Yog tias koj muaj blackberries nyob ib ncig ntawm koj lub tsev thiab koj xav tias nws puas zoo rau pub rau koj tus dev,cov lus teb luv yog yogNws zoo kawg nkaus pub rau koj tus tsiaj ob peb blackberries, thiab nws tseem yuav tau txais qee cov txiaj ntsig kev noj haus los ntawm lawv. Txawm li cas los xij, muaj ob peb yam uas yuav tsum tau xav txog ua ntej tshem tawm ntau dhau, thiab peb tab tom yuav npog qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev pub mis rau koj tus dev blackberries tam sim no.
Koom nrog peb thaum peb saib cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab kev noj qab haus huv koj tus tsiaj yuav tau txais los ntawm kev noj cov blackberries, nrog rau txhua yam kev phom sij uas koj yuav tsum paub txog los pab koj zoo txog yam koj pub rau koj tus tsiaj.
Puas yog blackberries phem rau kuv tus dev?
Blackberries muaj cov khoom tsis zoo Xylitol uas tuaj yeem ua rau dev tuag taus. Txawm li cas los xij, tsuas muaj me me xwb, thiab koj tus dev yuav noj tsis tau txaus los ua rau muaj teeb meem. Muaj qee qhov teeb meem uas koj yuav tsum tau saib xyuas, txawm li cas los xij, ua ntej koj ua blackberries ib ntus ntawm koj tus tsiaj cov zaub mov, suav nrog raws plab, ntuav, thiab mob plab zom mov.
Koj tus dev lub plab zom mov yog qhov rhiab heev, thiab yuav luag txhua yam tuaj yeem cuam tshuam nws, uas suav nrog ntau cov blackberries. Thaum lub plab zom mov tsis sib npaug, koj tus tsiaj tuaj yeem ua raws plab, roj, thiab cov quav xoob. Hauv cov xwm txheej hnyav, lawv tuaj yeem ua rau lub plab chim siab, uas tuaj yeem ua rau belching thiab ua pa tsis zoo, thiab ntuav tuaj yeem tshwm sim.
Peb pom zoo kom pub mis rau koj tus tsiaj tsis pub ntau tshaj li ob txhais tes ntawm blackberries ib hnub twg. Tsawg dua kom txog thaum koj paub tias koj tus tsiaj lub plab zom mov tuaj yeem ua rau nws.
Puas blackberries zoo rau kuv tus dev?
Ntawm no yog ob peb txoj hauv kev blackberries ua kev kho zoo rau koj tus dev.
- Blackberries muaj calories tsawg. Nyob rau lub sijhawm thaum tus dev rog tau nce siab thiab cov khoom noj tsiaj, tshwj xeeb tshaj yog kho, muaj ntau thiab ntau dua qab zib thiab rog, nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav tau thiab muab koj tus tsiaj nrog cov khoom noj uas muaj calorie tsawg. Tsuas muaj 62 calories nyob rau hauv ib khob ntawm blackberries, yog li tsis muaj nyob rau hauv ib txhais tes.
- Blackberries muaj suab thaj tsawg. Qab zib ua rau cov hniav lwj thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv uas koj tuaj yeem zam tau los ntawm kev saib seb lawv noj qab zib npaum li cas. Tsis tsuas yog blackberries tsawg hauv qab zib, lawv kuj tsuas muaj cov suab thaj, thiab tsis muaj cov suab thaj ua tiav peb pom hauv lwm cov khoom noj.
- Blackberries muaj fiber ntau. Fiber pab tswj koj tus tsiaj lub plab zom mov thiab tuaj yeem tiv thaiv cem quav thiab raws plab. Nws kuj tseem pab koj tus tsiaj kom puv ntev, yog li lawv tsis noj ntau.
- Blackberries muaj cov vitamins A, B, C, E, thiab K. Cov vitamins no pab koj tus tsiaj ua kom lub cev muaj zog, ua kom muaj zog, txhawb kev loj hlob, txo qhov mob, thiab lwm yam. Tag nrho cov vitamins no nyob rau hauv American Kennel Clubs cov npe ntawm xya cov vitamins uas koj tus dev xav tau kom noj qab haus huv.
- Blackberries muaj omega fatty acids. Omega fatty acids tuaj yeem pab txhawb lub hlwb thiab qhov muag thaum koj tus dev yog menyuam dev, thiab lawv txuas ntxiv pab thaum koj tus dev laus los ntawm kev pab muab lub tsho mos thiab ci. Omega rog kuj pab nrog mob pob qij txha, thiab lawv tuaj yeem txo qhov o.
Kuv yuav ua li cas pub blackberries rau kuv tus aub?
Peb pom zoo kom pib qeeb nrog ob peb blackberries nyob rau ib lub sij hawm kom paub tseeb tias koj cov tsiaj lub plab zom mov tuaj yeem ua rau lawv. Thaum lawv tau siv rau cov khoom noj tshiab, koj tuaj yeem muab rau lawv ntxiv, tab sis nco ntsoov tias koj ua raws li 10% txoj cai. Txoj cai 10% hais tias tsis pub ntau tshaj 10% ntawm koj tus dev tag nrho cov calories txhua hnub yuav tsum tau los ntawm kev kho mob. Txoj cai no ua kom paub tseeb tias 90% ntawm koj tus tsiaj cov calories noj yog los ntawm cov khoom noj dev zoo uas muab rau koj cov tsiaj noj kom tiav.
Vim blackberries muaj calorie ntau ntau, txoj cai 10% yuav tso cai rau koj muab lawv me ntsis. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua DIY kho kom ntxiv qee yam rau txoj kev koj ua haujlwm blackberries. Peb pom daim ntawv qhia no zoo tshaj ntawm American Kennel Club uas peb xav qhia rau koj.
Blackberry Biscuit Treats
Nov yog daim ntawv qhia rau Blackberry Biscuit Treats raws li nws tshwm nyob rau hauv American Kennel Club lub website.
Cov khoom xyaw
- 4 khob almond hmoov
- ½ khob blackberries
- ¾ khob flax pluas mov
- ¼ khob ntxiv virgin txiv roj roj
- Ib khob dej
- Ib qe
Cov lus qhia
- Preheat koj qhov cub kom 350 degrees
- Cov ntawv ci nrog daim ntawv parchment
- Nyob rau hauv lub tais sib tov, sib tov tag nrho cov khoom xyaw kom txog thaum lawv tsim ib lub khob noom cookie tuab
- Siv tus pin dov dov lub khob noom cookie kom tuab ¼ nti
- Siv lub ncuav qab zib los txiav cov khoom me me
- Muab biscuits rau ntawm daim ntawv ncuav qab zib approx. 1 nti sib nrug
- Ci rau peb caug feeb, los yog kom txog thaum Golden xim av
- Tshem tawm ntawm qhov cub thiab cia txias
- Kho rau hauv lub thawv qhuav, airtight thawv
Conclusion
Blackberries yog lwm txoj kev noj qab haus huv rau feem ntau cov khw muag khoom noj dev. Lawv muaj ntau cov vitamins, antioxidants, thiab omega fats los pab kom koj tus tsiaj noj qab nyob zoo nrog lub tsho mos, ci iab. Muaj ib qho me me ntawm Xylitol hauv ntau hom berries, yog li koj tsis xav nqa mus thiab muab lawv cov blackberries. Kuj tseem muaj qhov txaus ntshai me ntsis nws tuaj yeem chim siab rau koj tus tsiaj lub plab zom mov, tshwj xeeb tshaj yog thaum xub thawj, yog li nws tseem ceeb kom pib qeeb nrog tsuas yog ob lossis peb lub blackberries ib zaug. Thaum koj paub tseeb tias tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo, koj tuaj yeem muab ntau dua.
Peb cia siab tias koj yuav tau nyiam nyeem peb cov saib mus rau kev nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv cov txiaj ntsig ntawm blackberries thiab tau kawm ib yam dab tsi tshiab ntawm no amazing txiv hmab txiv ntoo. Yog tias nws tau pab koj, thiab koj xav tias koj yuav sim ua daim ntawv qhia peb tau muab, thov qhia cov lus qhia no rau kev pub mis rau koj tus dev blackberries hauv Facebook thiab Twitter.
Saib ntxiv: Cov dev puas noj Acai Berries? Vet Reviewed Risks & Tips
