Cov vaub kib hauv dej xav tau kev noj zaub mov txawv heev, uas txhais tau tias koj yeej ib txwm mus yos hav zoov rau yam tshiab los pub rau lawv. Ntau tus vaub kib tuaj yeem dhuav thiab txawm tias tsis noj mov yog tias noj tib yam khoom noj ntau zaus. Yog li yog tias koj tab tom xav txog kev ntxiv qee cov zaub xam lav rau lawv cov zaub mov, koj muaj hmoo. Txhua hom lettuce muaj kev nyab xeeb rau koj vaub kib!
Tab sis ua ntej koj ua nws cov khoom noj khoom haus, koj yuav xav nyeem ntxiv vim tias muaj qee qhov teeb meem ua rau lettuce yog ib qho tseem ceeb lossis ib feem ntawm koj tus vaub kib noj. Peb yuav muab txhua yam rau koj hauv qab no.
Puas yog Lettuce Safe rau vaub kib?
Txawm hais tias koj tab tom xav txog romaine, butterhead, lossis lwm yam, nws feem ntau muaj kev nyab xeeb rau vaub kib. Tsis tsuas yog muaj kev nyab xeeb xwb, tab sis feem ntau hom lettuce kuj muaj cov as-ham zoo.
Qhov tshwj xeeb tseem ceeb rau qhov no yog iceberg lettuce, uas feem ntau yog dej thiab tsis muaj ntau cov as-ham. Zuag qhia tag nrho, cov zaub ntsuab thiab tsaus dua, cov zaub mov muaj ntau dua thiab zoo dua rau koj tus vaub kib.
Txawm li cas los xij, thaum lettuce tuaj yeem ua tau zoo ntxiv rau koj tus vaub kib cov zaub mov, nws yuav tsum tau pub ua ib feem ntawm kev npaj zaub mov sib txawv thiab sib npaug.
Nutritional Benefits of Lettuce
Lettuce yog qhov zoo rau cov vaub kib ua ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo, thiab nws yog vim txhua yam muaj txiaj ntsig zoo uas lawv muaj. Lettuce muaj cov vitamins A thiab C, thiab nws muaj fiber ntau, zinc, beta-carotene thiab calcium.
Cia li nco ntsoov tias qhov tsaus nti ntawm lettuce, qhov ntau ntawm cov txiaj ntsig zoo nws yuav muaj, thaum iceberg lettuce yuav NW nyuam qhuav muaj cov as-ham no.
Pab Muaj Ntau Npaum Li Cas?
Tub vaub ua tau zoo tshaj plaws thaum koj muab lawv cov zaub mov txawv, uas txhais tau hais tias tsuas yog muab cov zaub xam lav rau ob peb zaug hauv ib lub lis piam, thiab txawm tias tom qab ntawd, tsuas yog ua ib feem ntawm lawv cov zaub mov. Muaj lwm cov nplooj ntsuab uas muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus vaub kib. Tus nqi pes tsawg koj tus vaub kib xav tau yuav txawv ntawm hom mus rau hom, nrog rau lawv qhov loj thiab hnub nyoog. Feem ntau ntawm cov vaub kib hauv dej yog omnivores thiab peb xav kom ncav cuag lawv cov kws kho tsiaj txhawm rau teeb tsa kev npaj zaub mov rau lawv.
Txhob Cia Siab Zoo
Txawm hais tias lettuce yog ib qho kev nyab xeeb rau koj tus vaub kib, nws tsuas muaj kev nyab xeeb yog tias koj siv sijhawm los ntxuav nws kom zoo ua ntej pub rau koj tus vaub kib. Txwv tsis pub, cov tshuaj tua kab thiab lwm yam tshuaj seem tseem tuaj yeem nyob rau ntawm lettuce, thiab cov no tuaj yeem ua mob rau koj tus tsiaj.
Ib yam yog muaj tseeb rau tej txiv hmab txiv ntoo lossis zaub uas koj pub rau koj tus vaub kib, txawm li cas los xij, yog li siv sijhawm los ntxuav lawv cov zaub mov ua ntej pub rau lawv.
Iceberg Lettuce vs Lwm Hom Lettuce
Txawm hais tias tsis muaj hom zaub xam lav uas tsis muaj kev nyab xeeb rau koj tus vaub kib, feem ntau koj yuav tsum tsis txhob haus cov zaub xam lav iceberg yog tias koj tuaj yeem ua tau raws li nws muaj nqis noj zaub mov tsawg. Zoo nkauj npaum li dej xwb, tab sis nws yuav ua rau koj tus vaub kib puv nkaus.
Vim li no, lawv yuav tsis noj ntxiv, txhais tau tias lawv yuav tsis tau cov as-ham uas lawv xav tau. Qee lub sij hawm me ntsis ntawm iceberg lettuce tsis yog ib qho teeb meem, tab sis tsis txhob ua nws ib txwm staple hauv lawv cov zaub mov.
Ideal Turtle Noj
Vim tias muaj ntau hom vaub kib thiab lawv sib txawv ntawm hom mus rau hom, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua tib zoo tshawb xyuas cov khoom noj kom raug rau koj hom vaub kib thiab hnub nyoog. Cov vaub kib hauv dej yog omnivores, muaj tsawg heev. Qhov no txhais tau tias lawv xav tau cov khoom cog thiab tsiaj txhu hauv lawv cov khoom noj. Cov vaub yau uas loj hlob sai sai yuav xav tau cov nqaij ntau dua, hloov mus rau zaub ntau dua thaum lawv laus dua.
Txawm li cas los xij koj pub mis rau koj tus vaub kib, xyuas kom koj tau txais los ntawm qhov chaw muaj koob npe thiab kho nws kom zoo ua ntej pub rau koj tus tsiaj. Qhov no txhais tau tias koj tsuas yog pub koj cov tsiaj vaub kib kab, cov ntses pub, thiab lwm yam tsiaj nyob uas tuaj ntawm lub khw muag tsiaj thiab ntxuav txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ua ntej muab lawv. Ntau tus tsiaj vaub cov tswv yuav pub cov khoom noj pelleted ua lag luam ntxiv nrog rau lwm cov khoom noj kom muaj kev noj qab haus huv zoo.
Txoj Kev Xav
Lettuce feem ntau yog zaub mov muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo rau koj ntxiv rau koj tus vaub kib cov zaub mov, thiab tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog muab rau lawv ib ntus. Tham nrog koj tus kws kho tsiaj kom muaj lus qhia txog kev noj zaub mov zoo tshaj plaws los pub koj tus vaub kib uas tsis tsim nyog, kev noj zaub mov tsis zoo yog qhov ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv hauv cov tsiaj no.
Peb feem ntau tsis pom zoo rau iceberg lettuce vim nws tsis muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig, tab sis tsuav koj tsis mus hla cov zaub xam lav thiab sib tov nrog lwm cov zaub mov, tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog saib koj tus vaub kib. munch cia rau nplooj ntsuab!
