Tib neeg yug npua guinea ntau dua 3,000 xyoo dhau los, thiab txawm tias lawv tau yug los rau zaub mov, tib neeg kuj khaws cia ua tsiaj. Guinea npua tseem yog ib qho khoom noj khoom haus hauv ntau qhov chaw ntawm South America, tab sis lawv cov koob meej raws li cov tsiaj tau kis thoob plaws ntiaj teb. Ib feem ntawm kev khaws txhua tus tsiaj kom ntseeg tau tias lawv tau noj kom zoo, thiab ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas peb nyiam tuaj yeem muab pub rau peb cov phooj ywg guinea npua, tab sis nws tseem ceeb heev kom paub tias leej twg muaj kev nyab xeeb. Yog tias koj noj hmuv los yog ob qho ntawm asparagus thiab xav paub seb koj puas tuaj yeem faib nrog koj tus npua guinea,lo lus teb yog yog, nrog ob peb qhov caveats!
Nutritional Value of Asparagus
Asparagus tau txais nws lub npe los ntawm cov amino acid Asparagine, uas yog thawj zaug pom nyob rau hauv cov nroj tsuag asparagus. Nws kuj muaj asparagusic acid uas tsis muaj teeb meem, tab sis yog lub luag hauj lwm rau cov pungent aroma nws tsim nyob rau hauv cov zis. Cov tshuaj tsw qab no tau muab cov asparagus rau qhov tsis zoo ntawm qhov tsis zoo, ua rau nws tsis tshua nyiam zaub, tab sis nws ntim khoom noj khoom haus punch! Asparagus muaj vitamin C siab, uas rau cov tsiaj uas tsis tuaj yeem tsim cov khoom noj tseem ceeb hauv lawv lub cev, xws li tib neeg thiab guinea npua, yog qhov muag loj heev. Qhov tseeb tias nws tseem muaj cov poov tshuaj, vitamin A thiab fiber ntau, txhais tau hais tias asparagus yog ib qho kev xaiv zoo thaum nrhiav kom nthuav koj cov kab noj hniav.
3 yam uas yuav tsum tau xav txog thaum pub koj tus npua Guinea Asparagus
Txawm hais tias nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, asparagus tsis yog qhov hloov pauv rau kev noj zaub mov kom tiav thiab sib npaug uas suav nrog Timothy quav nyab thiab cov khoom noj pellet ua lag luam. Ib qho kev txhawj xeeb loj yog calcium-phosphorus piv ntawm cov zaub no, uas yog nyob ib ncig ntawm 1: 2. Kev tshawb fawb tau pom tias kev noj cov phosphorus siab yog txuam nrog cov nqaij mos calcification.
1. Calcium Cov ntsiab lus
A 100 gram kev pab ntawm asparagus muaj kwv yees li peb zaug ntawm cov calcium uas yuav tsum tau ntawm guinea npua txhua hnub, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau pub nws tsuas yog siv qee zaus, me me. Calcium ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv ntawm kev tsim cov pob zeb tso zis, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, lossis ua rau tuag taus rau guinea npua.
2. Kev coj tus cwj pwm ntawm Guinea npua
Guinea npua yog instinctively neophobic, txhais tau tias lawv ntshai yam tshiab. Nco ntsoov tias lawv yog cov tsiaj nyeg, yog li nws ua rau kev nkag siab zoo rau lawv kom khaws tus cwj pwm no. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog sau cia tias cov tsiaj txhu hauv tsev tsis yog ya raws li lawv cov tsiaj qus. Txawm li cas los xij, guinea npua txhim kho kev nyiam noj zaub mov muaj zog thaum ntxov hauv lub neej thiab yuav tsis lees txais yam tshiab txawm tias lawv zoo npaum li cas.
Guinea npua tuaj yeem noj ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, xws li carrots, cantaloupe, txiv lws suav, thiab tswb kua txob. Tag nrho cov khoom noj no muab qhov zoo ntawm cov vitamin C kom tau raws li koj tus tsiaj cov kev xav tau kev noj haus. Cov uas koj yuav tsum tsis txhob suav nrog cov neeg raug liam ib txwm, xws li dos, qej, thiab avocado. Yog tias koj npaj yuav ntxiv koj tus tsiaj cov zaub mov nrog ntau yam khoom noj sib txawv, nco ntsoov pib lawv cov hluas.
3. Txoj Kev Npaj
Yog tias koj xaiv muab koj cov guinea npua asparagus, xyuas kom nws nyoos thiab txiav rau hauv me me. Koj tus tsiaj tuaj yeem txaus siab rau tag nrho cov stalk, txawm tias cov khoom nyuaj uas koj yuav tsis noj. Lawv yuav muab qhov zoo tshaj plaws ntawm cov fiber ntau thiab pab khaws koj cov hniav hauv kev kuaj xyuas.
Guinea npua tuaj yeem kis tau tus kab mob salmonellosis ib yam li tib neeg. Tu siab, lub cev qhuav dej tshwm sim los ntawm tus mob raws plab ua rau tus mob no feem ntau tuag taus. Yog li ntawd, koj yuav tsum ntxuav tag nrho cov khoom tshiab kom huv si ua ntej muab rau koj tus tsiaj.
Tsis txhob muab rau koj tus tsiaj uas siav asparagus. Cov ntsiab lus vitamin C dissipates sai sai thaum rhuab, yog li nws yuav txaj muag tshem tawm cov khoom noj uas nws muab.
Txoj Kev Xav
Raw asparagus muaj qhov zoo ntawm cov vitamin C, uas yog ib feem tseem ceeb ntawm guinea npua noj. Muab raws li kev kho mob ib ntus, cov zaub no muaj kev nyab xeeb zoo rau koj cov npua guinea, tab sis kev ua kom tsawg yog qhov tseem ceeb vim muaj cov ntsiab lus calcium siab thiab calcium-phosphorus ratio.
Koj puas paub?
Ua ntej hauv tsab xov xwm, peb tau tham txog qhov tshwj xeeb aroma ntawm Asparagus. Tej zaum koj yuav paub txog qhov no, lossis koj tsis tuaj yeem, thiab qhov ntawd yuav los rau koj cov caj ces. Thaum asparagusic acid nyob rau hauv asparagus yog metabolized, nws hloov mus rau hauv cov tshuaj sulfur-muaj tshuaj nyob rau hauv peb cov zis, uas muaj ib tug heev unmistakable tsw. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam ntxiv rau qhov tsw ntxhiab tsw.
Thaum nws los txog rau asparagus, muaj 4 hom neeg txawv, txhua tus tsav los ntawm peb cov caj ces:
- Cov zis tso zis ua rau "tsim", thiab leej twg tuaj yeem ntes tau tus ntxhiab
- Cov neeg uas tso zis tso zis tsis hnov tsw, tab sis nrhiav tsis tau tus ntxhiab
- Cov zis tso zis tsis tsim cov ntxhiab, tab sis tuaj yeem ntes cov tsw hauv lwm tus
- Cov zis tso zis tsis hnov tsw thiab tsis hnov tsw tau
Cov uas poob rau qeb 4 yuav tsis paub tias lawv ploj lawm! Koj yog hom twg?
