsis yog nqaij ntawm tus tsiaj. Tej zaum qhov no tuaj yeem suav nrog cov kabmob sab hauv, tab sis nws kuj tuaj yeem txhais tau tias nws los ntawm "4-D" nqaij. 4-D nqaij yog cov nqaij uas los ntawm kev tuag, muaj kab mob, neeg xiam oob qhab, lossis cov tsiaj tuag. Koj tsis tuaj yeem qhia qhov txawv tsuas yog saib ntawm daim ntawv lo.
Thaum kawg, nqaij qaib yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm cov proteins uas koj tuaj yeem pub koj tus dev, tab sis koj yuav tsum ua koj cov kev tshawb fawb kom paub tseeb tias cov nqaij qaib koj muab rau koj tus menyuam yog raws li koj cov qauv.
2. Nqaij nyuj
Nqaij nyuj yog cov nqaij thib ob nrov tshaj plaws hauv cov zaub mov dev. Nws muaj protein ntau thiab dev hlub nws, tab sis nws kim dua nqaij qaib.
Ntxiv rau qhov ntau ntawm cov protein, nqaij nyuj muaj tag nrho cov rog noj qab haus huv uas koj tus dev xav tau. Nws zoo li yuav rog dhau, tab sis, yog li nws yuav tsis zoo rau cov dev rog rog.
Qhov zoo ntawm nqaij nyug tuaj yeem sib txawv nyob ntawm qhov txiav siv los ua nws, tsis hais txog qhov zoo ntawm cov tsiaj uas nws tau coj los ntawm. Feem ntau cov ntawv yuav tsis qhia koj qhov kev txiav yog siv los ua lawv cov kibble, tab sis nws feem ntau muaj kev nyab xeeb hais tias cov zaub mov kim dua, tus xaiv txiav.
Nqaij nyuj kuj tsis muaj ntau yam carbohydrates. Raws li qhov tshwm sim, koj yuav tsum xyuas kom meej tias cov khoom noj nqaij nyug uas koj yuav muaj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov zaub mov zoo los ua kom cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.
Nqaij nyuj yog zoo heev rau dev thiab nws yooj yim mus nrhiav hauv kibble. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum cia siab tias yuav them me ntsis ntxiv rau nws, thiab tsis txhob cia siab tias koj tus dev tuaj yeem nyob ntawm nyuj ib leeg.
3. Nqaij npuas
Nqaij npua yog ib yam nqaij uas zoo sib xws, ua rau nws yooj yim nrhiav tau nqaij npuas zoo li kibble. Tus nqi tuaj yeem sib txawv nyob ntawm qhov zoo ntawm tag nrho cov khoom noj, nrog rau lwm yam hauv nws, tab sis feem ntau nws yuav tsum kim dua nqaij qaib.
Koj yuav pom muaj protein ntau hauv nqaij npuas li koj yuav nyob rau hauv nqaij qaib lossis nqaij nyuj, tab sis nws muaj roj ntau dua. Yog tias cov chaw tsim khoom tsis txiav nws, lub kibble yuav tau ntim nrog ob qho tib si noj qab haus huv thiab tsis zoo; yog lawv ua li no ces cia siab tias yuav them nyiaj ntau dua vim yuav muaj nqaij noj ntau heev.
Nqaij npuas tuaj yeem ua ntsev zoo ib yam, yog li nws tsis zoo rau cov dev rog lossis cov neeg mob ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, yog tias koj pub rau lawv cov nqaij npuas ua ib feem ntawm cov khoom noj nyoos, xyuas kom tseeb tias koj noj nws vim tias nws tuaj yeem muaj cov kab mob cab.
Cov dev feem ntau nyiam cov nqaij npuas, tab sis nws yog qhov sib txawv me ntsis ntau dua li nqaij nyug lossis nqaij qaib. Cov nqaij muaj qhov sib txawv ntawm kev ntxhib los mos thiab ntom, uas tuaj yeem cuam tshuam qhov saj ntawm kibble. Nws kuj tseem yuav tawv dua li lwm cov nqaij txiav.
Tsis muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog kev pub mis rau koj tus dev nqaij npuas, per se; lawv yuav tsum txaus siab rau nws, thiab nws tuaj yeem muab tag nrho cov khoom noj uas lawv xav tau. Txawm li cas los xij, tej zaum koj tuaj yeem tau txais khoom noj khoom haus ntau dua kom tau nyiaj tsawg los ntawm kev noj nqaij qaib lossis nqaij nyuj.
4. Salmon
Ntses yog cov nqaij ntau hauv cov khoom noj dev, thiab ntses salmon yog hom ntses siv. Nws muaj roj tsawg thiab muaj protein ntau; Txawm li cas los xij, qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov ntses ntses yog tias nws tau ntim nrog omega fatty acids.
Qhov no yog qhov tseem ceeb rau txhua yam ntawm lub hlwb kev noj qab haus huv mus rau kev txhim kho lub cev muaj zog. Nws kuj txhim kho lub tsho zoo thiab kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
Salmon kuj yog ib qho yooj yim rau cov dev feem ntau zam, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo rau cov menyuam dev uas tsis haum. Nws yuav tsum tsis txhob pub rau tus dev nyoos, txawm li cas los xij, vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj kab mob salmon lom, uas tuaj yeem ua rau tuag taus. Tsis tas li ntawd xwb, tsis yog txhua tus dev tu lub saj.
Thaum ntses salmon yog ib qho khoom noj zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem pub koj tus dev, muaj qhov tsis zoo: Nws kim, yam tsawg kawg yog txheeb ze rau nqaij qaib thiab nqaij nyug. Tsis tas li ntawd, muaj kev txhawj xeeb ib puag ncig txog kev sau ntses salmon, thiab cov nqaij zoo tuaj yeem sib txawv nyob ntawm seb cov ntses tau ntes tau.
Yog koj muaj peev xwm pub tau koj tus dev salmon (thiab yog tias lawv yuav noj), koj yuav nyuaj nyuaj nrhiav zaub mov zoo rau lawv.
5. Whitefish
Feem ntau cov zaub mov uas tsis yog salmon yog tsim los ntawm cov ntses dawb. Whitefish tsis yog hom ntses; es, nws yog ib tug catch-tag nrho cov sij hawm siv los paub qhov txawv cov ntses los ntawm oily ntses, zoo li salmon. Feem ntau, hom ntses siv hauv cov zaub mov dawb yog cod, whiting, lossis haddock.
Koj yuav tsis pom ntau ntses ntses dawb nyob ntawd, yog li koj xaiv yuav raug txwv ntawm tus puav. Cov zaub mov twg koj pom feem ntau yuav muaj lwm cov protein ntxiv ntxiv rau cov ntses dawb (feem ntau ntses salmon).
Zoo li salmon, whitefish muaj protein ntau, loaded nrog omega fatty acids, thiab zoo rau dev nrog zaub mov tsis haum. Txawm li cas los xij, nws zoo li yuav kim dua.
Yog tias koj pub mis rau koj tus dev noj cov zaub mov nyoos thiab xav koom nrog cov ntses dawb, nco ntsoov ua noj ua ntej thiab paub tseeb tias nws tau raug tshem tawm tag nrho. Cov pob txha ntses me tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj tus dev txoj hnyuv lossis nkag rau hauv lawv caj pas.
Whitefish yog qhov zoo tshaj plaws protein ntau rau dev, tab sis kev nrhiav zaub mov tsim nyog yuav ua rau muaj teeb meem. Thaum kawg, tsis muaj laj thawj me me los xaiv cov ntses dawb tshaj salmon yog tias koj xav tau cov khoom noj ntses.
6. Tilapia
Koj yuav tsis tshua muaj, yog tias puas tau, pom tilapia siv los ua ib feem ntawm kev lag luam kibble. Txawm li cas los xij, nws yog cov protein nrov hauv cov khoom noj nyoos, vim nws pheej yig thiab muag hauv txhua lub khw muag khoom noj.
Nws kuj yog ib qho yooj yim los npaj, yog li ua rau nws lub hauv paus ntawm koj tus dev cov zaub mov nyoos yuav tsum tsis txhob muaj teeb meem ntau dhau. Nws yog ib yam ntawm 50/50 txhaj tshuaj seb koj tus dev yuav noj nws, txawm li cas los xij.
Zoo nrog txhua tus ntses, nco ntsoov ua noj ua ntej noj thiab ua tib zoo saib xyuas nws.
Tilapia yog qhov txawv txav thiab ntim nrog cov protein, ua rau nws yog ib qho khoom noj zoo tshaj plaws rau koj-puas hauv ntiaj teb. Nws tsis tshua muaj calories tsawg, ua rau nws xaiv zoo rau cov dev uas yuav tsum poob phaus lossis ob.
Yog tias koj tab tom nkag mus rau hauv cov khoom noj nyoos, tilapia yog qhov zoo ntawm cov nqaij zoo li koj tuaj yeem nrhiav pub rau koj tus dev. Txawm li cas los xij, yog tias koj mob siab rau txhua yam ntawm kev yooj yim, tej zaum koj yuav xav hla nws los ntawm kev pom zoo me ntsis yooj yim nrhiav.
7. Qaib ntxhw
qaib ntxhw feem ntau pom los ntawm kev hloov nqaij qaib, vim nws muaj cov khoom noj khoom haus zoo sib xws. Txawm li cas los xij, qaib ntxhw tej zaum yuav yooj yim dua rau qee tus dev kom zam, tab sis nws nyuaj dua los nrhiav raws li qhov chaw muaj protein ntau.
Ntau cov khoom noj dev coj mus muag uas siv qaib ntxhw ua ke nrog yam tsawg kawg ib qho protein ntau; ironically, uas protein feem ntau yog nqaij qaib. Yog tias koj saib nyuaj txaus, txawm li cas los xij, koj yuav tsum nrhiav tau ib qho uas siv qaib ntxhw xwb.
Qaib ntxhw yuav tsum tau ua kom tag nrho ua ntej noj, vim nws tuaj yeem nqa salmonella thiab lwm yam kab mob. Koj yuav tsum tau ceev faj txog kev pub mis rau koj tus dev ua cov qaib ntxhw, vim nws feem ntau muaj ntsev thiab lwm yam khoom ntxiv uas tsis zoo rau mutts.
qaib ntxhw thiab nqaij qaib yog sib pauv me ntsis; Txawm li cas los xij, qaib ntxhw yog tad me ntsis kim dua thiab tuaj yeem nrhiav nyuaj dua. Raws li qhov tshwm sim, peb xav kom ua nrog nqaij qaib tshwj tsis yog tias koj tus dev tsis muaj qhov tsis haum (los yog koj muaj lwm qhov laj thawj rau kev zam cov noog).
8. Duck
Yog tias koj tus dev zoo li tig lub qhov ntswg ntawm txhua yam koj muab rau lawv, duck yuav yog txoj hauv kev zoo tshaj los ntxias lawv. Cov menyuam yaus feem ntau xav tias nws qab heev, yog li cov dev tuaj yeem yuav hma nws txoj cai.
Txawm li cas los xij, nws tsis muaj protein ntau npaum li lwm cov nqaij, thiab nws muaj roj ntau. Yog tias koj tus dev xav kom poob phaus, os tej zaum tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Nws kuj kim kim thiab nyuaj nrhiav. Koj yuav luag yeej yuav tsis pom ib tug duck-raws li coj mus muag kibble; yuav luag tag nrho lawv tau ua ke nrog lwm qhov chaw muaj protein ntau (feem ntau yog lwm cov noog, xws li qaib thiab qaib ntxhw).
Vim nws cov kev txwv, peb xav kom hla duck tshwj tsis yog tias koj muaj ib tus dev tshwj xeeb ntawm koj txhais tes.
9. Lamb
Lamb yog lwm qhov tsis tshua muaj nqaij, tab sis nws muaj calories tsawg thiab muaj protein ntau, thiab cov dev feem ntau nyiam nws. Raws li qhov tseeb, nws muaj protein ntau nyob rau hauv phaus-rau-phaus hauv qab dua li nqaij nyug.
Zoo li nyuj, yaj tsis muaj tag nrho cov as-ham uas koj tus dev xav tau ntawm nws tus kheej. Koj yuav tsum ua kom paub tseeb tias lub kibble muaj ntau yam khoom noj khoom haus los ntawm lwm cov khoom xyaw, tshwj xeeb tshaj yog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Thaum ib kis, nws tau hais tias yaj yog hypoallergenic rau dev, tab sis qhov tsis muaj tseeb. Txawm li cas los xij, nws tseem zoo rau cov dev uas muaj kev tsis haum zaub mov, vim tias feem ntau cov pooches tsis tau raug rau nws.
Lamb yog qhov kev xaiv zoo-ntawm-paus piv rau cov khoom noj ntau dua, tab sis koj yuav tau them ntau dua rau nws. Tsis tas li ntawd, tej zaum nws yuav nyuaj dua los nrhiav ib qho saum toj kawg nkaus kibble nrog yaj ua cov khoom xyaw tseem ceeb.
10. Bison
Bison yog cov protein uas tau nrov hauv cov khoom noj khoom haus siab. Nws zoo li nqaij nyug, tshwj tsis yog leaner, yog li feem ntau cov dev yuav noj nws yam tsis muaj kev tsis txaus siab. Nws muaj cov protein ntau me ntsis thiab, uas yog vim li cas nws feem ntau hloov nqaij nyug hauv kibbles kim dua.
Koj yuav pom cov nyuj nyob rau hauv ntau yam khoom noj uas muaj tsawg, vim tias nws zoo rau cov tsiaj uas muaj zaub mov tsis haum.
Raws li koj xav tau, muab nws cov txheeb ze tsis tshua muaj, nqaij nyug yog kim kim dua li lwm cov nqaij. Cov xov xwm zoo yog tias feem ntau cov nqaij nyug-raws li cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, yog li koj yuav tsum tsis txhob cia siab tias yuav pom ib pawg pheej yig thiab cov khoom ntxiv hauv lawv. Tej zaum koj yuav tau mus kav khw ntawm cov khw muag tsiaj tshwj xeeb thiaj li nrhiav tau cov khoom noj no.
Yog hais tias tus nqi tsis txaus ntshai, nyuj yog ib qho ntawm cov nqaij zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem pub koj tus menyuam.
11. Tsiaj
Tej-raws li kev lag luam kibbles tsis tshua muaj neeg, tab sis cov nqaij feem ntau siv rau hauv cov khoom noj nyoos. Qhov ntawd yog vim tias nws khav theeb ntau cov protein ntau thiab yuav luag tsis muaj rog - nws tseem leaner thiab ntau cov protein ntau dua li tilapia.
Nws yuav nyuaj rau nrhiav tau hauv khw muag khoom noj, tab sis ntau lub khw muag khoom noj thiab cov khw muag khoom noj khoom haus nqa nws, vim nws yog cov nqaij nrov hauv lwm qhov hauv ntiaj teb.
Txawm li cas los xij, tshis muaj qhov tsw qab heev, thiab ntau tus dev tsis tu nws. Yog tias koj tuaj yeem pom nws thiab koj tus menyuam yuav noj nws, txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws protein ntau.
Saib peb daim ntawv teev cov tshis zoo tshaj plaws dev noj!
12. Ostrich
Lwm cov nqaij uas tsis tshua pom muaj nyob rau hauv kev lag luam kibbles, ostrich muaj cov protein ntau npaum li cov nqaij nyug, tab sis nws muaj roj tsawg thiab calorie ntau ntau. Yog li ntawd, nws yog ib qho kev xaiv zoo rau cov dev rog rog hloov mus rau cov khoom noj nyoos.
Qhov nyuaj yog nrhiav qhov chaw ruaj khov thiab pheej yig ntawm cov nqaij qaib ntxhw. Tej zaum koj yuav xav nrhiav ib tus neeg tua tsiaj tshwj xeeb lossis cov khw muag khoom hauv online kom tau txais cov khoom tsis tu ncua.
13. Quail
Quail yog ib tug noog gamey heev, thiab qhov ntawd ua rau nws nyuaj rau qee tus dev kom zam tau (txawm tias lawv ua tau zoo dua li cov neeg ua).
Nws tsis tshua pom muaj nyob hauv kibble, thiab nws tuaj yeem nyuaj rau taug qab ntawm cov khw muag khoom noj thiab khw muag khoom noj, tab sis cov noog yog lub hom phiaj nrov rau cov neeg yos hav zoov. Yog koj coj ib co nqaij no los tsev, koj tus dev yuav txaus siab rau nws yog tias koj qhia.
Qhov teeb meem nrog quail nrhiav txaus los pub rau koj tus dev tsis tu ncua. Yog tias koj tuaj yeem taug qab tus neeg muag khoom ntseeg tau, txawm li cas los xij, nws yog ib qho khoom noj muaj protein ntau zoo rau cov menyuam yaus.
14. Alligator
Alligator tau dhau los ua ntau dua rau ob tus dev thiab tib neeg ib yam nkaus. Nws nyob ze rau os, txawm tias tsawg fatty. Zoo li os, nws feem ntau ua ke nrog lwm cov nqaij, tshwj xeeb tshaj yog hauv cov khoom noj tshwj xeeb. Cov kibbles yuav luag ib txwm kim heev, tab sis.
Ntau tus dev yuav noj nquab yog tias muab lub sijhawm - uas yog qhov teeb meem. Tej zaum koj yuav xav pib koj tus dev rau ib yam dab tsi yooj yim dua mus nrhiav, es tsis yog hloov lawv mus rau kev noj zaub mov tshiab yog tias koj cov khoom qhuav qhuav.
15. Kangaroo
Lwm cov nqaij uas tau ua ntau dua nyob rau hauv kev lag luam kibbles, kangaroo yog lean thiab muaj protein ntau npaum li nyuj. Nws kuj yog ib qho yooj yim rau cov dev kom zam tau, ua rau nws xaiv zoo rau cov dev nrog zaub mov rhiab heev.
Raws li koj xav, feem ntau cov kangaroo nqaij los ntawm Australia, yog li cia siab tias nws yuav nyob rau sab pricey. Nws kuj nyuaj nrhiav hauv khw muag khoom noj lossis khw muag khoom noj.
16. Pheasant
Zoo li quail, pheasant nyuaj nrhiav kev lag luam, tab sis ntau tus neeg yos hav zoov yuav nkag tau rau nws. Yog tias koj tuaj yeem pom nws, nws yuav ua kom muaj protein ntau rau koj tus dev.
Nws zoo li cov nqaij qaib turbocharged, vim nws muaj protein ntau thiab rog rog dua li nws cov kwv tij txheeb ze. Txawm li cas los xij, nws yuav tsis zoo rau cov menyuam dev.
Yog tias koj muaj teeb meem taug qab pheasant, nrhiav kibbles nrog "game noog" zaub mov txawv. Cov no feem ntau muaj cov noog sib xyaw hauv, thiab pheasant feem ntau yog ib qho ntawm lawv.
17. Rab
Lab muaj protein ntau npaum li qaib, thiab ntau tus dev nyiam saj. Nws kuj tseem yooj yim dua los nrhiav dua lwm cov nqaij "exotic".
Qhov tseeb, muaj ob peb lub siab kawg kibbles nrog luav hauv daim ntawv qhia, txawm hais tias lawv feem ntau muaj lwm cov nqaij hauv lawv thiab. Koj tuaj yeem nrhiav tau luav hauv yuav luag txhua lub khw muag tsiaj ib yam nkaus, thiab nws yog lub hom phiaj nrov rau cov neeg yos hav zoov.
18. Organ Meats
Ntau tus neeg balk ntawm kev pub lawv cov nqaij dev nqaij vim yog "ick" yam, tab sis lawv muaj tag nrho cov vitamins thiab minerals tseem ceeb tsis pom nyob rau hauv leaner txiav. Ntau lub cev nqaij los ntawm nyuj, thiab nqaij nyuj, siab, thiab plab yog txhua yam nrov.
Cov nqaij hauv nruab nrog cev yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov as-ham uas ntau kibbles suav nrog lawv lawm; lawv tsuas yog sau tias "noj mov." Protein pluas noj koom nrog kev noj tag nrho cov nqaij uas tsis yog nqaij ntshiv thiab sib tov; Nws tsis lom zem ntau xav txog, tab sis nws tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj haus rau koj tus menyuam dev.
Yog tias koj tau txais cov nqaij nruab deg los ntawm koj tus neeg tua tsiaj, koj yuav tsum nkag siab ua ntej tias ntau tus dev tsis saib xyuas qhov saj. Tej zaum koj yuav tau sim me ntsis kom pom qee qhov uas koj tus pooch yuav zam tau.
Dab tsi yog nqaij nyuj zoo tshaj rau dev?
Tsis muaj ib lo lus teb rau qhov "zoo tshaj" nqaij rau dev. Ntau yam yuav nyob ntawm seb yam xws li koj tus dev qhov hnyav thiab kev noj qab haus huv, koj cov peev nyiaj, thiab koj cov khoom noj tshwj xeeb.
Txawm li cas los xij, tsis txhob ntseeg koj tus kheej tias cov nqaij sib txawv thiab nyuaj nrhiav tau zoo dua li qub standbys xws li nqaij qaib thiab nqaij nyug. Cov zaub mov no nyiam vim li cas, thiab lawv tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv, sib npaug.
Raws li qhov tseeb, peb xav kom ua tej yam yooj yim tshwj tsis yog koj muaj laj thawj zoo ua lwm yam. Koj tuaj yeem txuag koj tus kheej kom tau nyiaj ntau thiab muaj kev ntxhov siab los ntawm kev ua noj nqaij qaib- lossis nqaij nyug, thiab koj tus dev yuav nyiam lawv ntau npaum li cov nqaij zoo siab uas tau los ntawm thaj chaw deb.
Koj tuaj yeem siv tag nrho cov nyiaj koj tau khaws tseg los yuav koj tus dev ntau yam khoom noj thiab khoom ua si. Txhua tus yeej yog tus yeej!
