Thaum koj muaj ib tug npua los yog ob tug, nws tsuas yog ntuj qhib koj lub tub yees kom pom tej yam qab uas koj tuaj yeem pub rau lawv. Thiab yog tias koj muaj qee cov txiv kab ntxwv,lawv feem ntau muaj kev nyab xeeb rau noj guinea npua-tev thiab tag nrho!
Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias koj yuav tsum tau ntxuav cov txiv kab ntxwv ua ntej, thiab koj tseem yuav tsum tsuas pub guinea npua txiv kab ntxwv hauv qhov nruab nrab. Tab sis vim li cas koj thiaj li yuav tsum nrhiav qhov sib npaug no, thiab dab tsi yog lwm txoj kev kho mob zoo rau koj tus npua guinea? Yog tias koj tab tom nrhiav qee yam khoom noj txom ncauj zoo thiab kev nkag siab me ntsis txog txiv kab ntxwv, cia li nyeem ntawv.
Vitamins thiab Nutrients Ua Txiv Kab Ntxwv?
Muaj qee qhov sib txawv ntawm cov vitamins thiab cov as-ham hauv txiv kab ntxwv uas ua rau lawv muaj kev noj qab haus huv zoo rau cov npua guinea. Ua thawj txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo hauv txiv kab ntxwv yog vitamin C.
Vitamin C muaj ntau yam txiaj ntsig sib txawv rau koj tus npua guinea, thiab lawv tsis tuaj yeem tsim nws ntawm lawv tus kheej1. Lwm qhov zoo ntawm txiv kab ntxwv suav nrog fiber ntau, calcium, thiab phosphorus. Cov no yog tag nrho cov as-ham uas koj guinea npua xav tau, thiab txiv kab ntxwv muaj ntau ntawm lawv!
Yog vim li cas rau kev ceev faj thaum pub Guinea npua txiv kab ntxwv
Txawm hais tias txiv kab ntxwv muaj cov vitamins thiab cov as-ham, muaj ib qho laj thawj uas koj yuav tsum tsis txhob pub ntau txiv kab ntxwv raws li lawv xav tau. Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog cov ntsiab lus qab zib hauv txiv kab ntxwv. Txawm hais tias txiv kab ntxwv muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig, lawv kuj muaj ntau cov suab thaj uas ua rau lawv saj qab zib.
Thiab thaum qab zib yog thawj qhov laj thawj uas koj yuav tsum tsis txhob pub ntau txiv kab ntxwv rau koj tus npua guinea, koj kuj yuav tsum tau saib ntau npaum li cas calcium uas koj pub rau lawv. Koj tus npua guinea xav tau cov calcium, tab sis ntau dhau tuaj yeem ua rau txaus ntshai.
Lwm cov khoom noj txom ncauj zoo rau Guinea npua
Thaum koj tuaj yeem pub koj cov npua guinea qee cov txiv kab ntxwv, koj tsis tuaj yeem pub lawv ntau dhau. Yog li, yog tias koj tab tom nrhiav lwm txoj kev kho mob zoo rau koj tus npua guinea, peb tau hais txog qee qhov kev xaiv zoo rau koj ntawm no:
Ntsuab Peppers
Tswb kua txob yog lwm qhov zoo ntawm vitamin C, thiab lawv tsis muaj cov ntsiab lus qab zib uas koj yuav tsum txhawj txog nrog txiv kab ntxwv. Lawv tsis qab zib, thiab koj tus npua guinea yuav tsis nyiam lawv ntau, tab sis ntau tus npua guinea tsis tuaj yeem txaus rau lawv.
Txhua yam xim tswb kua txob ua haujlwm ntawm no, yog li xav pub zaub mov kom ntau ntsuab, daj, txiv kab ntxwv, thiab ntsuab tswb kua txob ntxiv rau lawv cov zaub mov tsis tu ncua.
Nplooj ntsuab, Nplooj Liab, thiab Romaine Lettuce
Lettuce yog lwm qhov kev xaiv zoo rau koj los pub koj tus npua guinea, thiab yog tias koj pub zaub mov rau lawv, tsom rau qhov tsaus ntuj tshaj plaws. Qhov tsaus nti ntawm romaine lettuce, ntau cov as-ham thiab tastier nws yog rau koj tus npua guinea!
Cucumbers
Cucumbers yog lwm qhov zoo ntawm cov vitamin C, ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo ntxiv rau koj cov npua guinea noj. Txawm li cas los xij, qee tus npua guinea yuav tsis nyiam cov noob lossis daim tawv nqaij ntawm dib, yog li koj yuav tsum tau saib xyuas seb koj tus npua guinea noj dab tsi.
Cov zaub mov kom tsis txhob muab Guinea npua
Txawm hais tias muaj ntau yam zaub mov zoo rau koj muab rau koj tus npua, kuj tseem muaj ntau yam zaub mov uas koj yuav tsum nyob deb ntawm lawv. Peb tau hais txog plaub yam khoom noj uas koj yuav tsum tsis txhob pub koj tus npua guinea ntawm no:
Rhubarb
Rhubarb yog tshuaj lom heev rau guinea npua, thiab vim li no, koj yuav tsum khaws nws kom deb ntawm guinea npua. Tsis tsuas yog rhubarb tuaj yeem ua rau koj tus npua guinea mob heev, tab sis nws kuj tuaj yeem tua lawv.
Avocado
Avocados muaj persin, thiab thaum tib neeg muaj peev xwm ua tau qhov no, feem ntau cov tsiaj txhu tsis tuaj yeem. Guinea npua yog ib hom tsiaj uas tsis tuaj yeem zam cov persin hauv ib qho twg, thiab vim li no, koj yuav tsum khaws nws kom deb ntawm guinea npua. Thiab txawm tias guinea npua tuaj yeem ua rau tus neeg nyob hauv avocados, lawv tseem tsis yog qhov kev xaiv zoo vim tias lawv cov ntsiab lus muaj roj ntau.
Dried Fruit
Thaum cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tsis muaj tshuaj lom ib yam li rhubarb lossis avocados, koj tseem yuav tsum khaws lawv kom deb ntawm guinea npua. Yog vim li cas rau qhov no tag nrho los ntawm cov ntsiab lus qab zib. Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab twb muaj suab thaj ntau, thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj cov suab thaj ntau dua.
Chives
Txhua yam zaub mov los ntawm tsev neeg dos tsis muaj kev nyab xeeb rau cov npua noj. Cov khoom noj no muaj xws li dos, chives, qej, leeks, shallots, thiab caij nplooj ntoos hlav dos. Cov tswv cuab ntawm tsev neeg allium muaj cov tshuaj sulfur, thiab txaus ntawm cov tshuaj no tuaj yeem ua rau koj tus npua guinea mob thiab tuaj yeem ua rau tuag taus.
Txoj Kev Xav
Thaum koj yuav tsum tau ceev faj nrog pes tsawg txiv kab ntxwv koj pub koj tus npua guinea, feem ntau, tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog kev muab khoom qab zib rau lawv txhua lub sijhawm. Tsis txhob overdo nws, tab sis, thiab yog tias koj tab tom nrhiav kom tau txais calcium ntxiv me ntsis rau hauv koj cov npua guinea noj, mus saib qee yam ntawm lwm yam kev noj qab haus huv uas peb tau hais txog ntawm no!
