Dab ua siab ntev rau ntau yam, xws li menyuam mos. Tab sis cov dev puas nyiam me nyuam mos?Zoo li lawv cov tswv, dev tuaj yeem nyiam, lossis txawm tias hlub, menyuam mos, yog tias lawv muaj kev sib raug zoo thiab thaj tsam.
Me nyuam mos thiab dev muaj ntau yam sib xws, nrog rau kev xav ua si thiab kev sib raug zoo. Yog tias ob tus dev thiab tus menyuam raug saib xyuas, thiab cov khoom tsis tso cai tawm ntawm tes (dua tuaj yeem ua si ntxhib!), dev tuaj yeem yog tus khub zoo rau tus menyuam.
Nraug Me Nyuam Mus Tsev
Txhua tus dev thiab menyuam yaus yog qhov tshwj xeeb, ib yam li lawv txoj kev sib raug zoo. Tsis yog txhua tus menyuam yaus yuav nyiam nyob ib puag ncig dev, thiab ib yam li dev.
Nco ntsoov, cov menyuam yaus yog cov nrov nrov, cov tsiaj xav tau uas tuaj yeem cuam tshuam tag nrho tsev neeg. Yog tias koj tus dev yog koj "tus menyuam" ua ntej, nws yuav muaj qee qhov kev tu siab lossis kev khib ntawm koj tus menyuam tshiab.
Koj tus dev kuj yuav pom tus menyuam ntxhov siab vim qhov pom tshiab, suab, thiab tsw ntxhiab. Txoj kev niaj hnub yuav hloov tau zoo ib yam, thiab koj tus dev yuav xav tau sijhawm los kho.
Yog tias koj paub tias koj xav tau, siv sijhawm los qhia koj tus dev ciam teb thiab ua si tsim nyog ua ntej. Qhia koj tus dev qhov kev mloog lus yooj yim thiab siv tau rau qee qhov kev pom tshiab, tsw ntxhiab, thiab suab, xws li cov khoom ua si menyuam yaus hauv pem teb, lub suab nrov ntawm tus menyuam mos rattle lossis cov khoom ua si, thiab cov tshuaj tsw qab ntawm tus menyuam mos.
Tus me nyuam tshiab tej zaum yuav hloov koj lub neej ib yam nkaus thiab. Yog tias koj tau teeb tsa nrog koj tus dev, xws li pub mis rau tib lub sijhawm txhua hnub, sim hloov nws thiab pub koj tus dev rau ntau lub sijhawm. Piv txwv li, yog tias koj feem ntau pub thaum 6 teev sawv ntxov, noj thaum 5:30 teev sawv ntxov ib hnub, tom qab ntawd 7 teev sawv ntxov, tom qab ntawd 6:45 teev sawv ntxov, thiab lwm yam, yog li koj tus dev tsis teem sijhawm pub mis.
Tej zaum koj kuj xav xav ntiav tus neeg tu tsiaj lossis tus dev taug kev los pab thaum thawj ob peb lub lis piam. Koj tus menyuam yuav xav tau sijhawm ntau thiab saib xyuas thiab muaj tus pabcuam tuaj yeem ua kom koj tus dev xav tau.
Cov txiaj ntsig ntawm dev rau menyuam mos
Dab thiab menyuam yaus nyiam mloog, thiab lawv tuaj yeem ua tau zoo rau ib leeg. Ib qho txiaj ntsig loj tshaj plaws ntawm tus dev rau tus menyuam yog dev ua rau menyuam yaus zoo siab. Kev sib cuam tshuam nrog dev tau raug pov thawj kom nce dopamine thiab serotonin, uas cuam tshuam rau kev xav zoo.
Tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob nrog dev. Cov menyuam mos hauv tsev neeg nrog dev tau raug tus tsiaj dander thiab tau pom tias yuav txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob ntau dua.
Tau kawg, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau qhia koj tus dev kom coj tus cwj pwm zoo nyob ib puag ncig tus menyuam. Cov dev tau nkag siab tias cov menyuam yaus muaj kev phom sij thiab tsis muaj mob, ib yam li menyuam dev, tab sis lawv yuav xav tau kev cob qhia. Cov dev tuaj yeem ua rau muaj kev sib tsoo thiab tuaj yeem tiv thaiv tus menyuam, thiab qhov no yog tus cwj pwm uas yuav tsum tau kho.
Txawm li cas los xij, tsis txhob tso koj tus dev thiab koj tus menyuam ib leeg. Txawm tias muaj kev cob qhia zoo tshaj plaws thiab tus cwj pwm yooj yim tshaj plaws, kev sib tsoo tshwm sim, thiab kev mus ntsib koj tus dev thiab koj tus menyuam yuav tsum tau saib xyuas tas li.
Key Takeaways
Cov dev yog ib txwm tiv thaiv lawv lub pob, thiab suav nrog koj cov pob khoom tshiab ntawm kev xyiv fab. Cov dev feem ntau nyiam cov menyuam mos thiab tuaj yeem tsim kev sib raug zoo nrog lawv yog tias lawv tseem tau txais kev hlub thiab saib xyuas lawv tus kheej.
