Miv nyiam pw. Tab sis puas muaj tej yam xws li pw tsaug zog heev? Kev pw tsaug zog ntau tsis tas yuav muaj teeb meem. Feem ntau cov miv noj qab nyob zoo pw ntawm 12-20 teev ib hnub twg. Yog li, yog tias koj tus miv zoo li nws ib txwm tsaug zog, nco ntsoov tsis txhob txiav txim los ntawm tib neeg kev xav tau pw tsaug zog. Tab sis txawm tias miv tsaug zog ntau, oversleeping tuaj yeem yog ib qho cim ntawm ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm. Nov yog qee cov lus qhia los pab koj paub seb koj tus miv pw tsaug zog li cas.
Deep vs Lub Teeb pw
Miv pw ntev txog 20 teev hauv ib hnub, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias txhua tus pw tsaug zog zoo ib yam. Ib yam li tib neeg, miv muaj ntau hom kev pw tsaug zog. Hom koj yuav pom feem ntau thaum nruab hnub yog lub teeb pw tsaug zog. Cov pw tsaug zog no feem ntau siv sijhawm tsawg dua ib teev, thiab tus miv yeej tsis tsaug zog. Tej zaum koj yuav pom koj tus miv basking nyob rau hauv lub hnub, ncab tawm, qhov muag me ntsis kaw. Yog tias koj mus ze, koj tus miv yuav zaum sawv-thiab nws yuav sawv yog tias koj npau taws.
Miv kuj muaj kev pw tsaug zog ntau dua. Lawv qhov kev pw tsaug zog tob tshaj plaws feem ntau tshwm sim thaum hmo ntuj-lawv yuav tsaug zog txij thaum yav tsaus ntuj mus txog ua ntej hnub tuaj.
Thaum koj tus miv pw tsaug zog, nws yuav dhau mus rau ntau theem, los ntawm kev pw nruab nrab mus rau pw tsaug zog thiab rov qab. Tej zaum koj yuav pom nws curled nruj nreem los yog pom paws twitching thiab REM li nws npau suav.
Cat Sleep Cycles
Koj tuaj yeem cia siab tias koj tus miv yuav tsaug zog ntau dua rau qee lub sijhawm. Cov miv feem ntau yog nquag nquag thaum yav tsaus ntuj thiab sawv ntxov. Hmo ntuj yog thaum koj tus miv pw tob tshaj plaws. Qee tus miv tsaug zog ntev mus txog hmo ntuj, thaum lwm tus hloov ntawm lub sijhawm pw tsaug zog thiab lub sijhawm sawv thiab lub sijhawm nquag.
Thaum nruab hnub, ib zaug miv dhau los ntawm lub zog siab tshaj plaws, lawv feem ntau yuav muaj ob peb lub sijhawm luv luv, sawv ob peb zaug ib teev ua ntej pw tsaug zog. Qee cov miv kuj muaj lub voj voog pw tsaug zog thaum nruab hnub ob peb teev.
Yog li, muab tso ua ke, yuav ua li cas rau lub sijhawm zoo li cas? Koj tus miv yuav sawv thaum 6 teev sawv ntxov thiab ceeb toom kom txog thaum 8 teev sawv ntxov. Nws yuav pib pw tsaug zog thiab tawm mus txog thaum tav su thiab pw tsaug zog rau ob peb teev. Thaum lub sijhawm noj hmo, nws rov qab thiab ceeb toom-los ntawm 6 teev tsaus ntuj txog 9 teev tsaus ntuj yog lub sijhawm muaj zog. Tom qab tsaus ntuj, nws tau npaj rau lub txaj thiab pw tsaug zog ntev dua los yog hloov lub sijhawm feem ntau ntawm hmo ntuj. Raws li koj tuaj yeem qhia, qhov no yog pw tsaug zog ntau. Tab sis ib qho zoo ntawm lub sij hawm nws siv pw tsaug zog yog nyob rau hauv lub teeb pw tsaug zog, thiab thaum nws nyob rau hauv lub ncov lub sij hawm, nws yuav tau ceev faj tag nrho.
Kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog thiab lwm yam chij liab
Yog miv tsaug zog heev, koj yuav qhia tau li cas yog tias nws ntau dhau? Qhov kos npe loj tshaj plaws uas tej zaum yuav tsis yog yog tias koj tus miv pib pw tsaug zog thaum lub sij hawm ncov. Yog tias koj tus miv mus pw thaum tav su thiab tsis sawv txog thaum tsaus ntuj lossis yav sawv ntxov tom ntej, tej zaum yuav muaj teeb meem. Kev pw tsaug zog rau feem ntau ntawm ib hnub tuaj yeem ua teeb meem ib yam nkaus. Yog tias koj tus miv zoo li siv sijhawm ntau tshaj li ob peb teev pw tsaug zog, nws yuav muaj qee qhov teeb meem hauv qab.
Dhau li ntawm cov chij liab, kev hloov pauv loj hauv cov qauv pw tsaug zog tuaj yeem yog qhov teeb meem. Qhov ntawd suav nrog kev pw tsaug zog ntau dua li niaj zaus lossis nyob hauv hmo ntuj. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua qhov kev hloov pauv hauv cov qauv txhais tau hais tias qee yam tsis raug. Miv pw ntau dua thaum lub caij ntuj no thiab feem ntau yuav pw ntxiv thaum muaj cua daj cua dub. Miv kuj tsaug zog ntau dua thaum lawv muaj hnub nyoog.
Kev tsaug zog ntau dhau tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm ob peb yam teeb meem sib txawv. Rau qee tus miv, nws tsuas yog dhuav. Kev rog dhau tuaj yeem ua rau tsaug zog ntau dhau. Los yog tej zaum nws yuav yog ib qho kev qhia txog qhov teeb meem loj dua li kev mob sapping lawv lub zog. Yog tias qhov no tshwm sim, nrhiav lwm cov cim qhia txog kev noj qab haus huv thiab xav txog kev kuaj mob vet. Cov kab mob feem ntau yuav tuaj nrog lwm yam cim xws li kev ua tsis taus pa, txo qis kev txav mus los, qaug zog txawm tias thaum lawv tsaug zog, cov pos hniav daj ntseg, ua pa nrawm, lossis teeb meem digestive.
Xav xav kawg
Txhua tus miv txawv. Raws li koj tuaj yeem pom, ntsuas txhua teev koj tus miv tsaug zog tsis yog qhov zoo tshaj plaws los saib seb puas muaj teeb meem. Qee tus miv tsuas yog pw tsaug zog 12 teev, thiab lwm tus 22, yam tsis muaj mob. Tab sis kev pw tsaug zog tseem tuaj yeem yog qhov cim qhia ntawm koj tus miv kev noj qab haus huv. Nrhiav teeb meem pw tsaug zog yuav pab koj paub yog tias koj tus miv xav tau kev pab.
