Muaj ob yam hauv ntiaj teb no zoo siab tshaj tus dev uas tau muab rau tib neeg noj. Txawm hais tias koj tus dev hlub rau txhua yam uas koj tab tom noj, koj yuav tsum ceev faj txog yam koj muab rau lawv. Qhov kawg koj xav ua yog pub koj tus phooj ywg furry ib yam dab tsi uas tuaj yeem ua rau lawv. Piv txwv li, koj paub tias koj tus dev tej zaum yuav hlub lawv zoo li cov txiv nkhaus taw qhuav tab sis lawv puas zoo rau koj tus dev?Yog lawm, mangos muaj kev nyab xeeb rau dev thiab tuaj yeem suav nrog qee lub sijhawm kho. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tham txog yuav ua li cas cov txiv nkhaus taw qhuav rau koj tus tsiaj thiab lwm yam uas muaj kev nyab xeeb rau noj.
Dab puas noj tau Mangos qhuav?
Koj tus dev noj tau mangos qhuav, tab sis muaj ob peb yam koj yuav tsum xav txog. Thawj qhov yog tias thaum lawv tsis phem rau koj tus dev, lawv tsis zoo rau lawv. Mangos qhuav yuav tsum tau muab ua kev kho mob tshwj xeeb es tsis yog ua zaub mov noj.
Cov txiv nkhaus taw tshiab yog qhov zoo dua rau koj cov canine vim tias lawv muaj cov as-ham ntau dua thiab muaj suab thaj tsawg, yog li yog tias koj muaj kev xaiv, koj yuav tsum xaiv cov txiv nkhaus taw tshiab dua cov qhuav. Cov txiv nkhaus taw qhuav qhuav kuj muaj kev nyab xeeb, tsuav lawv tsis ntsuab. Tab sis, nrog txhua tus txiv nkhaus taw, nco ntsoov xyuas kom koj tau tshem lub qhov ua ntej muab rau koj tus dev. Mango lub qhov dej muaj cyanide thiab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
Dried Mangos Puas Muaj Kev Pab Rau Kuv Tus Aub?
Yog lawm, txiv nkhaus taw qhuav muab qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau koj tus dev. Ib daim txiv nkhaus taw qhuav tuaj yeem muab koj cov phooj ywg furry nrog 20% ntawm lawv cov vitamin C txhua hnub. Ntxiv rau qhov ntawd, txiv nkhaus taw muab cov vitamins A, B6, thiab E thiab muaj ntau hauv alpha-carotene thiab beta-carotene. Txawm li cas los xij, raws li tau hais dhau los, txiv nkhaus taw tshiab yog qhov zoo dua ntawm cov khoom noj no dua li cov txiv nkhaus taw qhuav.
Cov txiv hmab txiv ntoo twg tuaj yeem kuv tus dev noj thiab qhov twg tsis tuaj yeem?
Tam sim no koj paub tias koj tuaj yeem muab koj tus dev qhuav thiab tshiab mangos ua ib qho kev kho mob zoo, tej zaum koj yuav xav tias lwm cov txiv hmab txiv ntoo uas koj tuaj yeem muab rau koj tus dev thiab cov txiv hmab txiv ntoo twg koj yuav tsum tsis txhob. Nyem rau ntawm lub npe koj nyiam tshaj plaws:
- Fruits uas muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev
- Cov txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem ua rau koj tus dev yog noj
Fruits uas muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev
Apples
Nws yog qhov paub tseeb tias Apples muaj cyanide, yog li koj xav tias nws tsis tuaj yeem ua rau koj tus dev. Kuj ceeb tias, qhov no tsis yog li ntawd; muab koj tus dev ib lub txiv apples tag nrho, thiab nws tseem noj qab haus huv rau lawv. Apples muab koj tus dev nrog cov vitamins A thiab C, nrog rau fiber ntau. Tsuav koj ceev faj ib txwm tshem tawm cov tub ntxhais thiab cov noob ua ntej, koj cov txiv apples yog ib qho zoo heev rau koj tus dev, thiab qhov tseeb tias lawv tsis muaj rog thiab protein ua rau lawv xaiv zoo rau cov dev laus.
Banaas
Txiv tsawb tuaj yeem ua tau zoo rau koj tus dev hauv kev sib haum xeeb. Lawv cov ntsiab lus qab zib siab txhais tau hais tias lawv tsuas yog yuav tsum tau muab raws li kev kho mob tsawg, tsis yog ib feem ntawm koj tus dev noj. Txawm hais tias lawv cov ntsiab lus qab zib siab, Txiv tsawb muab koj tus dev nrog cov poov tshuaj, fiber ntau, tooj liab, biotin, thiab cov vitamins thaum tseem tshuav calorie tsawg.
Poj niam
Txiv lws suav muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev yog tias koj tshem cov rind thiab noob. Cov rind thiab noob tuaj yeem ua rau txhaws hauv koj tus dev lub plab zom mov. Lub cev nqaij daim tawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov poov tshuaj thiab cov vitamins A, B6, thiab C. Qhov no, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo yog 92% dej, txhais tau tias nws yog ib qho kev xaiv zoo rau koj tus dev noj qab nyob zoo thiab hydrated.
txiv kab ntxwv
Txiv kab ntxwv yog zoo kawg nkaus rau koj canine, tab sis zoo li feem ntau lwm cov txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum tshem tawm cov tev thiab noob ntawm txiv kab ntxwv. Txiv kab ntxwv muab koj tus dev nrog ntau cov vitamin C, fiber ntau, thiab potassium. Txiv kab ntxwv ua ib qho kev kho mob tsis tshua zoo rau koj tus menyuam dev, tab sis qhov muaj zog citrus tsw yuav ua rau lawv zam tau.
Blueberries
Blueberries zoo rau koj tus dev. Lawv tau ntim nrog cov tshuaj antioxidants thiab fiber ntau thiab ua qhov hloov pauv zoo rau kev kho mob ib txwm muaj.
Strawberries
Strawberries, zoo li txiv tsawb, haum rau koj tus dev tab sis raws li kev kho mob tsawg. Strawberries muaj qab zib heev tab sis kuj muaj vitamin C thiab fiber ntau.
Cov txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem ua rau koj tus dev yog noj
Cherries
Zoo li txiv apples, cherries paub tias muaj cyanide. Tsis zoo li txiv apples, lawv yog qhov txaus ntshai rau koj tus dev. Cherries yog tshuaj lom rau dev thiab ua rau muaj tshuaj lom cyanide, txhais tau tias koj tus dev cov qe ntshav yuav tsis tuaj yeem tau txais cov pa oxygen. Cov cim qhia txog kev lom ntawm cyanide yog cov pos hniav liab, ua pa nyuaj, thiab cov menyuam kawm ntawv dilated. Ua tib zoo saib cov cim qhia no yog tias koj tus dev noj cherry, thiab yog tias koj pom lawv, coj koj tus dev mus rau kws kho tsiaj tam sim ntawd.
Grapes
Grapes muaj tshuaj lom rau cov dev thiab tuaj yeem ua rau mob raum tsis ua haujlwm. Koj tus dev yuav tsum nyob deb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab raisins; Yog tias lawv noj ib qho, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho tsiaj.
Tomatoes
Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom koj tus dev kom deb ntawm txiv lws suav. Thaum koj tus dev tuaj yeem noj txiv lws suav feem ntau, qhov ntsuab yog tshuaj lom thiab muaj solanine. Txawm tias koj tus dev yuav tau noj ntau me ntsis kom mob, nws zoo dua kom muaj kev nyab xeeb dua li thov txim.
Avocado
Koj yuav tsum tsis txhob muab koj tus phooj ywg furry avocado. Cov tawv nqaij, lub qhov, thiab cov txiv hmab txiv ntoo muaj persin, uas yog tshuaj lom rau koj tus dev. Persin ua rau mob plab thiab ntuav hauv cov dev, thiab cov nyiaj hauv avocado ntau dhau rau koj tus dev.
Txoj Kev Xav
Ntau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev noj, thiab txiv nkhaus taw qhuav tsuas yog ib qho ntawm lawv. Txawm li cas los xij, ib yam li tib neeg cov zaub mov, koj tsuas yog yuav tsum tau pub txiv nkhaus taw thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub rau koj tus phooj ywg canine hauv kev sib haum xeeb. Koj yuav tsum tsis txhob hloov cov txiv hmab txiv ntoo thiab veggies rau cov khoom noj uas koj muaj koj tus dev. Thaum lawv noj qab nyob zoo rau koj tus dev, txiv hmab txiv ntoo thiab veggies tsis muaj txhua yam lawv xav tau. Qee cov txiv hmab txiv ntoo, xws li txiv hmab txiv ntoo, muaj tshuaj lom rau koj tus phooj ywg canine, yog li cia lawv nyob deb ntawm koj tus dev txhua tus nqi.
