Yog tias koj muaj ib yam dab tsi zoo li peb feem ntau, muaj qee yam txiv hmab txiv ntoo uas koj nyiam. Ib lub txiv hmab txiv ntoo uas peb nyiam vim nws qab zib yog kiwi. Txawm hais tias koj txaus siab noj kiwis ntawm lawv tus kheej ua khoom noj txom ncauj, hauv cov txiv hmab txiv ntoo nyias, lossis txawm ua koj cov smoothies nrog lawv, tsis muaj qhov tsis lees paub qhov zoo nkauj zoo zais hauv.
Thaum tuav ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no los hlais, koj puas tau xav tias koj tus npua guinea tuaj yeem koom nrog qhov saj ntawm kiwi? Yog tias koj muaj, koj tsis nyob ib leeg. Kev loj hlob guinea npua tawm ntau ntawm peb nug cov txiv hmab txiv ntoo uas peb nyiam lawv tuaj yeem muaj kev nyab xeeb. Cov npua guinea puas noj kiwi?Qhov tseeb tiag, yog, lawv tuaj yeem yog noj hauv qhov nruab nrabTsis yog cov khoom noj txom ncauj kiwis rau koj tus npua guinea xwb, tab sis lawv kuj muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau koj tus khub me me. Yog tias koj tab tom txiav txim siab faib me ntsis ntawm kiwi nrog koj tus npua guinea, peb tau them rau koj. Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm kiwi thiab ntau npaum li cas koj tuaj yeem tso cai rau koj tus npua guinea kom txaus siab.
Cov txiaj ntsig ntawm kev pub Kiwi rau koj tus npua Guinea
Ua ntej tshaj, cia peb saib ob peb yam kev noj qab haus huv kiwi muab rau guinea npua. Qhov no yuav qhia rau koj paub yog vim li cas lawv thiaj li noj qab nyob zoo rau koj tus tsiaj kom txaus siab, thaum pub rau me me.
Vitamin C
Koj puas paub tias guinea npua tsis tuaj yeem tsim cov vitamin C txaus? Vim li no, koj tus tsiaj yuav xav tau ib qho ntxiv hauv lawv cov zaub mov kom tau txais cov vitamin C uas lawv xav tau. Yog tias tsis yog, lawv tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm scurvy lossis vitamin C tsis txaus.1Hmoov tsis zoo, scurvy yuav ua rau muaj kev phom sij rau koj tus npua yog tias nws tsis ntes tau sijhawm. Yog li, muab koj cov nqaij npua guinea uas muaj vitamin C sab hauv yog qhov tseem ceeb. Feem ntau ntawm cov vitamin C yuav los ntawm lawv cov zaub mov pellet tab sis nws tuaj yeem ntxiv nrog cov zaub mov tshiab. Hmoov zoo, kiwi muaj ntau cov vitamin C. Hauv 100 grams ntawm kiwi, koj yuav pom 92.7 milligrams ntawm vitamin C.2 Qhov no yuav pab koj tus tsiaj kom tsis txhob raug kev txom nyem los ntawm qhov tsis muaj qhov tseem ceeb. cov vitamin.
Ntawm no yog ob peb yam cim qhia tias tsis muaj vitamin C txhua tus tswv npua guinea yuav tsum paub txog. Yog tias koj pom koj tus npua guinea cuam tshuam nrog ib qho ntawm cov teeb meem no, coj lawv mus rau tus kws kho tsiaj tam sim ntawd.
- Rov los yog cov plaub hau patchy
- Nyob zoo
- Kev nyuaj siab
- Qhov mob uas nyuaj kho
- Por appetite
- poob phaus
- Sore teeth
- Dab mob plab
Fiber
Fiber tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus npua guinea li nws yog rau txhua tus tsiaj hauv koj lub tsev, yog tias tsis ntxiv. Fiber yog qhov zoo rau kev sib npaug ntawm lub plab zom mov thiab ua kom txhua yam ntawm kev khiav. Nws pab tswj cov dej kom raug hauv koj cov plab hnyuv guinea. Los ntawm kev ua qhov no koj tus npua guinea yuav tsis tshua muaj mob raws plab thiab cem quav. Nws kuj muab kev noj haus rau cov kab mob plab uas tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv tag nrho.
Potassium
Potassium muaj txiaj ntsig zoo rau kev pab koj cov npua guinea kom lub plawv noj qab nyob zoo.3Nws pab txo cov ntshav siab thiab txo cov teeb meem ntawm lub plawv tom qab hauv koj tus npua guinea lub neej. Xyuas kom koj tus npua guinea tau txais kev noj qab haus huv ntawm cov poov tshuaj hauv lawv cov zaub mov yog ib lub tswv yim zoo, thiab kiwi muab qhov no.
Carbohydrates
Carbs yog txoj kab nqes rau koj tus npua guinea. Lawv xav tau cov carbohydrates kom muaj zog thiab muaj zog. Qhov no yuav pab kom tsis txhob muaj tus npua guinea uas siv sij hawm feem ntau nws tsaug zog. Hmoov tsis zoo, ntau carbs tuaj yeem ua teeb meem. Muaj ntau carbs tuaj yeem ua rau rog rog uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv rau koj tus tsiaj. Kiwis muaj carbohydrates rau koj cov guinea, tab sis tsuas yog yuav tsum tau noj hauv qhov nruab nrab kom tsis txhob muaj teeb meem nrog ntau cov carbohydrates hauv lawv cov zaub mov.
Ntau Vitamins thiab Minerals
Kiwis muab koj cov npua guinea nrog ntau lwm cov vitamins thiab minerals uas tuaj yeem txhawb txoj kev noj qab haus huv. Muaj cov vitamins thiab minerals txaus tuaj yeem pab ua kom cov ntshav khov ntawm koj cov ntshav npua. Lawv kuj tuaj yeem txhawb kev tiv thaiv kab mob. Lwm cov vitamins thiab minerals pom nyob rau hauv kiwi muaj xws li cov vitamins K, E, thiab B6. Cov qib hlau thiab magnesium kuj tuaj yeem txhim kho los ntawm kev muab koj cov npua guinea nrog kiwi ua khoom noj txom ncauj tam sim no thiab tom qab ntawd.
Cov teeb meem muaj peev xwm pub Kiwi rau koj tus npua Guinea
Thaum kiwi yog khoom noj txom ncauj zoo rau koj tus npua guinea, zoo li nrog ntau yam khoom noj, kuj tseem muaj teeb meem nrog kev pub mis rau koj tus tsiaj ntau dhau qhov zoo. Raws li peb tau hais, tus yuam sij yog muab kiwi nyob rau hauv qhov nruab nrab thiab tsis yog ib qho tseem ceeb ntawm koj guinea npua cov zaub mov. Cia peb saib qee qhov teeb meem ntawm kev pub mis rau koj tus tsiaj ntau dhau kiwi.
Sugar
Kiwi, zoo li lwm cov txiv hmab txiv ntoo, muaj cov qab zib ntuj. Qhov no yog qhov muaj feem cuam tshuam loj tshaj plaws los suav nrog cov no hauv koj tus tsiaj noj. Yog tias noj txiv hmab txiv ntoo ntau dhau, koj tus npua guinea tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm kev rog. Ib tus npua rog rog tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm cov teeb meem xws li lub neej luv luv thiab ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv.
Oxalates
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua tib zoo saib xyuas qhov nyiaj ntawm oxalate koj tus npua guinea tau txais vim lub zais zis pob zeb. Yog lawm, guinea npua yog nquag rau cov no thiab yuav tsum tau phais kom tshem tawm lawv. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj oxalate ntau dua tuaj yeem pab tsim cov calcium oxalate zais zis pob zeb.
dej
Kiwi muaj dej ntau hauv. Txawm hais tias qhov no tuaj yeem yog qhov zoo tshaj yog tias koj tus npua guinea haus tsis txaus lossis tau ua rau cem quav, nws tuaj yeem ua rau mob plab me ntsis lossis mob plab yog tias dej ntau dhau hauv cov zaub mov. Qhov no yog vim li cas koj yuav tsum pib maj mam thaum muab koj tus tsiaj me ntsis ntawm kiwi. Muab cov me me los saib seb koj tus tsiaj ua li cas ua ntej nce tus nqi.
Safely pub Kiwi rau koj tus npua Guinea
Raws li peb nyuam qhuav hais, nws yog qhov zoo tshaj plaws los pib nrog me me ntawm kiwi kom pom tias koj tus tsiaj ua li cas rau nws. Koj yuav tsum tshem tawm daim tawv nqaij ua ntej muab kiwi. Cov noob tuaj yeem noj los ntawm koj tus npua guinea thiab suav tias yog kev nyab xeeb. Yog tias koj sim kiwi thiab koj tus tsiaj tsis muaj qhov cuam tshuam tsis zoo, koj tuaj yeem nce qhov nyiaj koj muab rau lawv. Txawm li cas los xij, kom tsis txhob muaj teeb meem xws li zais zis pob zeb thiab rog, nws yog qhov zoo tshaj plaws tsuas yog muab koj cov npua guinea noj kiwi ib zaug ib lub lim tiam.
Txoj Kev Xav
Kiwi yog ib txoj hauv kev zoo kom ntseeg tau tias koj tus npua guinea tau txais kev noj qab haus huv nrog ntau cov txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, zoo li nrog ntau yam khoom noj uas peb muab rau peb cov tsiaj, kiwi tsuas yog yuav tsum tau muab rau hauv nruab nrab. Xyuas kom tseeb tias nws tsuas yog kho lossis khoom noj txom ncauj rau koj tus npua guinea xwb thiab tsis hloov lawv cov khoom noj ib txwm xav tau kom lawv zoo siab thiab noj qab nyob zoo.
