Txawm hais tias miv yog cov tsiaj txhu uas yuav tsum tau ua, lawv tseem tuaj yeem noj zaub me me. Ob qho tib si nyoos thiab siav beets yog zaub zoo rau miv noj, txawm tias tsis tsim nyog rau lawv txoj kev noj qab haus huv.
Txawm hais tias lawv yuav tsum tsis txhob noj feem ntau ntawm cov miv noj, beets tuaj yeem yog cov khoom noj qab haus huv rau miv. Yog li, yog tias koj tsis mloog qhov muaj peev xwm dyeing koj tus miv cov plaub hau liab los ntawm crimson beet kua txiv, koj tuaj yeem ua rau cov zaub no ua khoom noj txom ncauj.
Puas Beets Safe rau miv noj?
Beets belongs rau tsev neeg Amaranthaceae, uas yog cov nroj tsuag uas muaj cov hauv paus hniav thiab nplooj. Lwm cov nroj tsuag ntawm tsev neeg no yog swiss chard, qab zib beets, thiab mangolds.
Miv tuaj yeem noj beets ntawm txhua hom - nyoos, siav, lub cev qhuav dej. Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum tsis txhob noj beets.
Pickling brine muaj ntau cov sodium, thiab miv uas noj ntsev ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj sodium ntau ntxiv. Cov brine tuaj yeem suav nrog qej, uas yog tshuaj lom rau miv.
Nutritional Benefits of Beets
Beets tau ntim nrog cov as-ham thiab txawm tias muaj qee cov vitamins thiab minerals uas tseem ceeb rau miv:
- Folate
- Manganese
- Potassium
- Iron
Muaj Peev Xwm Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Beets
Txawm hais tias beets muaj zaub mov zoo, miv yuav tsum tsis txhob noj ntau ntawm lawv vim tias lawv muaj qab zib ntau dua li lwm cov zaub. Raws li obligate carnivores, miv tau txais feem ntau ntawm lawv lub zog los ntawm cov protein thiab rog. Carbohydrates tsis tsim nyog rau miv.
Miv yuav tsis txaus siab rau lub qab zib saj ntawm beets vim lawv tsis muaj saj receptors uas sau npe qab zib. Yog li, yog tias koj xav muab koj cov miv beets, nco ntsoov tsuas yog pub rau lawv raws li kev kho mob. Lawv yuav tsum tsis txhob hloov tej pluas mov los yog noj tsis tu ncua. Tsis tas li ntawd, cov miv uas rog dhau yuav tsum tsis txhob noj ntau beets vim muaj suab thaj ntau.
Beet zaub kuj muaj cov oxalates siab. Hauv qee cov miv, cov oxalates tuaj yeem tsim rau hauv cov pob zeb, uas tom qab ntawd txhim kho mus rau hauv lub raum pob zeb. Yog li, miv uas muaj kab mob raum lossis keeb kwm ntawm lub zais zis pob zeb yuav tsum tsis txhob noj beets.
Yuav ua li cas yog miv noj beet
Rau feem ntau, miv tuaj yeem noj me me ntawm beets yam tsis muaj teeb meem. Beetroot allergies yog tsawg heev. Txawm li cas los xij, miv tuaj yeem muaj lub plab rhiab thiab tsis tuaj yeem zom cov zaub mov tshiab yooj yim heev.
Yog tias koj tus miv noj ib daim ntawm beet, ua tib zoo saib nws tus mob thiab saib xyuas cov tsos mob ntawm kev zom zaub mov.
Koj tus miv yuav ntsib cov tsos mob hauv qab no:
- Vim
- Nausea
- Dab mob plab
- Tsis qab los noj mov
- Nyob zoo
Yog tias koj tus miv mob tom qab noj beet, saib xyuas nws tus mob rau ob peb hnub tom ntej. Tshem tawm cov dej kom ntau kom koj tus miv nyob twj ywm hydrated. Yog tias koj tus miv mob raws plab, nres ib ntus ntawm kev noj zaub mov txhua hnub. Nrog koj tus kws kho tsiaj cov lus pom zoo, koj tuaj yeem npaj ib pluag mov ntawm boiled mov. Noj pluas mov yooj yim dua rau koj tus miv zom thiab pab txo qis kev tshaib kev nqhis. Yog tias muaj mob ntxiv tom qab 48 teev, coj koj tus tsiaj mus rau kws kho tsiaj.
Txhim zaub uas muaj kev nyab xeeb rau miv noj
Txoj kev ntseeg nrov, miv tuaj yeem noj ntau yam zaub. Yog tias koj xav muab koj tus miv noj qab thiab nyab xeeb kev kho mob, ntawm no yog qee qhov kev xaiv:
- qos yaj ywm siav
- Spinach
- Carrots
- Broccoli
- taum ntsuab
- Lettuce
- Squash
- Pumpkin
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias miv tsis tuaj yeem mus noj zaub mov lossis vegan noj. Lawv muaj cov vitamins, minerals, rog, thiab amino acids uas lawv tsis tuaj yeem tsim lawv tus kheej. Lawv vam khom cov tsiaj protein kom noj cov zaub mov no, tshwj xeeb yog taurine.
Thaum kawg, miv yog obligate carnivores, tsis omnivores zoo li dev thiab tib neeg. Yog li ntawd, lawv xav tau nqaij kom muaj sia nyob thiab ua lub neej noj qab nyob zoo. Kev noj zaub mov zoo rau miv yuav muaj tsawg kawg yog 26% cov protein tau los ntawm cov nqaij tsiaj.
Cov khoom noj uas miv yuav tsum zam
Muaj qee yam zaub uas tib neeg noj tau, tab sis muaj tshuaj lom rau miv. Txawm koj ua dab tsi, nco ntsoov khaws koj cov miv kom deb ntawm cov zaub thiab lwm yam khoom noj.
Avocados
Miv yuav tsum tsis txhob noj avocados vim tias daim tawv nqaij thiab cov noob muaj cov tshuaj lom hu ua persin. Persin feem ntau ua rau mob me me thiab tuaj yeem ua rau koj tus miv ntuav lossis ua rau raws plab.
Cov noob kuj tsis muaj kev nyab xeeb vim nws yog nplua thiab sleek, yog li koj tus miv tuaj yeem yooj yim zawm rau nws.
Karlic thiab dos
Qej, dos, thiab tag nrho lwm yam zaub los ntawm tsev neeg allium yog teeb meem rau miv. Cov zaub no kuj muaj xws li leeks, shallots, thiab chives. Txhua hom zaub no muaj teeb meem, suav nrog cov zaub mov siav, lub cev qhuav dej, thiab cov hmoov nplej.
Feem ntau koj yuav pom cov txiaj ntsig tsis zoo ntawm cov zaub no dhau sijhawm. Yog tias koj tus miv noj tsis tu ncua, nws yuav mob ntshav qab zib.
Raw and Green Potatoes
Miv tsis tuaj yeem noj cov qos yaj ywm nyoos vim lawv muaj solanine. Solanine yog ib yam tshuaj tua kab uas cov qos yaj ywm tsim los tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm kab. Thaum siav kom zoo, solanine tau siav, yog li miv tuaj yeem noj cov qos yaj ywm boiled, steamed, lossis mashed qos yaj ywm.
Green Txiv lws suav
Txiv lws suav ntsuab kuj muaj solanine, nrog rau cov nroj tsuag vine. Zoo li qos yaj ywm, cov txiv lws suav siav muaj kev nyab xeeb rau miv noj. Qhov tseeb, ib qho khoom muaj nyob rau hauv miv kibble yog lws suav pomace, uas yog siv los khi cov pieces ntawm kibble ua ke.
Chocolate
Chocolate muaj cov tshuaj lom hu ua theobromine. Cov tshuaj lom no tsis tshua muaj teeb meem rau miv thiab feem ntau tshwm sim hauv cov qhob noom xim kasfes tsaus nti thiab tsis muaj qab zib ci chocolate. Kev noj cov qhob noom xim kasfes ntau tuaj yeem ua rau qaug dab peg, ua pa nyuaj, thiab tuag taus. Yog li ntawd, nco ntsoov hu rau tsev kho mob tsiaj thaum muaj xwm ceev tam sim yog tias koj tus miv noj chocolate.
Caffeine
Caffeine tuaj yeem ua teeb meem loj rau miv vim tias nws tuaj yeem ua rau lawv cov ntshav siab thiab ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai. Nyob ntawm seb koj tus miv noj caffeine ntau npaum li cas, nws tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob me me, xws li kev mob siab rau ib ntus, lossis muaj qhov tshwm sim tuag taus. Yog li ntawd, miv yuav tsum tsis txhob haus kas fes, tshuaj yej, los yog dej qab zib.
Txhob Cia Siab
Civ tau noj beets thiab ntau lwm cov hauv paus zaub. Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum tsis txhob noj qej thiab dos. Zaub yuav tsum tau siv raws li kev kho mob rau miv. Lawv yuav tsum tsis txhob ua rau feem ntau ntawm cov miv noj vim miv xav tau nqaij protein kom ciaj sia thiab vam meej.
